神奇的生物活流電療法

 

我們的人體除了含有大量的水分外，還有很多能導電的電解質，包括酸、鹼、鹽。金屬正離子，如鉀、鈉、鈣、鎂等；有機酸、氨基酸、蛋白質等；還含有碳、氫、氧、氮、硫、磷等多種元素，它們相互化合構成蛋白質、糖、脂肪、無機鹽、體液等，成為人體電流的基本傳導者，另外人體本身就帶有生物電，這些成為人體具有儲存和傳導電的基礎和能力。

中醫生物活流電療法是一種特殊的保健康復新方法，不打針、不吃藥、沒有任何副作用，純綠色、享受型療法，是通過人體的傳導使電能量得到充分發揮，電是生物體（人體）最基本的生命能量，是電（離子）在生物體（人體）中不停流動的本質，生物電消失了，生命也就結束了。
人類的健康和壽命取決於人體儲存電量的多少，健康者應陰陽平衡、電位均衡,因為人體（生命體）是由無數個細胞組成，細胞膜內電位為負，膜外電位為正，如不均衡，身體就會不健康，出現各類的症狀。電是生命的源泉，生命力的象徵，即人體生物電。這種新方法就是把電能輸導給受益者的體內，補充細胞能源、打通經絡、驅風散寒、活血化瘀、消腫止痛、通暢氣血、激活細胞、提高人體免疫力、達到康復保健的神奇功效。

當生物電滲透到人體以後，使皮膚的小動脉血管擴張，血液循環改善，細胞膜通透性提高，物質代謝加快，組織營養改造，提高細胞活力。生物電的傳導可使肌肉變縮和舒張形成泵的作用，從而促進氣血和淋巴液的循環。

二、治療原理

A、通經活絡

以電補氣、以氣補血、氣血兩旺、活絡養生。生物活流電療法是利用電流在人體內的流動來激發經氣，疏通經絡。經絡通過的電流大，對經絡的疏通作用也大。人體經絡暢通，則血脈和利，血脈和利則苛疾不起，精神乃居，達到祛病健身的目的。

B、興奮神經肌肉組織

生物活流電療法把古老的中醫文化同現代生物學創造性的結合在一起，以經絡學為機理，用電能刺激經絡，使人體氣血通暢，激活細胞使肌體免疫功能增強，達到防病、治病的目的。
當生物電滲透到電流神經、肌肉組織後，細胞膜產生離子轉移，膜電位和膜通透性變化，形成動作電位發生興奮，這種興奮通過神經肌肉接頭傳到肌肉而引起肌肉收縮反應。用於治療周圍性神經麻痺及肌肉萎縮療效明顯。

C、鎮痛作用

當生物電流滲透到人體時，中樞神經系統可釋放出內源性嗎啡樣物質，它們是一類具有嗎啡樣活性的神經介質，與鎮痛有密切的關係，可以防止痛覺衝動的傳入而產生鎮痛作用，其中釋放的內啡呔鎮痛作用可持續數小時，使閘門關閉而產生鎮痛效應。
生物電還可使組織間、神經纖維的水腫減輕，組織的張力下降，病灶區的缺氧狀態改善，使病理性致痛介質儘早清除。

D、鎮靜作用
生物電滲透可以引起大腦皮層的泛化性抑制；可以抑製網狀結構中的覺醒神經，從而解除全身緊張狀態，產生明顯的鎮靜和催眠效果。

E、促進血液循環

生物電滲透到人體以後，使皮膚的小動脈血管擴張，血液循環改善，細胞膜通透性提高，物質代謝加快，組織營養改善，提高細胞的活力。生物電可引起肌肉收縮，肌肉的收縮和舒張形成"泵"的作用，從而促進血液和淋巴液的回流。

三、技術特點

不吃藥、不打針，見效快、無痛苦、效果好、成本低、無需手術、對身體組織無損傷，生物活流電療法是從根本上調理疾病、改善人體機能的一種方法。療效立竿見影，調理範圍幾乎涵蓋所有中醫診療範疇

A、效果顯著

理療用的是電流的疏通作用，電的特點一是快，二是能量大，效應疊加、效果迅速、顯著。

B、無副作用

治療疾病不用打針、不用吃藥、不用開刀、無疼痛、無感染、不刺激皮膚，可以避免交叉感染，對人體不產生副作用，被稱為"幸福療法"。

C、適應範圍廣

生物活流電療法既可以對人體進行保健、美容，也可治療疾病，對常見病、多發病等一些疑難雜症療效顯著，更是保健養生的理想選擇。
四、治療功能

生物活流電療法適用於風濕、關節炎、肩周炎、頸椎病、滑囊炎、膝關節痛、跌打扭傷、腰腿痛、背痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、股骨頭壞死，頭痛、面癱、手腳麻木、血栓後遺症、中風後遺症、心腦血管病、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、腦血栓，腦出血後遺症，神經衰弱、失眠、坐骨神經痛，皮肌炎；急、慢性支氣管炎，肺氣腫，哮喘，急、慢性咽炎，鼻炎，慢性結腸炎、腸道潰瘍、肝炎、降低血糖、便秘，前列腺炎、前列腺肥大、盆腔炎、乳腺增生及各種男科、婦科等疾病，並且適用於保健、美容、祛痘、祛皺等，適用於針灸、推拿、按摩、理療調理範圍內的各種疾病。

五、美容

A、在十次以生物電美容之後，臉部外形有明顯的提升，頸紋明顯消失，令你的外表看起會有時光逆轉十年，回復青春的感覺，同時皮膚亦有明顯的改善。

B、通過生物活流電還可以提昇瘦臉、減肥、豐胸、塑體、袪痘保健等各種功能。

注意：傳染病及嚴重皮膚病患者、心臟有起撥器者、曾接受撘橋手術者、孕婦及酗酒者暫禁用此療法。

六、通電對人體機能的影響

A、人體所接受的活流電有一定的電壓極限，絕對不能超過36伏。如果僅僅是通過普通的電流做為活流電，將會超出人類所能接受電流的極限，因為超過36伏的電壓對人體有嚴重損害。目前市面上有些活電流超過36伏的電壓，對人體而言絕對無益。而本治療器是把普通的電流通過治療器中的生物靜電轉化為12伏的低電壓，電流大的生物活流電對人類的身體不但無害，而且有意想不到的通經活絡的治療和養生功效。

B、生物活流電對人體的益處包括提高免疫力及延緩衰老。生物電是很強的能量，它使肌肉收縮、伸展，循環系統、

內分泌系統、排泄系統均能發生一系列的有益變化。

C、通過生物活流電，可以使人發生電,磁,熱和化學效應。毛孔血管擴張、血液循環加快，特別是微循環的改善，增加了供血量，減輕了心臟負擔，增加了心腦血管功能，使體內的有害物質加速排出體外

我發現網上有人抄襲本人的這篇文章[神奇的生物活流電療法]，實屬可耻。

健康高能量經絡理療中心

鼻毛是高等動物的象徵嗎？

1. 
   許多女生在選擇交往對象的時候，對於鼻毛外露的男生特別敬謝不敏，因為這種人會讓她們覺得有礙觀瞻，而且跟這樣的男生走在一起，似乎也有些顏面無光。
   其實，真的沒有必要把這種人給貶得一無是處，因為鼻毛越是濃密，代表此種生物的進化級數越高喔，孩子養生很重要！
   在過去空氣清新乾淨的年代，人類的鼻毛並沒有像現在一樣濃密，之所以會演變到如今的狀態，主要是人類本身因應環境所演化的結果。所以對於那些鼻毛濃密的人士，我們實在應該對他們抱持一定程度的敬意才對，因為這代表他們適應環境的能力高人一等。
   
   來源﹕鳳凰網

從五方面來看胸腺瘤症狀

1. 胸腺瘤多位於前上縱隔或前中縱隔，約佔原發性縱隔腫瘤的1/4～1/5，男女發病相等。 30%為惡性，30%為良性，40%為潛在或低度惡性。良性者常無症狀，偶在X線檢查時發現。若腫瘤體積較小，密度較快，緊貼於胸骨後，X線檢查頗難發現。胸腺瘤多鄰接升主動脈，故可有明顯的傳導性搏動。按組織學特點可分為淋巴細胞型、上皮網狀細胞型、上皮細胞和淋巴細胞混合型等。
   常見的上皮細胞和淋巴細胞佔優質的良性胸腺瘤，若手術切除不徹底，有復發和浸潤轉移之可能。上海中山醫院報告12例胸腺瘤，手術時5例已有明顯惡變，故胸腺瘤可認為是​​低度惡性腫瘤，術後應給於放射治療。
   惡性胸腺瘤易侵犯周圍組織，可發生程度不等的胸骨後疼痛和氣急，晚期患者可產生血管、神經受壓的症狀，如上腔靜脈阻塞綜合徵，膈肌麻痺，聲音嘶啞等。約10%～75%胸腺瘤患者可有重症肌無力的症狀，但重症肌無力患者僅有15%～20%有胸腺的病變。切除腫瘤後約2/3患者的重症肌無力症狀得到改善。少數患者可發生再生障礙性貧血、皮質醇增多症、紅斑狼瘡、γ-球蛋白缺乏症和特發性肉芽腫性比肌炎。
   具體而言，胸腺瘤有以下的五個特徵：
   1、可有急性化膿性感染病史；
   2、局部紅腫疼痛且有波動感，試穿有膿液；
   3、全身症狀有發熱、乏力等；
   4、白細胞計數增高；
   5、深部膿腫經B超檢查可呈液性暗區。
   
   

   

   
   
   胸腺瘤臨床表現

   像任何縱隔腫瘤一樣，胸腺瘤的臨床症狀產生於對周圍器官的壓迫和腫瘤本身特有的症狀——合併綜合徵。小的胸腺瘤多無臨床主訴，也不易被發現。腫瘤生長到一定體積時，常有的症狀是胸痛、胸悶、咳嗽及前胸部不適。胸痛的性質無特徵性，程度不等，部位也不具體，一般講比較輕，常予對症處理，未做進一步檢查。
   症狀遷延時久，部分病人行X線檢查，或某些病人在體查胸透或攝胸片時發現縱隔腫物陰影。被忽略診斷的胸腺瘤此時常生長到相當大體積，壓迫無各靜脈或上腔靜脈梗阻綜合徵的表現。劇烈胸痛，短期內症狀迅速加重，嚴重刺激性咳嗽，胸腔積液所致呼吸困難，心包積液引起心慌氣短，周身關切骨骼疼痛，均提示惡性胸腺瘤或胸腺癌的可能。
   胸腺瘤特有的表現是合併某些綜合徵，如重症肌無力（MG）、單純紅細胞再生障礙性貧血（PRCA）、低球蛋白血症、腎炎腎病綜合徵、類風濕性關節炎、皮肌炎、紅斑狼瘡、巨食管症等。
   胸腺瘤X線檢查，在前上縱隔見到圓形或橢圓形塊影，良性者輪廓清楚光滑，包膜完整，並常有囊性變：惡性者輪廓粗糙不規則，可伴有胸膜反應。胸腺瘤手術切除果良好。 Legg分析51例胸腺瘤手術療效，有局部浸潤者5年生存率為23%，無浸潤者5年生存率達80%。

   
   
   來源﹕醫生在線

沙眼也會引起上瞼下垂沙眼的五大主要體徵

1. 沙眼是一種由衣原體感染引起的慢性結膜和角膜的炎症，有一定的傳染性，也是致盲性的眼病之一。
   沙眼也會引起上瞼下垂
   沙眼患者以慢居多，但在這過程中也經常會急性發作，所以就會出現重複感染的問題，而重複感染就會加重原有的沙眼血管翳及瘢痕形成，甚至瞼板肥厚變形，引起瞼內翻倒睫，加重角膜的混濁，損害視力，甚至失明。除重複感染外，合併其他細菌性感染，也使病情加重。
   沙眼感染早期即可出現上瞼提舉無力呈欲睡狀，也就是上瞼下垂。早期是因為沙眼引起的浸潤、充血、水腫而使上瞼重量增加和米勒氏肌被侵犯所致。晚期則由於米勒氏肌被破壞、瘢痕形成、失去收縮能力而成永久性上瞼下垂。
   沙眼的五大主要體徵
   沙眼主要有以下5大主要體徵，有的患者可能只有一個體徵，也可能合併出現好幾個體徵。
   
   1、沙眼性倒睫（TT）
   當疤痕引起眼瞼內層增厚和眼瞼形態改變時，它向下牽拉睫毛指向眼球，睫毛摩擦角膜，這稱為倒睫，即出現第四個體徵沙眼性倒睫（TT）。
   2、沙眼性炎症—濾泡（TF）
   這是沙眼第一體徵，最常見於兒童，有眼紅、粘性物、眼癢、眼痛等不適，眼瞼結膜面（把眼瞼翻過來看）有稱為濾泡的小白點。
   3、沙眼性劇烈—炎症（TI）
   當上眼瞼結膜面嚴重紅腫、炎症性增厚使血管模糊時，第二個體徵沙眼性劇烈—炎症（TI）就可以被確認。
   4、角膜混濁（CO）
   如果倒睫持續摩擦角膜，看起來本應清亮的角膜發白，這就稱為第五體徵——角膜混濁。
   5、沙眼性疤痕（TS）
   經過反复的感染可見第三個體徵即眼瞼的結膜面出現疤痕體徵——眼瞼結膜面看起來像白色條紋。
   
   來源﹕醫生在線

外陰瘙癢用熱水燙洗會更癢

1. 用開水燙洗物品可以起到殺毒殺菌作用，但是對於外陰瘙癢來說，用熱水燙洗只能暫時止癢，過後會更癢。患者應該及時就診，注意個人護理。
   
   
   肛門、陰唇的瘙癢都屬於外陰瘙癢，一般是在晚上比較嚴重，那麼如何預防外陰瘙癢呢？下面告訴你8個注意事項。
   錯誤做法一：
   有些人誤以為外陰是污濁之地，每晚都用肥皂、熱水、鹽水、清潔液或消毒水燙洗，他們還說燙洗之後很舒服。其實，外陰並不比口鼻更臟，過分的清潔、消毒、“圖舒服”，反而會使外陰的菌群失調、局部發炎，使瘙癢更重，甚至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性腎盂腎炎等。
   錯誤做法二：
   對於外陰癢，有的醫生不但不勸患者停止燙洗，反而建議其燙洗後外塗含有“松”類激素的藥物，結果是臨時有效，停後更癢，越治越頑固，甚至多年不愈。
   
   外陰瘙癢應對8大注意：
   1 注意經期衛生，行經期間勤換月經墊，勤清洗。
   2 保持外陰清潔乾燥，不用熱水燙洗，不用肥皂擦洗。
   3 忌亂用、濫用藥物，忌抓搔及局部摩擦。
   4 忌酒及辛辣食物，不吃海鮮等及易引起過敏的藥物。
   5 不穿緊身兜襠褲，內褲更須寬鬆、透氣，並以棉製品為宜。
   6 局部如有破損、感染，可用l∶5000高錳酸鉀液（在溫開水內加入微量高錳酸鉀粉末，使呈淡紅色即可，不可過濃）浸洗，每日2次，每次20～30分鐘。
   7 就醫檢查是否有黴菌或滴蟲，如有應及時治療，而不要自己應用“止癢水”治療。
   8 久治不癒者應作血糖檢查。
   溫馨提示：外陰瘙癢是很多女性都有的症狀，保持外陰清潔乾燥，飲食清淡
   
   來源﹕人民網

是否腎虛 一看“人中穴”便知

1. 看到有人不省人事了，我們首先想到的就是“掐人中”。這個在急救中經常用到的穴位，又叫“人種”，和生殖功能密切相關。人中寬、深、直，氣色明亮、潤澤，說明腎臟精氣旺盛；人中窄短、乾燥、晦暗，說明腎臟精氣虛虧，很可能生殖系統有病。
   
   人中對男性來說，除了可以觀察腎精、腎氣是否充足，長壽還是短壽，還可以判斷生殖系統的狀況。中醫把男性生殖系統概括為精室，如果把下嘴唇到下頜的部位分成三等份，那麼偏上1/3那一部分反映的是男性精室。精室的氣色以明亮、潤澤、含蓄為好，顏色也應當是黃中透紅，有的可能會比下頜其他部位要稍暗一點，但絕對在一定範圍之內。
   女性的膀胱和子宮都位於盆腔，其病色反映在人中溝的上中1/3交界處。正常情況下，人中溝的氣色與面部其他部位一樣，應當是黃中透紅，明亮、潤澤、含蓄。人中的氣色形態正常，標誌著其人的子宮、外陰等生殖器官發育良好，女性的月經、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。
   
   首先，人中溝的形狀和孕育能力有關。端直型、梨型人中溝的婦女孕育能力較好，人中寬直比人中短窄好。其次，人中形狀和子宮大小有關。人中端直型、梨型的人子宮大小正常。此外，人中也和女性月經情況相關。人中正常、呈八字型的女孩初潮較早，一般在12~14歲；人中較平坦、呈短淺型的女孩初潮較遲，一般在15~18歲；人中呈八字型、倒梨型的人行經時或經前多伴有腹痛、腰酸；人中短淺、長窄、偏斜者，多見閉經。
   
   來源﹕鳳凰網

健康警惕：大家熬的都不是夜而全是生命

1. 隨著生活方式的不斷多元化，越來越多的人加入到了“夜貓族”行列。春節快到了,很多人已經和親朋好友相約搓麻、聊天、玩遊戲。有人還特別囑咐，到時誰也不許掃興早早睡，玩得越晚越有感覺。
   
   春節，人們本來就容易休息不好，如果連續熬夜玩，可能會帶來健康隱患。前不久，廣州大三學生小彬因多次熬夜忽然暈倒，後經搶救無效死亡，就引發了很多人對“別用生命來熬夜” 的感慨。
   晚睡已成普遍現象
   現在，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了人們晚睡的理由。
   在微博上，關於“別拿生命來熬夜”話題，一時成為熱點。有3萬多人表示自己經常因為複習和加班熬夜，有1萬多人說自己天生就是熬夜族，早了睡不著。網絡另一項“熬夜健康調查”顯示，超五成網友表示經常或一直在零點後入睡，18.18%的人更通常超過凌晨1時才睡覺。很多人平時熬夜缺覺，到了周末或節假日就猛補，一睡就是一天，早飯、午飯常常在睡夢中被省略掉。
   缺覺、睡多了，其實對身體都不好。 “睡眠時間VS死亡危險率”的函數圖顯示，睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間，死亡率最低，少於6.5小時或者高於7.5小時之後，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時，死亡危險率直接翻倍。
   
   我們晚上睡覺是充電，白天是放電，如果晚上只充了50％的電，白天還要釋放100％，那50％從哪兒來？就得從五臟借。有一句話叫“晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣”。幾萬年的人類活動造成人對宇宙日夜交替的規律很敏感，人體內有個生物鐘，使人們遵循自然界的規律，“日出而作，日落而息”。我們平時也有這樣的感覺，起得越晚越沒精神。所謂的“回籠覺”補充的主要只是淺睡眠，效果遠不如早睡早起獲得的深睡眠好。早早起床，只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾，但真起來了，稍微一活動就會感覺不那麼困了，因為體內的陽氣隨著你的活動升起來了。現代醫學也認為，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的“黃金7小時”。
   
   熬夜等於慢性自殺
   “晚上11時不睡是不要臉，晚上12時不睡是不要命！”這句話被很多人熟知。
   長期缺乏睡眠，會令人皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。為什麼道理大家都明白，但“不要臉、不要命”的“夜貓族”仍不見少？原因在於大家都感覺死亡的威脅似乎離自己還很遙遠。
   
   “在生死臨界點的時候，你會發現，任何加班，給自己太多壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”這是因乳腺癌晚期去世的大學教師于娟用生命寫下的感悟。
   于娟曾經說過，癌症這個名詞她從來沒有想到會和自己聯繫在一起，在她看來，她得乳腺癌的概率是如此之小：“第一，我沒有遺傳；第二，我的體質很好；第三，我剛生完孩子餵了一年的母乳；第四，乳腺癌患者多是45歲以上人群，我當時只有31歲。”但是現實就是這麼殘酷，醫生確診她是乳腺癌晚期，最多只有一年半載的生命。於是，她寫下了《病中日記》：“回想十年​​來，我基本上沒有在晚上12時之前睡過。學習、考那些現在看來毫無價值的證書、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、網聊、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球、一個人發呆(號稱思考)，填充了沒有堂而皇之理由的每個夜晚。厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在凌晨1時前。後來我得了癌症，開始自學中醫，才知道熬夜直接危害肝臟。而肝臟是人體最大的代謝和解毒器官，肝臟受損足以損害全身。”所以，“長期熬夜等於慢性自殺”的說法並不誇張。所有醫生都建議人們從晚上11時左右開始上床睡覺，次日1至3時進入深睡眠狀態，好好地養足肝血。
   
   熬夜的高“成本”
   胃腸道問題熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
   
   誘發心腦血管疾病熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
   提高患癌風險熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。于娟已經用她的生命做了例證。
   奪走好視力熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
   
   失眠抑鬱熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
   皮膚嚴重傷害不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。
   如何應對熬夜
   在不得不熬夜時，做好準備可以把對身體的損害降到最低。
   1、晚睡但按時進餐。喜歡熬夜的人飲食常常不規律，不能按時用餐，導致消化功能出問題。
   2、晚睡不“晚洗”。皮膚的作息時間是在22時—23時進入晚間保養狀態。 “晚睡族”在這段時間裡要進行一次皮膚清潔和保養。熬夜之後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間10分鍾小睡也是十分有用的。
   3、喝足夠多的白開水。熬夜身體會很缺水，熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補身體又有去火功效。
   4、宵夜營養好消化。宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的醣類食物為主，輔之以含蛋白質、維C豐富的麵條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。常熬夜時，白天也同樣要加強營養，盡量多攝取一些魚肉、蛋類等有營養的食物。
   5、多去戶外走動。新鮮的空氣有助於身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
   來源﹕北京日報

哪些保健知識並非真的有效

生活富裕了，人們越來越重視健康，醫學專家甚至很多電視節目都在向人們推薦所謂的“保健知識”。很多保健知識聽起來很有道理，其實似是而非。下面7個建議你可能聽說過，也可能正在遵從，但它們純粹是在浪費你的時間，不聽也罷。 　　
一年至少看兩次牙醫 　　
這個建議最初來自西方國家一個很老的牙膏廣告，以前沒有科學依據支持它，現在也依然沒有。2003年，美國一研究機構曾對29項研究成果進行了一次評估，並未從中發現支持每隔6個月就要檢查一次牙齒的確鑿證據。北卡羅來納大學牙科學院研究教授詹姆斯·巴德表示，如果你的牙齦是健康的，一年檢查一次足以發現任何正在形成的牙齒疾病。這是有科學根據的。2011年美國心臟協會會議上公開的一項研究結果顯示，由一位專業人員對你的牙齒一年清理一次可降低24%的心臟病發作危險和13%的中風危險。 　
　晚上8點後不要吃東西 　　
熱量是沒有時間觀念的。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校人類營養學中心副主管蘇姍·鮑爾曼表示，從熱量吸收上來看，凌晨6點30分和晚上8點20分毫無區別。另外，餓着肚子睡覺會干擾正常睡眠。事實上，新研究顯示，如果晚上運動了，上床前最好適量吃點東西;如果你是一個60多歲的老人，更應該這樣做。一頓富含蛋白質的飯食或一杯乳清蛋白奶昔都能為你的身體提供合成肌肉所需的營養成分，還有助於抵抗老年性肌肉損失所造成的影響。 　
　那麼，需要多少蛋白質?一項發表在《美國生理學雜誌》上的研究顯示，相比食用10到20克乳清蛋白的老年人，食用35克乳清蛋白的老年人會有更多的肌肉生長。 　　
每年進行一次全身掃描 　　
這完全沒有什麼用。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校放射學家喬納森·戈爾丁表示，全身掃描毫無用處，尤其對腹部和骨盆更是無益。掃描常常讓人產生錯誤的安全感。有些情況下，掃描會“發現”一些根本不存在的問題，使人產生不必要的焦慮，繼而進行更多的測試。掃描能有助於檢測肺癌和冠狀動脈鈣化，但這些測試只建議適用於45歲以上、擁有吸煙、中度高血壓或中度高膽固醇等危險因素的患者。如果你不屬於這類人，就不需要掃描。 　　
牛奶一到產品有效期就該扔掉 　　
包裝盒上的那個產品有效期只是一個過期不能出售的日期。鮑爾曼指出，保質期後，牛奶仍可以保持一周的新鮮度。可以先拿出來聞聞是否變質，如果沒有，就可以繼續食用。喝牛奶時，味道是至關重要的。 　　
飽食治感冒，飢餓醫發燒 　
　美國弗吉尼亞大學流行病學與病毒學系負責人傑克·M·吉瓦爾特奈表示，沒有科學依據支持這句古老諺語。他說：“短期內，你吃了什麼並不重要。多喝水，想吃什麼就吃點。”研究顯示，雞湯中的半胱氨酸可緩解黏液堆積和喉嚨痛。你發燒後，高溫促進新陳代謝，使你燃燒更多的熱量。如果你的身體因此變弱，疾病就會持續更長的時間。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校“綜合健康項目”負責人本·安塞爾表示，以你能做的任何方式補充熱量對抵抗疾病都是很重要的。他說：“這對維持常規的水分攝入更為重要，因為生病時身體對水分的需求是其他情況下的兩倍多。”發燒可能是由一些小病造成的。如果你高燒不退，就要及時看醫生。 　
　用硬牙刷可更好地清潔牙齒 　　
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校醫學院牙科副教授菲利普·門德洛維茲說，柔軟的牙刷效果才好，可減少對牙齒和牙齦的損害，能刷到硬牙刷不容易刷到的地方。 　　
一天刷牙或牙線潔牙兩次 　　
就牙齒健康來說，一天一次就很好。門德洛維茲表示：“牙菌斑硬化時間為24小時，每隔24小時進行一次正確刷牙要比兩次不到位的刷牙好得多。”刷牙時，堅持至少2分鐘。睡覺前做這件事。巴德指出，唾液可抑制牙菌斑，但睡覺時唾液會減少。注意，這裡針對的只是牙菌斑。早上，你的呼吸會帶着臭味。所以當你醒來後，如果要與朋友或同事見面、近談，仍要刷牙或用漱口水清潔一下口臭，這樣做是為了尊重對方。 　　
用牙線潔牙是因為其他的理由。紐約大學研究人員發現，很少用牙線潔牙的人患上胃癌的幾率增加3倍。

　來源：3721健康網

三類人最怕冷 中醫建議食補

套上厚厚的冬裝還是冷得發抖，對於氣虛、陽虛、血虛患者來說，冬季無疑是最難熬的季節。除了注意穿衣保暖外，也可找經驗豐富的中醫師，試試進行食補。 氣虛中醫認為，人體中的“氣”具有調節人體體溫和控制毛孔開闔的功能，因此，當人“氣虛”時，機體調節體溫的能力減弱，也難以控制毛孔的開闔和汗腺的分泌，從而出現怕冷但又愛出汗的症狀。氣虛體質的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現為肌肉鬆軟，體力較差，只要體力勞動的強度稍大就容易累。身體防禦能力一般不怎麼好，容易感冒，感冒後康復的時間也比別人長。
 陽虛中醫認為“陽虛則外寒”，人陽氣不足時，不能抵抗外來寒邪的侵襲，會出現怕冷的現象。一般陽虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完穀不化等症狀。根據心、肝、脾、肺、腎五臟的不同，表現的症狀各不同。比如心陽虛，除了通常陽虛都會有的症狀外，還有心悸、憋悶、心前區疼痛、失眠多夢、心神不寧等表現。肝陽虛，可出現頭暈目眩，兩側肋下不適，乳房脹痛，易驚恐或情緒抑鬱等表現。脾陽虛，可出現食慾不佳，打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等症狀。腎陽虛，有腰膝酸軟、小便或不通、陽痿早洩、性功能衰退等表現。肺陽虛，通常表現出咳嗽氣短、呼吸無力、聲音低且少言等症狀。但是無論哪種陽虛，怕冷、手腳冰涼是陽虛者的最主要表現。
 
血虛很多女性朋友怕冷多是由於血虛，為什麼這麼說呢？經、帶、胎、產都可能造成失血，而經期勞累、月經量過多、生產時出血過多等等都會導致血虛。女性血虛有寒者，一般都表現為面色萎黃或蒼白、乏力、四肢怕冷等症狀。

來源﹕華西都市報

女人下身为何总是湿痒

有很多女性朋友都會出現外陰濕癢這種情況，又害羞來醫院就診，長期下來外陰濕癢不僅嚴重影響著女性的身體健康，而且也對身心造成極大傷害。到底外陰濕癢是什麼？應該怎樣預防？請隨小編一起來揭開外因濕癢的神秘面紗。

外陰濕癢是女性朋友在生活中經常碰到一個現象，它通常發生在陰道內、大陰唇外側和陰阜等處。當然並不像其它惡性疾病會直接對女性的機體產生破壞性的傷害，但也影響到了女性朋友的日常的生活和工作。
導致外陰濕癢的原因：
先把手洗乾淨，用食指和中指兩個指頭的“指腹”，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。正常觸摸外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會感到疼痛，當然，正常的情況下也不應當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。 外陰濕癢防治
1、留意外陰部的清潔衛生，不用肥皂清洗外陰，盡量避免搔抓和摩擦患處。
2、不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜、油炸食品、五香粉、胡椒等。
3、避免情緒的憂鬱和緊張。
4、如做到以上幾點仍不能緩解，應及時就診，查明濕癢的原因，針對發病的原因治療，切忌盲目用藥。
5、外陰瘙癢的治療如果被拖延往往會成為一種治相當棘手的疾病，但並不是絕症，患者不要有太大的心理負擔，應儘早到正規的醫院就診。 來源﹕人民網

有的腹瀉是癌症信號

在多數人眼裡，拉肚子是個很常見的小毛病。但在出現以下情況時，很可能是某些癌症的報警信號，一定要儘早就醫，接受正確診斷和治療。

腸癌：晨起腹瀉或腹瀉、便秘交替。排便習慣和大便性狀發生改變，是早期發現直結腸癌的重要指標。由於腫塊及其分泌物刺激腸道，可使大小便規律的人突然變得大便次數頻繁或明顯減少，便秘和腹瀉交替出現、早上起床後腹瀉等，特別是同時伴有黏液血便、膿血便、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等，或原因不明的貧血、消瘦、無力時，要高度警惕。
　　胃癌：腹瀉伴噁心、反酸。胃癌早期表現常與一般胃腸炎等難以區分，容易被人們忽視。如果突然出現不明原因的腹瀉、大便呈黑色，同時伴有食慾不振、體弱乏力，以及噁心、胃部灼熱感、上腹隱痛或脹痛等症狀時，要考慮腫瘤的可能。 40歲上的中年人，或患有慢性消化道潰瘍的人更要留意，及時做胃鏡等排查。

肝癌：腹瀉伴上腹部痛。有資料表明，50%左右的原發性肝癌在確診前有腹瀉的表現，每天2~20次不等，是由腫瘤引起消化吸收或分泌功能紊亂所致。因此，腹瀉是肝癌不可忽視的症狀之一，但無特異性。中老年人，特別是慢性肝炎或肝硬化患者，出現腹部右上方不適、肝區腫大、悶痛并逐漸加重，或食慾不振、逐漸消瘦者，要儘早到醫院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等檢查。
　　胰腺癌：長期慢性腹瀉。由於胰腺被胃和橫結腸所遮蓋，普通檢查難以發現，胰腺癌的早期診斷率很低。由於胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者會出現腹瀉。因此，難以解釋的上腹不適，反复腹瀉、脂肪瀉，消化不良，腰背部疼痛，以及非膽結石等引起的黃疸，不明原因的體重減輕等症狀，應該引起重視，及時去醫院檢查。尤其是有長期吸煙史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

來源﹕生命時報

 

還在糾結胰島素劑型劑量？細節決定成敗！

糖尿病患者開始使用胰島素治療後，有些人會反映控糖效果不佳，這時候一般會首先考慮藥物的劑型和劑量，卻忽略胰島素的注射環節。其實，使用胰島素治療糖尿病，往往是“細節決定成敗”。

　　總是同一部位注射胰島素？ NO！
胰島素是一種生長因子，反复在同一部位注射胰島素會導致該部位皮下脂肪增生而產生硬結和脂肪肉瘤，影響胰島素的吸收。
胰島素一般選擇在腹部、大腿前側或外側、上臂外側、臀部外上1／4處注射，每個部位各有其特點。
腹部應是優先選擇的部位，因為腹部的皮下脂肪較厚，可減少注射至肌肉層的危險，捏起腹部皮膚最容易，同時又是吸收胰島素最快的部位。應在肚臍兩側旁開3～4指的距離外注射。這個部位最適合注射短效胰島素或與中效混合搭配的胰島素。另外，大腿外側、上臂外側四分之一部分和臀部也是適合注射胰島素的部位。
大腿外側只能由前面或外側面進行大腿注射，內側有較多的血管和神經分佈，不宜注射。注射大腿時一定要捏起皮膚或使用超細超短型(5毫米)筆用針頭。
上臂外側四分之一部分此處是最不適合自我注射的部位，因為上臂皮下組織較薄，易注射至肌肉層;自我注射時無法自己捏起皮膚。必須注射上臂時，建議使用超細超短型筆用針頭或由醫護人員及家人協助注射。
臀部臀部適合注射中、長效胰島素(例如睡前註射的中效胰島素)，因為臀部的皮下層較厚，對胰島素的吸收速度慢，這樣能很好地控制空腹血糖，同時又無需捏起皮膚。

糖尿病患者應避免在一個月內重複使用同一注射點，因此可以採用對稱部位輪換的方法注射。具體是：選左右對稱的部位輪流注射，如先選左右上臂，並左右對稱輪換注射。待輪換完後，再換左右腹部。
要想延長不同的部位間輪換週期，要注意在同一注射部位內的區域輪換。最好先在要注射的部位劃許多線條，每條線上可注射4～7次，兩次注射點的相距最好是2厘米，沿注射線順序作皮下注射，這樣每個注射點可以在間隔相當長的時間以後才接受第二次注射。除了要有計劃地輪換使用注射部位，糖尿病患者也要注意每次的注射點應相距2cm，以防止皮膚出現硬結，影響胰島素的吸收。

注射部位不同 血糖也有小差異
    更換胰島素注射部位，可能引起血糖波動。絕大多數胰島素（長效胰島素類似物除外）的吸收速度會因注射部位的不同而有差異，總的來說，腹部對胰島素的吸收最快，其次是上臂，然後是大腿和臀部。由於身體不同部位對胰島素的吸收速度不同，當改變注射部位時就有可能引起血糖波動。
糖尿病患者可以這樣應對：如果偶爾吃飯時間提前，則選腹部注射；如果推遲，則選臀部注射。為確保胰島素吸收速度、吸收率的一致性，降低血糖的波動，切勿將每天注射的區域和時間混淆。所以，在平時的注射中要注意結合自身生活習慣，輪換注射部位​​。

來源﹕39健康網

一人患病全家遭殃 是糖尿病大傳染？

一家老少都患上糖尿病了？這樣的“糖尿病大​​家庭”並不少見，由於不良生活方式增多，一些家庭出現全家罹患糖尿病的現象，糖尿病的“聚集”傾向值得注意。

糖尿病遺傳病因複雜生活方式致“後天傳染”
糖尿病的遺傳病因很複雜，有的是單基因遺傳，有的是多基因遺傳，最常見的2型糖尿病就是複雜的多基因遺傳病，一般家里長輩有糖尿病，後代的發病風險要高。但是，2型糖尿病的發生不僅取決於遺傳，很大程度上還和生活方式有關。
糖尿病“傳染”的真正原因，正是由於不良生活方式的潛移默化作用。糖尿病並不是傳染病，但一些家庭因為飲食結構不合理和運動不足等因素，出現全家罹患糖尿病的情況。比如一些家庭為追求口感而在烹飪菜品時多放油，隨著越來越多的“８０後”成為父母，往往出現一家三口偏愛食用快餐等。高脂肪、高熱量的飲食攝入，再加上缺乏適度的運動，容易成為罹患糖尿病的高危群體。
醫生表示，近年來，臨床上兒童糖尿病患者的增多也釋放出危險信號。兒童糖尿病患者發病主要與遺傳因素以及生活方式相關，父母飲食結構不合理也會影響到兒童的身體健康。特別是一些兒童喜歡肉食以及高熱量食物，出現營養過剩，養成這樣的飲食結構後難以改變。同時，兒童缺乏必要的運動，客觀上增加患病可能性。

遺傳因素無法改變做好預防非常關鍵
遺傳因素我們無法改變，但是可以實實在在地調整自己的飲食、運動。只要保持健康的生活方式，就能將風險降到最低。健康合理的生活方式體現在生活的方方面面，比如避免過量攝入高脂肪、高熱量食品，多增加對蔬菜的攝入，根據自身情況設計合理的運動項目並長期堅持等。建議準媽媽孕前做一個健康體檢，包括餐前和餐後的血糖、糖化血紅蛋白等指標。懷孕後儘早進行葡萄糖篩查試驗，以排除妊娠糖尿病。
　　【十個預防糖尿病的健康習慣】
1.多吃全穀物、粗雜糧，保證飲食多樣化。
2.多吃水果、蔬菜和薯類，調控血壓有奇效。

3.每天保證奶類、大豆、豆製品的攝入。


4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。
5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食。
6.食不過量，天天運動，保持健康體重。
7.三餐分配要合理，零食要適當。
8.每天足量飲水，合理選擇飲料。
    　　9.喝酒有度要限量。
10.多吃新鮮衛生食物，少吃榨菜、臘肉。

來源﹕39健康網

用藥就怕走極端：不可因怕副作用而擅自停藥

2014年1月9日，央視新聞頻道提到目前國內輸液濫用情況嚴重，並提醒大家對待藥物應“能不用藥就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不輸液。”
此報導再次引起大家對合理用藥的關注，很多人在網上討論，有的說“不輸液病好不了”，有的說“就是因為吃藥才讓我身體不好，還是保健品副作用小，今後生病先吃保健品吧”。我想，在這個時候很有必要向公眾強調一下，不能亂用藥的同時，也要防止有人因怕副作用，該用藥卻不用，這兩種錯誤的極端想法都應避免。
　　一個極端：一生病就輸液。 2013年底，衛生和計劃生育委員會等部門發布的十大合理用藥原則就包括此次央視節目強調的內容。不僅媒體頻繁宣傳，我們在臨床上也常告訴患者，輸液在醫學上屬於侵入性操作，因為需要刺破血管，是公認的危險性較高的給藥方式，甚至可理解它是一次小手術。但冬季來臨，還是有很多感冒發燒的人到急診科，要求我給他們開輸液。藥物、輸液器材質量、輸液速度以及個體差異等原因，都可能導致輸液反應的發生，如高熱、寒戰、皮膚蒼白、血壓升高，嚴重者可能有噁心、嘔吐、頭痛以至於昏迷，甚至休克。
門診常見的上呼吸道感染、流感等，如果患者食慾、精神狀態還好，沒有脫水錶現，就可以口服藥物治療，加上休息和補充營養。多數患者通常是不需要輸液的。
另一個極端：怕副作用擅自停藥。亂用藥可怕，有病該用藥不用也很可怕。我在臨床上曾遇到這樣的案例：張先生8年前體檢查出糖尿病後，剛開始能遵醫囑服藥，但後來聽說藥物副作用大，他自己停藥並開始迷信保健品。再體檢時發現，他的胰島功能受損嚴重，而且很難恢復。實際上，藥物雖然有副作用，但一般對身體影響較小，該用時不用，對器官的傷害更大。


還有很多父母認為藥有毒性，孩子吃多了對身體不好，因此常常按照自己的習慣和經驗來給孩子餵藥。例如孩子得了急性扁桃體炎，如果是鏈球菌感染引起，治療3天后雖然退燒了，但真正痊癒卻需要10天左右。只要孩子熱度稍退、症狀緩解，家長就趕緊把藥停掉，這樣病菌未完全消滅，可能發生風濕熱等後遺症。
大家必須明白，藥物不應濫用，尤其是輸液這種給藥途徑；但應該服藥時，一定要堅持到底，把疾病徹底治愈，防止並發症的發生。


來源﹕生命時報

服藥期間抽煙除了乾擾藥效還可增大藥物毒性

吸煙有害健康已是人盡皆知的事情，但它也會對藥物效果產生干擾，或是增大藥物的毒性。
香煙中含有的尼古丁在進入人體後，會對肝臟中的代謝酶系統產生影響，使藥物代謝的過程加快或變慢，導致血液中藥物的有效濃度降低或增加，不能發揮出應有的作用或是使得藥物副作用增加。以下幾種常用藥可能受到吸煙的影響：
胃藥：胃病患者有時需要用奧美拉唑等抑酸胃藥，如果同時吸煙，不僅會導致胃部血管收縮，還可能延遲胃排空時間，減慢抑酸藥的吸收速度，從而影響藥效。
解熱鎮痛藥：吸煙能使含撲熱息痛（對乙酰氨基酚）的止痛、退熱藥物代謝加快，療效顯著下降。如果正在使用這類藥退燒或止疼，最好不要吸煙。


避孕藥：使用口服避孕藥期間吸煙或二手煙，可能影響心血管功能，增大發生心肌梗死的風險，相當於增大了避孕藥的“毒性”。此外，吸煙還可能讓避孕藥效果降低，造成避孕失敗。
維生素：曾有報導顯示，吸煙過多會損耗合成維生素C、某些B族維生素所需的礦物質和各種相關營養物質，間接影響其吸收。
因此，需要長期服藥的患者最好戒菸。如果實在很難戒菸，起碼在用藥期間少吸煙，特別是糖尿病、心血管疾病、消化性潰瘍、肺部疾病、過敏性疾病的患者，因為吸煙​​對這些疾病的發病率和療效影響最大。總之，吸煙對藥效的影響作用不可忽視，尤其是服藥後半小時內吸煙，香煙對藥物有效成分的影響會更大。
需要提醒的是，不僅是自己吸煙，吸二手煙也會產生影響，如果有家人、同事正在服藥，請不要在他們附近吸煙。


來源﹕生命時報

本博士總結易早死的10大特徵

據RecordJapan網站8月25日報導，日本是一個長壽大國，最主要的原因就是飲食合理，而實際上，個人生活習慣也會對壽命造成影響，對此，日本知名醫學博士石川善樹總結出了容易早死的人的10大特徵。

石川博士指出，人的壽命與其性格以及活動傾向存在很大的關聯。
第一類容易早死的人就是“性格孤僻，不與他人交往的人”，比如沒有朋友、沒有家人、沒有結婚等等，長期下去會對身心健康造成嚴重損害，有研究顯示，這類人的壽命相對更短。建議這類人以自己的興趣愛好為出發點逐漸結交一些朋友。
第二類就是“不善於微笑的人”，美國某研究者對230名職業棒球隊隊員的壽命進行了一項追踪調查，結果發現，在拍攝入隊合照時露出笑容的隊員的平均壽命為79.9歲，而沒有微笑的隊員的平均壽命僅為72.9歲，前後相差了7歲之多，另外，假裝微笑的平均壽命為74.9歲，看來這也是一個挺有效的方法。
令人意外的是，過於積極的人也容易早死。石川博士表示：“國外某研究小組曾對1600名10歲左右的兒童進行了生涯跟踪調查，結果證實，過於積極的人壽命更短，關於原因，研究小組得出的結論是這類人往往過度透支身體，容易引發事故。”
另外，壽命與學歷也存在的關係，國外一項關於高低學歷與壽命的研究顯示，低學歷的人，其社會地位以及收入相對更低，自身也就更容易堆積壓力，影響壽命。


還有一種比較有趣的就是，自身周邊朋友都比較肥胖的人，研究發現，周邊朋友都比較胖會對自己產生一種自己也想變肥胖的心理作用，導致自己患上肥胖症。
　　以下為容易早死的人的10大特徵
　　1. 孤僻(不與他人交往)
　　2. 不善於微笑
　　3. 過於積極
　　4. 學習能力差(低學歷)
　　5. 坐得時間太長
　　6.​​ 沒有興趣愛好
　　7. 品行不端正
　　8. 與街坊鄰居相處不好
　　9. 周邊朋友太肥胖
　　10. 生活頹廢

來源﹕環球網

常喝礦泉水 可預防老年癡呆

生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
據英國《每日郵報》10月12日報導，《阿爾茨海默症雜誌》刊登英國基爾大學一項新研究發現，每天喝1升礦泉水可以預防認知障礙症(俗稱老年癡呆症)患者認知能力下降，其機理是多喝富含矽的礦泉水可顯著降低體內神經毒素鋁的水平。
長期以來，鋁一直被認為與老年癡呆症有密切關聯。新研究中，克里斯托弗·埃克斯利教授及其同事讓參試老年癡呆症患者每天飲用1升礦泉水，研究持續13 週。結果發現，大多數患者認知能力不再進一步下降。一名患者體內鋁水平下降了70%，多數患者體內鋁水平下降了50%—60%。 3名患者大腦功能得到明顯 改善。
埃克斯利教授表示，新研究包括兩大部分。一是飲用含矽礦泉水的確可排除體內神經毒素鋁。飲用富矽礦泉水之後，體內鋁會匯集血液中，然後通過尿液排出體外。這種療法可稱為“富矽水排鋁療法”。研究的另一部分是，調查參試老年癡呆症患者認知能力情況以及這些症狀是否會隨著鋁的降低而有所改善。
研究人員建議老人多飲用富含矽的礦泉水，有助降低老年癡呆症風險。
來源﹕醫生在線

女人少說話減肥又養血

我國古代很早便有“寡言”養生的觀點。孫思邈認為“多言則氣乏”，要求人們莫多言，宜少語，少語可使氣得以充養，反之則令氣耗散。教師、營銷員、廣播員等行業的人，最好時常喝一些補氣的茶。

　　話多耗氣 氣助減肥
為什麼少說話還能減肥養血呢?原因在於，我們說話靠的是氣，少說話可以避免耗氣。人說話發聲，雖出自喉嚨，但卻是體內氣息推動聲帶的結果。氣足說話時聲音洪亮，像那些“大嗓門”的人，都中氣十足。如果身體裡的氣不充沛，氣虛，說話時聲音低微無力。當我們十分疲憊時，會感覺連說話的力氣都沒了。就是因為說話需要耗氣，身體氣力全無，自然就不想張口了。
不僅說話要靠氣，人體內的一切生理活動，都要靠氣的推動，氣是人體的動力。就像減肥，要想真正解決肥胖問題，需要養好氣，氣足才能消脂。中醫認為，造成肥胖的原因是體內痰濕瘀滯，該排走的水液代謝不出去。這是主運化水濕的脾出現了問題，脾氣弱了，運化失職。當然，調脾是關鍵，但一定要補氣養氣才行。只有氣足了，推動力強大了，那些痰濕瘀滯和脂肪才不會瘀阻經絡。還有，這種氣虛多是陽氣不足。因為人體內的蒸騰氣化作用要靠陽氣進行，陽氣不足，氣化作用弱，同樣會造成水濕滯留，導致肥胖。
　　話少能養血
氣虛不僅會導致肥胖，還會造成血虛。氣與血都是構成人體的基本物質，都源於食物中的水穀精微和腎中精氣，兩者之間有“陰陽互根”的關係。
但鼓勵少言養生，並不是說不讓說話，女性愛閒聊，本來就是一種情緒的宣洩，有益於身心健康，整天不說話也不行。這裡我們強調的是一種寡言養氣的方法，有利於女性朋友們養血。

　　睡前說話致失眠
你是不是還在苦惱自己為什麼晚上睡不著覺?其實是你睡前的一些行為在作祟，遠離這些行動就可以遠離失眠!
　　俗話說：食不言，覺不語。因為人在說話時容易使腦子產生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，人在睡前不宜過多講話。

來源﹕39健康網

光子祛黑眼圈 術前的5項準備

加班工作、熬夜狂歡等等，在這燈紅酒綠的城市中，黑眼圈成為越來越多人的通病。頂著“國寶熊貓”的稱號，憔悴、睡不醒的視覺效果讓很多人困惑不已。光子能幫助這些人快速祛除黑眼圈，那麼，光子祛黑眼圈術前要做什麼樣的準備才能讓手術進行得更加順利呢?
光子祛黑眼圈術前要注意的事項有以下幾點：
1、存在眼部炎症或者皮膚炎症的患者應在完全治癒後才可進行光子祛黑眼圈手術。
2、全身檢查，各項化驗檢查，中、老年受術者必要時需測血壓和做心電圖，如有輕度異常，術前要對症用藥。
3、術前7-10天停服類固醇激素和阿斯匹林等抗凝藥物。
4、處於月經期的女性醫生不建議進行手術，而且要求手術之前禁止塗抹任何化妝品，保持面部的清潔。
5、光子祛黑眼圈治療前一定要做全面檢查，判斷色斑類型。

來源﹕醫生在線

為什麼貧血的人少喝豆漿

現在我們很多人都是在早上的時候喝豆漿的，我們覺得是老少皆宜的飲品，但是不是所有的人都適合喝豆漿的，一些研究都充分的表示貧血的人最好不喝豆漿的，那麼到底是上面原因呢?下面我們就給大家說說為什麼貧血的人最好不喝豆漿吧。
黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。專家解釋，“豆漿中的大豆蛋白含有豐富的氨基酸，而這種氨基酸進入人體後非但沒有帶來更多有益健康的作用，反而在腸道內與鐵元素發生反應從而形成一種特殊的螯合物，這種螯合物無法被人體吸收，等於有益的鐵元素被它“帶走”了，成為人體的廢棄物。不僅如此，大豆中的植物性纖維也會影響人體對鐵、鋅等金屬類元素的吸收。”
也就是說，如果你在吃補鐵食物的同時喝了豆漿，鐵的吸收率將大大下降，就起不到補血的作用了。
因此，專家建議，在吃含鐵食物，比如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物，或是食用鐵補充劑的同時最好別喝豆漿，中間最好間隔2~3小時。


此外，一直以來大家都有個誤區，就是認為只要我們吃了含鐵的食物，就可以補充鐵了。卞華偉則強調，這其實是不對的。她說，植物中的鐵是幾乎不被人體吸收的，比如同樣富含鐵元素的菠菜和豬血，豬血進入人體後可以被吸收70%，而菠菜不到10%，作用可以說是微乎其微。
因此，您在喝豆漿時，這些含鐵的植物食品也就不用避開了，因為食物本身不能補鐵，也就不存在豆漿會阻礙人體鐵的吸收了。
從我們上面的介紹上我們就能知道豆漿會使貧血患者的病情更加的加重，希望引起貧血患者的重視，在日常生活中貧血患者不要盲目的喝豆漿。

來源﹕聞康網

過量用感冒藥致肝衰竭一天最多4克不能疊加吃

新早在2007年，世界衛生組織就曾警示，不合理用藥已經成為全球的第四號殺手，調查顯示全球1/3的人死亡原因不是疾病本身而是不合理用藥。昨天，記者獲悉，近日美國食品與藥物管理局(FDA)又發出公告，限制醫生對含有對乙酰氨基酚成分的感冒藥的使用，主要是一顆感冒藥如果包含或超過325毫克的對乙酰氨基酚的藥物，可能造成患者肝臟損傷。
報導
對乙酰氨基酚過量致肝衰
據悉，對乙酰氨基酚作為一種最常用的非抗炎解熱鎮痛藥，是多種感冒退熱和鎮痛藥的主要成分，而目前，強生的泰諾、施貴寶的百服嚀，以及必理通等常用感冒藥中均含有該成分。
根據FDA統計，在1998年至2003年間，對乙酰氨基酚過量服用是導致病人肝衰竭的主要原因。 FDA警告稱，過量服用對乙酰氨基酚將導致嚴重肝臟損害的風險，肝臟損害會導致肝功能衰竭甚至是死亡。 FDA表示，將敦促醫生避免開出含量包含超過325毫克/片劑(或膠囊)對乙酰氨基酚的藥物，以減少對患者肝損傷的風險。
調查

藥店銷售人員毫不知情
隨後，記者聯繫了新街口附近的幾家藥店。當記者表示，感冒了想要購買百服嚀時，藥店工作人員表示，目前店內有藥，可以隨時前來購買。當記者提及，該藥物可能引發肝衰竭時，工作人員立刻顯得很謹慎，並表示：“我沒有聽說過，有些人直接點名要買，根本不用我們推薦，而且這種藥一直賣得不錯，也沒聽說有什麼不良反應。”
記者問，如果有消費者來反映呢？工作人員表示，一般來說不會的。肝衰竭的問題很大啊，有什麼證據能夠證明是吃了幾顆藥就導致的，而​​不是他們自身的問題呢？另外，只要老闆沒說不賣，這種藥還是會一直賣下去的。隨後，對方以記者不是想買藥為由，掛斷了電話。
專家

不可幾種感冒藥疊加使用
隨後，記者查閱了“日夜百服嚀”的說明書，其中提到，“對乙酰氨基酚500毫克”。 “不能同時服用與本品成分相似的其他抗感冒藥。肝、腎功能不全者慎用。另外，本品如與其他解熱鎮痛藥同用，可增加腎毒性危險。”
南京市第一醫院急診科秦海東副主任醫師表示，百服嚀、泰諾等均屬於OTC類藥品，可是患者在藥店可以隨意購買，解熱類非處方藥服用不得超過3天，鎮痛類非處方藥服用不得超過5天。
另外，秦主任也坦言，患者如果感冒發燒，可以先使用一種藥物，千萬不可疊加使用，對乙酰氨基酚的含量因此累加，的確會對肝功能造成損傷。
提醒
感冒藥別和酒精混一起
馬上就要過年了，又到了“上頓喝下頓也喝”的時候。有時在酒桌上，感冒患者一開始還會推辭說：“對不起，我不能喝酒，感冒了。”可是，這時一定會有一個人跳出來：“沒事，一喝酒，感冒就好了。”經不起別人的三勸四勸，感冒者也會喝上幾口，有的甚至開始大喝特喝起來。
可一些感冒患者在喝酒之後，如果感冒症狀仍沒有緩解，可能會吃上幾顆感冒藥。或者在喝酒之前就開始吃藥，那麼當藥物混合著酒精之後，極有可能引發肝臟功能損傷。這樣入院急救的病例並不少見。
秦主任表示，首先，大量喝酒就會損傷肝臟，如果因為過節期間頓頓喝酒，那麼肝臟受損的程度加劇，這時如果再服用感冒藥的情況下，肝臟功能的損傷則更加嚴重，有時甚至要了人命。

人體最大代謝量為4克/天？
秦主任表示，成年人一天24小時內攝取的對乙酰氨基酚最大劑量為4克，但在實際生活中，還是會面臨很多問題。學界一直有325毫克安全劑量的概念，FDA這一標準必然是根據大量的臨床檢測數據得出的。目前的確有廠家遵守了這一要求，但沒有遵守這個標準的廠家也的確存在，因為這個標準是美國FDA要求的，中國廠家即使不遵守，也沒有違規。但從臨床來看，醫生們還是會妥善考慮。
同時，秦海東也坦言，人體在吃下這種藥物以後，如果不能被人體完全代謝掉，就會對肝臟和腎臟產生嚴重損傷，甚至造成死亡。假如患者的內分泌或是代謝有問題，那麼對人體產生的毒性將更大。

來源﹕金陵晚報