外陰瘙癢用熱水燙洗會更癢

1. 用開水燙洗物品可以起到殺毒殺菌作用，但是對於外陰瘙癢來說，用熱水燙洗只能暫時止癢，過後會更癢。患者應該及時就診，注意個人護理。
   
   
   肛門、陰唇的瘙癢都屬於外陰瘙癢，一般是在晚上比較嚴重，那麼如何預防外陰瘙癢呢？下面告訴你8個注意事項。
   錯誤做法一：
   有些人誤以為外陰是污濁之地，每晚都用肥皂、熱水、鹽水、清潔液或消毒水燙洗，他們還說燙洗之後很舒服。其實，外陰並不比口鼻更臟，過分的清潔、消毒、“圖舒服”，反而會使外陰的菌群失調、局部發炎，使瘙癢更重，甚至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性腎盂腎炎等。
   錯誤做法二：
   對於外陰癢，有的醫生不但不勸患者停止燙洗，反而建議其燙洗後外塗含有“松”類激素的藥物，結果是臨時有效，停後更癢，越治越頑固，甚至多年不愈。
   
   外陰瘙癢應對8大注意：
   1 注意經期衛生，行經期間勤換月經墊，勤清洗。
   2 保持外陰清潔乾燥，不用熱水燙洗，不用肥皂擦洗。
   3 忌亂用、濫用藥物，忌抓搔及局部摩擦。
   4 忌酒及辛辣食物，不吃海鮮等及易引起過敏的藥物。
   5 不穿緊身兜襠褲，內褲更須寬鬆、透氣，並以棉製品為宜。
   6 局部如有破損、感染，可用l∶5000高錳酸鉀液（在溫開水內加入微量高錳酸鉀粉末，使呈淡紅色即可，不可過濃）浸洗，每日2次，每次20～30分鐘。
   7 就醫檢查是否有黴菌或滴蟲，如有應及時治療，而不要自己應用“止癢水”治療。
   8 久治不癒者應作血糖檢查。
   溫馨提示：外陰瘙癢是很多女性都有的症狀，保持外陰清潔乾燥，飲食清淡
   
   來源﹕人民網

哪些保健知識並非真的有效

生活富裕了，人們越來越重視健康，醫學專家甚至很多電視節目都在向人們推薦所謂的“保健知識”。很多保健知識聽起來很有道理，其實似是而非。下面7個建議你可能聽說過，也可能正在遵從，但它們純粹是在浪費你的時間，不聽也罷。 　　
一年至少看兩次牙醫 　　
這個建議最初來自西方國家一個很老的牙膏廣告，以前沒有科學依據支持它，現在也依然沒有。2003年，美國一研究機構曾對29項研究成果進行了一次評估，並未從中發現支持每隔6個月就要檢查一次牙齒的確鑿證據。北卡羅來納大學牙科學院研究教授詹姆斯·巴德表示，如果你的牙齦是健康的，一年檢查一次足以發現任何正在形成的牙齒疾病。這是有科學根據的。2011年美國心臟協會會議上公開的一項研究結果顯示，由一位專業人員對你的牙齒一年清理一次可降低24%的心臟病發作危險和13%的中風危險。 　
　晚上8點後不要吃東西 　　
熱量是沒有時間觀念的。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校人類營養學中心副主管蘇姍·鮑爾曼表示，從熱量吸收上來看，凌晨6點30分和晚上8點20分毫無區別。另外，餓着肚子睡覺會干擾正常睡眠。事實上，新研究顯示，如果晚上運動了，上床前最好適量吃點東西;如果你是一個60多歲的老人，更應該這樣做。一頓富含蛋白質的飯食或一杯乳清蛋白奶昔都能為你的身體提供合成肌肉所需的營養成分，還有助於抵抗老年性肌肉損失所造成的影響。 　
　那麼，需要多少蛋白質?一項發表在《美國生理學雜誌》上的研究顯示，相比食用10到20克乳清蛋白的老年人，食用35克乳清蛋白的老年人會有更多的肌肉生長。 　　
每年進行一次全身掃描 　　
這完全沒有什麼用。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校放射學家喬納森·戈爾丁表示，全身掃描毫無用處，尤其對腹部和骨盆更是無益。掃描常常讓人產生錯誤的安全感。有些情況下，掃描會“發現”一些根本不存在的問題，使人產生不必要的焦慮，繼而進行更多的測試。掃描能有助於檢測肺癌和冠狀動脈鈣化，但這些測試只建議適用於45歲以上、擁有吸煙、中度高血壓或中度高膽固醇等危險因素的患者。如果你不屬於這類人，就不需要掃描。 　　
牛奶一到產品有效期就該扔掉 　　
包裝盒上的那個產品有效期只是一個過期不能出售的日期。鮑爾曼指出，保質期後，牛奶仍可以保持一周的新鮮度。可以先拿出來聞聞是否變質，如果沒有，就可以繼續食用。喝牛奶時，味道是至關重要的。 　　
飽食治感冒，飢餓醫發燒 　
　美國弗吉尼亞大學流行病學與病毒學系負責人傑克·M·吉瓦爾特奈表示，沒有科學依據支持這句古老諺語。他說：“短期內，你吃了什麼並不重要。多喝水，想吃什麼就吃點。”研究顯示，雞湯中的半胱氨酸可緩解黏液堆積和喉嚨痛。你發燒後，高溫促進新陳代謝，使你燃燒更多的熱量。如果你的身體因此變弱，疾病就會持續更長的時間。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校“綜合健康項目”負責人本·安塞爾表示，以你能做的任何方式補充熱量對抵抗疾病都是很重要的。他說：“這對維持常規的水分攝入更為重要，因為生病時身體對水分的需求是其他情況下的兩倍多。”發燒可能是由一些小病造成的。如果你高燒不退，就要及時看醫生。 　
　用硬牙刷可更好地清潔牙齒 　　
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校醫學院牙科副教授菲利普·門德洛維茲說，柔軟的牙刷效果才好，可減少對牙齒和牙齦的損害，能刷到硬牙刷不容易刷到的地方。 　　
一天刷牙或牙線潔牙兩次 　　
就牙齒健康來說，一天一次就很好。門德洛維茲表示：“牙菌斑硬化時間為24小時，每隔24小時進行一次正確刷牙要比兩次不到位的刷牙好得多。”刷牙時，堅持至少2分鐘。睡覺前做這件事。巴德指出，唾液可抑制牙菌斑，但睡覺時唾液會減少。注意，這裡針對的只是牙菌斑。早上，你的呼吸會帶着臭味。所以當你醒來後，如果要與朋友或同事見面、近談，仍要刷牙或用漱口水清潔一下口臭，這樣做是為了尊重對方。 　　
用牙線潔牙是因為其他的理由。紐約大學研究人員發現，很少用牙線潔牙的人患上胃癌的幾率增加3倍。

　來源：3721健康網

專家警惕：冬季常穿靴子小心得“靴子病”

靴子透氣性差易感染
腳氣
天氣變冷後，小雪幾乎天天靴不離腳，直到最近雙腳脫皮，瘙癢難受，她才到醫院皮膚科看病，醫生說是得了腳氣。醫生解釋，腳氣屬於真菌感染，真菌喜歡溫熱、潮濕的環境。高筒皮靴透氣性差，行走後足部散發的水分無法及時消散，這就給厭氧菌、黴菌提​​供了良好的生長和繁殖環境，從而易患腳氣。
專家認為，最好的辦法就是多給靴子曬曬太陽。穿吸汗功能好的棉質襪子，減少腳底與腳趾汗液積存，以免讓真菌有孳生的機會。一旦感染，可在醫生指導下選擇針對真菌感染的藥膏進行塗抹。
靴子過緊腳部血液循環差易長凍瘡
凍瘡，好發於長期處於低溫環境，本身末梢血液循環較差的人群，特別是兒童、年輕女性及餐飲服務業、與濕冷環境打交道的特殊人群更易患凍瘡。女性，尤其是年輕女性，血液循環相對較差，在冬季裡喜歡穿短裙長靴、緊身衣，還有的愛美女性樂意搭配馬褲、緊身褲、牛仔褲等，加重血液循環的難度，整個腿部對於冷的反應更敏感，如此惡性循環下去，反倒成為凍瘡偏愛的高危人群。
對於那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。長靴不可長期穿，兩天左右換下著普通冬鞋，可改善腿部血液循環，可達到預防凍瘡的目的。

穿靴子的應對方式
1、如果一些女性容易得腳氣，就要拒絕穿靴子，並且要選擇適合的鞋子，不要穿的過小或者過緊。在晚上睡覺之前要用熱水洗腳，適當的進行按摩，促進血液循環，才能防止腳氣病的發生。
2、當出現腳部出現麻木，疼痛的現象時，應及時換上舒適的鞋子，盡量在一到兩週內不穿靴子，一般能夠自行恢復。如果症狀一直存在，那就可以選擇到醫院去做一些治療。
3、許多靴子是高跟的，會造成大腳趾的外翻畸形。在早期的時候可以用自我牽引的或借助工具來幫助恢復，可以在夜間佩戴矯正腳趾的器具，就會有一定的效果。
4、有一些女性會因為穿靴子而導致凍瘡的發生，此時應該避免穿長靴。如果非要穿，應該在兩天左右進行更換普通鞋子，改善腳部的血液循環，能夠有效防止凍瘡的發生。



來源﹕39健康網

專家解讀：女人運動不當也會招來婦科病

女性不當運動會帶來哪些嚴重後果
運動強度不對
從事較大運動量的女性，月經異常者佔相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等。原因主要在於劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而乾擾了正常月經的形成和周期。尤其是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。過度運動還可能造成處女膜撕裂。
運動時機不對
經期應盡量避免劇烈運動。因為過於劇烈的運動可能會使月經血從子宮逆流入盆腔，隨之內流的子宮內膜碎屑就可能種植在卵巢上，形成卵巢巧克力囊腫，不僅導致痛經，還可引起不孕。
運動方式不對
操作不當容易造成損傷。如進行自行車運動時，如車座不適合，外陰部長久與車座摩擦，易發生外陰部血腫，嚴重者可傷及尿道、陰道，甚至盆腔。
運動場所不對
主要威脅來自游泳池。游泳是一項很好的運動，但若是游泳池的衛生狀況不能保證，很有可能會是女性發生陰道感染。

運動不足
運動不足也是運動失當的一種表現。職業女性往往缺乏運動鍛煉，久坐，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，繼而出現盆腔炎症。
專家建議，女性健身要掌握好運動強度和時間，根據自身體質特點選擇運動項目，不要盲目效法。經期要適當減少運動量和運動時間，在來月經的最初1～2天，可以參加運動量不大的徒手體操、打乒乓球等活動。隨經血量的減少，可逐漸加量至恢復正常鍛煉。

來源﹕39健康網

耳朵塞酒精棉球能治痛經？專家：無依據

痛經是眾多女性極為苦惱的事，痛經一來簡直什麼事都做不好，那種或鈍或尖銳的痛感總能讓你不由自主地想原地蹦躂，好把所有疼痛都蹦掉。微博上有一條小偏方說用酒精浸泡棉球後塞在耳廓裡，幾分鐘後就可緩解疼痛。事實真有那麼神奇？耳朵塞上酒精棉球到底能不能緩解痛經？為此，記者走訪諮詢相關婦科專家，專家表示，目前沒有確切研究表明此方法有效，按痛經類型辨證施治最重要，在日常生活中常做一些經絡穴位按摩，也能疏通氣血。
[微博] 耳朵塞酒精棉球能治痛經
最近在微博上風靡一則關於緩解女性痛經的簡單止痛方法。據微博描述：“女性痛經問題，有個簡單方法，耳朵眼裡塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球正好。解決不了再吃藥。”
微博一經發出，不少飽受痛經之苦的女性看到了“希望曙光”。市民劉女士表示，“月月都受痛經的折磨，今天試了耳朵塞酒精棉球的方法，劇烈疼痛變為隱隱鈍痛，我今天終於不用請假，可以按時上班了”。而有些痛經的女性則表示這個方法對她們一點用處都沒有。還有人對這種方法提出了質疑：“什麼叫時機正確？”


[專家] 此方法目前暫無科學依據
對於耳朵裡塞個酒精棉球能治痛經的說法，三○三醫院婦產科主任陸顏燕表示，沒有聽過此說法，目前醫學上還沒有相關的研究或理論能證明這個方法有效緩解經痛。
為什麼有些女性耳朵塞了酒精棉球後會覺得不那麼痛了？陸主任認為，如果真的對某些人有用，很有可能是因為酒精的刺激性作用，讓患者的“痛感轉移”了，注意力都集中到了耳朵這裡，所以腹痛感就輕了。 “也有一種可能是，在酒精棉球刺激下，人體微循環得到改善，血液流動更暢通所致。但這種情況僅適用於血淤型痛經的人。”
[建議] 多休息、熱湯止痛更有效
很多女性在月經期一般情緒都比較煩躁，尤其是患有痛經的人，因此專家提醒，經期要注意精神調養，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。不妨試試在家用中藥泡腳。但不同體質或者不同的辨證類型，在用藥方面會有不同的選擇，建議還是在專家指導下在家泡。
“痛經嚴重時，最好能臥床休息一天半天，這樣可大大減輕腹痛。”專家表示，很多女性每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，若有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨症狀的劇烈疼痛時，應儘早到醫院檢查，以查明是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。
日常生活中常做一些經絡穴位按摩，也能疏通氣血緩解疼痛。比如按揉足三里穴、關元穴以及氣海穴等，如果長期堅持，對調理痛經有很好效果。最簡單的就是按摩小腹部，能增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。
由於女性經期的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些刺激、生冷的食物，多吃清淡、易消化食物，多喝熱水、熱湯。專家強調，預防勝於治療，月經前後和行經期應注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。避免熬夜等不良生活習慣，平時適度的鍛煉也能預防痛經。

來源﹕南寧晚報

緊急避孕藥一年別超過3次濫用可致卵巢早衰

有的女性為了一時的快樂，或貪圖方便、省事，常把緊急避孕藥當作是亡羊補牢的好辦法，經常使用。南方醫科大學第三附屬醫院婦產科副主任劉艷提醒，緊急避孕藥是有副作用的，經常使用會帶來健康隱患，導致月經紊亂、卵巢早衰等問題。
短期會出現噁心嘔吐
緊急避孕藥並不能作為一個常規的避孕手段，一年使用不應超過3次。其實，使用過緊急避孕藥的女性一般都會有噁心、嘔吐的情況，有的還會出現乳房脹痛、頭痛、頭暈、乏力等，這些症狀一般較輕微，持續時間不超過24小時。而有些婦女用藥後會有陰道點滴出血，但一般無需處理。比較大的影響是月經改變，多數女性用藥後月經會按時來潮，但也有一部分婦女經期會提前或延遲。劉艷提醒，緊急避孕藥的避孕機制，主要是抑制排卵和阻止孕卵著床，使精子穿透阻力增大，從而發揮速效避孕的作用，但並不能100%避孕成功，如果月經延遲1週，應該做尿妊娠試驗，以明確是否是緊急避孕失敗。
濫用可導致卵巢早衰
不少女性在服用緊急避孕藥前都沒有細看副作用的說明，不知其危害，因此有的人甚至一個月連服三五次。由於長期盲目、大量地服用緊急避孕藥，很容易導致月經紊亂，有的在多次吃藥後出現陰道不規則出血，導致盆腔炎性疾病，從而加大了不孕不育、異位妊娠的風險。
劉艷表示，無論是哪種成分的緊急避孕藥，都含有大劑量的孕激素，為的是迅速起到抑制排卵的作用，但同時會使宮頸黏液變黏稠，還會影響子宮內膜改變，阻止受精卵著床或者子宮功能性失調出血，這些會引起子宮出血。
特別是對於少女而言，多次服用緊急避孕藥容易使月經紊亂，加上少女的一些內分泌生殖器官還未發育成熟，如果服避孕藥的話，會對卵巢、子宮的發育（包括性激素的發育）都有不好的影響。
而最終的影響，則是由於內分泌紊亂，對卵巢造成不可逆的影響，甚至造成卵巢提前“衰老”。


緊急避孕藥並非人人適合
使用緊急避孕藥一般是“沒有辦法的辦法”，但即便如此，有的人是不能服用緊急避孕藥的，如急、慢性肝炎或腎炎患者。由於激素類藥物要在肝臟代謝，從腎臟排出，緊急避孕藥由於都含有大劑量孕激素，無疑會加重肝腎功能負擔。另外，緊急避孕藥會使凝血功能亢進，增加血栓形成的危險，使血糖升高，影響甲狀腺功能。所以，各种血液病、血栓性疾病、糖尿病、甲狀腺功能亢進等患者均應避免應用。婦科腫瘤、乳房疾病等激素依賴的疾病患者，應該禁止使用緊急避孕藥。
值得一提的是，哺乳期婦女最好採用其他避孕方式，盡量少用避孕藥或者緊急避孕藥來避孕。否則除了會影響乳汁分泌之外，還可能對新生兒產生間接的影響。

來源﹕羊城晚報

頸椎病五種療法很有效四種土法治療害處多

隨著社會的不斷進步，很多疾病的治療都離不開手術。但是，手術不僅費用大，而且還會影響患者的身體健康。所以，頸椎病的非手術治療法很受患者們的關注。那麼，頸椎病的非手術療法有哪些呢？治療頸椎病的方法有哪些呢？下面小編帶大家一起了解頸椎病的治療方法。


手法按摩推拿療法
這是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解症狀。
頸椎牽引療法
這是頸椎病較為有效並且應用較廣的一種治療方法，此療法適用於各類頸椎病，對早期病例更為有效。
理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。
藥物治療
藥物在本病的治療中可起到輔助的對症治療作用，可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），血管擴張劑及中草藥等，對症狀的緩解有一定的效果。
溫熱敷
此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，有助於手法治療後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷治療。

頸椎病不恰當的治療方法
近年來，頸椎病的發病率一直不斷的上升，給很多人帶來一些痛苦。其實這種疾病是可以預防的，而且這種疾病也是可以通過治療康復的。但是在治療時一定要注意科學、合理。那麼，頸椎病不恰當的治療方法有哪些呢？下面由小編來告訴大家一些頸椎病治療方法。
①不恰當的反复牽引。頸部牽引是目前治療頸椎病較有效的方法之一，但不恰當的反复牽引可導致頸椎附著的韌帶鬆弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩定性。
②反复盲目按摩、復位。頸椎病發病機理複雜，在做按摩復位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出、頸椎不穩定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱。
③在治療過程中不注意頸椎生理彎曲的恢復。
④過於單方面誇大手術或非手術治療的效果。


頸椎病的治療從哪方面入手
現代生活中，很多人都缺乏鍛煉，患上了頸椎病，這種疾病常常會給患者帶來一些疼痛感，嚴重影響著正常的生活。因此，頸椎病治療很受人們的關注。那麼，頸椎病的治療從哪方面入手呢？下面小編來告訴大家一些頸椎病治療方法。
（1）從心理上：對疾病要有正確的認識，樹立戰勝疾病的信心，由於頸椎病病程比較長，病情常有反复，發作時症狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態，放棄積極治療​​。
（2）從身體上：頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2-3週。所以頸椎病的間歇期和慢性期，應適當參加工作。不需長期休息。但臥床時間不宜過長，以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。
（3）從預防上：無論是睡眠、休息。還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛煉。
（4）從治療上：頸椎病的治療方法有非手術治療和手​​術治療之分。絕大多數病人經非手術治療能夠緩解症狀甚至治愈不發。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應症，需要有專科醫師指導，而且有一定的療程。切忌病急亂投醫，朝三暮四，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂並用，不但得不到治療效果。反而加重病情。

來源﹕醫生在線

紅糖生薑水並非萬能月經不調需對症下藥

紅糖薑水向來被視作婦科治痛經的土妙方，但並非適用於所有的月經疾病。建議月經不調女性應該先找准原因，再對症治療。
民間流傳喝紅糖生薑水能調養月經不調，此法並不是萬能的，甚至可能誤事。
25歲的小周每次月經都會遲來且量少，她便按老人們說的，喝紅糖生薑水，以活血化淤。可後來經過醫生檢查，小周月經不規則是因多囊卵巢綜合徵引起，此病最忌諱攝入過多碳水化合物，喝紅糖水對身體並無好處，反而可能導致病情加重，進入惡性循環。
經期喝紅糖生薑水，是民間的慣常做法，在條件不好、營養缺乏的年代，經期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖生薑水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。
目前多囊卵巢綜合徵發病率逐年提高，月經不規則的話，最好先找准問題所在，再對症施治。

來源：醫生在線網

美學會：沒有科學證據證實拔火罐能治療疾病

很多人身上有一個個發黑的圓餅，顯然是拔火罐留下的印記。拔火罐作為一種歷史悠久的傳統醫學治療，據說不但能治百病，還能減肥——目前拔火罐減肥已經成為一股潮流。然而，拔火罐只是通過製造真空負壓把皮肉吸得凸出來，能有上述療效嗎？國內外醫學專家及權威機構指出，拔火罐治病缺乏科學依據，而且容易造成人體燒傷或者機體壞死，應盡量少進行。
聲稱療效：
真空負壓能異病同治
拔火罐有著3000年的歷史，不光是東方傳統醫學的專利。據西方醫學史記載，歐洲中世紀就曾廣泛使用拔火罐。拔火罐用到的罐子是由木頭、竹子、塑料、玻璃或者金屬製成，用酒精棉、草藥等點燃加熱罐內的空氣，然後扣在人的身體平面處，讓真空負壓把皮膚往罐裡頭吸，大約持續5~10分鐘。有時， 在拔火罐之前還要給皮膚扎針，據說能把體內的“毒素”吸出來。
相信拔火罐的人認為，人體內的“氣”受到阻滯後就會生病，例如出現疼痛。拔火罐能夠解除“氣”的阻滯並調理之，從而恢復健康。按照傳統的說法就是“刺激腧穴，調整經絡，加強脾腎，扶正祛邪”。有人用現代醫學的術語解釋說，拔火罐可激活人體淋巴系統，清除結腸阻塞，疏通動脈、靜脈和毛細血管， 讓皮膚表層衰老細胞脫落……網上“百度百科”的資料顯示，拔火罐能夠治療人體各系統、各方面約40種疾病，包括哮喘、消化不良、心律不齊、背痛、面神經痙攣、盆腔炎、下肢潰瘍等。
不良反應：
遠端人體組織缺血壞死
拔火罐會令人的皮膚出現下列反應：因毛細血管擴張而出現紅斑，因體液過度聚集在局部組織而產生水腫，因血管破裂而導致皮膚出現淤斑——淤斑一般不嚴重，幾天就能消散。英國埃克塞特大學醫學研究員埃德薩德·恩斯特教授指出，拔火罐可造成燒傷，而且沒有臨床試驗的證據證明它有效。例如，一項臨床對照研究未發現拔火罐有任何緩解疼痛的作用。美國癌症學會表示：“所有拔火罐成功治療的報告都是傳說。沒有科學證據證實拔火罐能治療癌症或者其他疾病。”
暨南大學醫學院附屬腦科醫院康復訓練中心主任張新斐建議：盡量少做拔火罐。他認為，拔火罐的部位皮下淺層有較大的動脈分佈，如腹肌溝動脈、 足背動脈，吸力的作用令局部軟組織變得緊張，使那些動脈受到負壓，從而影響血液運行，導致遠端的組織缺血，出現發麻、發冷、疼痛等反應，甚至出現組織壞死。他警告說，孕婦、經期婦女、瘦人、6歲以下兒童、70歲以上老人，以及患有精神病、水腫、心力衰竭、活動性肺結核、急性傳染病、有出血傾向的疾病者均不宜拔火罐；眼、耳、乳頭、陰部、心臟搏動處、毛髮過多的部位等都不宜拔火罐。

來源﹕大洋網

拔罐有風險 女性經期不宜

拔罐是我國傳統的中醫療法，許多人尤其是中老年人對它都不會陌生，因為其操作簡單、方便易行、效果明顯，所以在歷代沿襲，至今不衰。而近年來經過許多中醫專家的研究發現，拔罐不僅可以治療疾病，還可以減肥。於是市面上許多美容院都打出拔罐減肥的廣告。但拔罐畢竟是一種專業的治療手段，操作方法看似簡單，其實有許多禁忌，如果不懂醫術者隨意進行操作，亂施穴位，還會適得其反，甚至造成危險。
拔罐減肥功在促進局部代謝
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒泄熱，具有調整人體的陰陽平衡、扶正祛邪、治癒疾病的功能。而拔罐減肥是利用拔罐時強大的吸拔力，使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而增強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出的原理，然後根據肥胖的位置，選擇局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的。同時拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，使其功能活躍，增加能量消耗。
七類人群不適合拔罐減肥
專家提示：雖然拔罐減肥是一個比較安全、快速的減肥方法，但並不是每個人都適合拔罐減肥。若盲目拔罐減肥，其危害可能會大於減肥功效。
什麼人群不適宜拔罐減肥呢？


1、患有貧血、心髒病、高血壓等疾病不宜拔罐減肥。
2、患有皮膚過敏、皮膚病、局部皮損等患者不宜拔罐減肥。
3、女性月經期、孕期不宜拔罐減肥。
4、高熱、抽搐、痙攣等患者不適宜拔罐減肥。
5、身體過於虛弱、皮膚沒有彈力等患者不宜拔罐減肥。
6、凝血機制不好，有自發性出血傾向或損傷後出血不止的患者不宜拔罐減肥。
7、醉酒、飽腹、空腹、過渴、過勞者也不宜拔罐減肥。


拔罐意外的急救方法
雖然拔罐的好處很多，但因為每個人的體質不同，難免會出現意外情況。
若在拔罐過程中，突然感覺心慌、頭暈目眩、噁心欲吐，面色蒼白，出冷汗，脈象微弱，或出現血壓下降、肢體厥冷、二便失禁、休克等症狀，應立刻停止拔罐，將已經拔上的罐取下，協助患者平臥，頭部稍低，注意保暖。輕者靜臥片刻，喝點溫開水，即可恢復。重者以指掐或針刺合谷、足三里、人中、內關等穴位，或是以艾灸百會、湧泉、關元、氣海等穴，如仍不緩解時，必須配合其他的急救措施。
拔罐需要醫生對人體穴位的機能非常熟悉，對醫生的職業技術和操作手法要求很高。所以建議大家需要拔罐時，盡量選擇正規的醫院。即使出現拔罐的不良反應，也能及時得到救治。
想要減肥的朋友一定要了解自身的情況，然後根據自己的體質情況來選擇適合自己的方法，這樣不僅效果明顯，而且安全。拔罐減肥效果雖好，但是不能為了減肥就盲目拔罐，一定要把握好拔罐減肥的適應症及禁忌症，千萬別只顧追求美麗，忽視了其中的危險。

來源：搜狐

刮痧並非誰都能刮 千萬別進這6個誤區

刮痧療法因其易於操作，效果顯著，自古就在民間廣為流傳。民間刮痧基本上是哪兒疼刮哪兒，古人常用銀圓、湯勺、嫩竹板等邊緣光滑的生活用品，蘸上水、酒或香油在皮膚表面刮拭，只要紅色的痧斑一齣，症狀很快好轉。如今，經過研究、創新的刮痧法成為時下養生的熱點。小小一塊刮痧板，在肌膚上輕重舒緩、簡簡單單地滑動，就能夠激發人體自身的抗病和調節能力，驅走病痛。不過，在臨床中發現，很多患者對刮痧存在一些誤解：
誤區一：刮痧會把血管刮破了，是對身體的損傷。
不少人拒絕刮痧，覺得它會對血管造成損傷，形成淤血。痧確實是從血液中滲漏出來的，但血管並沒有損傷。刮痧停止時，出痧也停止。說到淤血，也是多慮。假如人體內出現淤血，會產生疼痛，引起運動障礙。而刮痧出現痧斑後，不但能減輕疼痛，而且身體運動自如。研究證實，痧是從管壁最薄的微血管中滲漏出來的。微血管是微迴圈部位的血管，只有一層內皮細胞，本身就具有通透性。
當人氣血不足、臟腑功能減弱、代謝產物潴留、免疫機能異常、炎症與結締組織病變時，會造成微迴圈障礙、代謝產物積聚。刮痧時刮板向下的壓力會使含有體內毒素的血液從通透性紊亂的毛細血管壁滲漏出來，在皮膚下形成我們所看到的“痧”。少量的出痧不僅不會造成組織損傷，還會改善局部微迴圈。
誤區二：刮痧僅僅是治療手段。

很多人只有在發熱或某個部位疼痛時才想起刮痧，這就有點小看刮痧的作用了。刮痧不僅可以治療各種疼痛性疾病，還可以清潔體內環境，有防病保健、美容養顏等多種作用。健康的人，微迴圈正常，刮拭後不出痧；處於亞健康狀態、有潛伏病變及已患病的人刮拭後會出痧。微迴圈障礙的部位、程度、性質不同，痧的部位、顏色、形態亦不同。刮痧將經脈缺氧、氣滯血淤的程度以“痧”的形式呈現在體表，可以讓醫師直觀地了解病變，這就是出痧的診斷作用。

誤區三：沒有病的人不能刮痧。
微迴圈障礙是亞健康和疾病發生早期的病理變化，而活血化淤、活化細胞、排毒解毒、改善微迴圈，正是刮痧療法的特點。刮痧疏通經絡、暢達氣血、激發和調節經絡臟腑功能，能及時消除隱患，早期發現、治療潛伏的疾病，避免亞健康向疾病轉化，是保持健康體魄、延年益壽的好方法。

誤區四：刮痧一定很疼。
掌握了正確的刮痧技巧，刮痧是不疼的。
1.被刮拭者應選擇舒適的體位，使刮拭部位肌肉放鬆；

2.刮痧板與刮拭方向形成的角度應小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越輕；

3.避免生硬按壓，做到柔中有剛；
4.刮痧時不全都用腕力，必要時肘關節、肩關節均可成為用力點；
5.應多種刮拭手法、方法相結合；
6.避免在同一部位多次刮拭；
7.每次刮痧不超過30分鐘。
誤區五：隨便找個工具就能刮痧。
刮痧器具包括刮痧板和潤滑劑。刮痧板的材質應沒有副作用，可選擇水牛角、玉石、砭石等。身體刮痧潤滑劑選擇油劑，面部刮痧選擇乳劑，可以有效保護皮膚，提高療效。
誤區六：什麼人都能刮痧。

任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌症。診斷不明確的疾病或急性病、危重病患者應交給醫生診治或在醫生指導下刮痧。過度疲勞、空腹或大汗、大出血後不宜刮痧。有出血傾向的疾病，如血小板減少症、過敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊癒之前，也不能刮痧。惡性腫瘤患者腫瘤的體表不能刮痧。月經期的女性下腹部慎刮，孕婦下腹部禁刮。肝腎功能衰竭者也不能刮痧。

來源：人民網

提高免疫力的错误方法

現在工作壓力越來越大，人們的抵抗力很容易下降。因此會被一些病毒趁虛而入。這種時候我們最重要的就是要增強自身的抵抗力。但是很多人在提高自身抵抗力的方式上存在了很多的誤區。
　　誤區1
　　進食不均衡，需補維生素
不少白領每天忙碌於工作，早餐總是在上班途中隨便解決，中午基本就在公司附近吃個多油高脂的快餐盒飯，到了晚上，白領們覺得這一天前兩頓都沒吃好，於是，晚飯就補償性的點一堆豐盛的食物大吃大喝。
其實，白領們的這種進餐方式非常不健康，在最需要熱量和營養的早午兩餐，吃得過於隨便，無法保證營養物質的全面攝入。就算臨睡前的晚餐這一頓吃得再豐盛，也不能完全滿足人體對所有營養素的需求。反而容易導致胃腸壓力過大，影響睡眠，同時容易造成肥胖問題。另外，食品的烹飪、洗滌的過程會造成維生素大量的流失。比如炒菜會導致蔬菜中維生素總量損失30%-40%，胡蘿蔔素損失25%。燉肉會造成豬肉中維生素B1損失60%-65%，維生素B2損失40%。因此，白領們要提高抵抗力僅靠豐盛晚餐是不夠的。一個簡單而又明智的解決方法就是每天補充全面的維生素礦物質補充劑。
　　誤區2
　　提高免疫力僅靠VC
很多人認為僅僅補充維生素C就能夠提高抵抗力，其實這是一個很大的誤區。醫學研究證實，除維生素C外，很多的營養素對人體抵抗力的增強都很有幫助，如β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B6和微量元素鋅、硒、銅、鐵等，它們對人體抵抗力起著重要的作用;當維生素D與維生素A、維生素C同時服用還可以幫助預防感冒等疾病。
除了眾多營養素對提高抵抗力有效外，補充全面的營養素還能發揮協同作用，達到更好的補充效果。科學研究表明，因為各種維生素和礦物質之間有協同作用，例如維生素C能強化維生素E的效果;而維生素B2還需要和菸酸一起服用，效果最好。所以只有補充配方全面的維生素礦物質補充劑，才能達到最佳效果。
　


　誤區3
　　臨時抱佛腳“惡補”
由於甲型流感的蔓延，很多人紛紛開始吃各種營養品，希望短時間內能增強自己的抵抗力，但免疫力防線需要每日積累。周建烈建議，要每日合理膳食，積極鍛煉身體，並適當補充全面的維生素礦物質補充劑，經過長期積累建構起堅固的免疫力防線。如果遇到外界威脅才“臨時抱佛腳”，效果會大打折扣。
在選擇維生素礦物質補充劑的時候，要注意挑選那些品牌大、維生素和礦物質含量達到國際權威營養專家推薦攝入量的營養片劑，例如按照國際國內雙重標准進行配方的善存等，每粒含有全面的維生素和礦物質，每天堅持服用，能達到事半功倍的效果。

來源：久久健康網