玩樂器幫助人擊退抑鬱和癡呆並使思維敏銳

據《每日郵報》9月27日報導，一項新研究表示，玩樂器有助於防止年齡增長或疾病導致的智力下降。聖安德魯斯大學的研究者們發現，與非音樂人士相比，玩樂器的人有著更敏銳的思維，找出及糾正錯誤的速度也更快。同時，與幾乎不玩樂器的人相比，玩樂器的人反應速度也更快，且反應的準確率並不受速度影響。該研究結果發表於《神經心理學》中。研究者對業餘音樂家和非音樂家進行簡單智力測試時行為及大腦的反應進行了測量。結果顯示，演奏樂器，即使在中等水平，也能提高個人發現錯誤的能力，還能是反應更為高效。研究帶頭人，聖安德魯斯大學心理學和神經科學院心理學家InesJentzsch表示：“我們的研究顯示，即使是中等水平的音樂性活動都會對大腦的功能產生有益作用。由於涉及的改善過程最早是受到年齡老化或抑鬱等精神疾病的影響，我們研究結果具有重要的啟示作用。”研究者建議，音樂性活動可以作為有效的干預手段減緩，阻止甚至逆轉由年齡和疾病導致的腦部功能衰退。Jentzsch自己也是一位鋼琴演奏者，她表示，音樂性活動不僅可極大的豐富我們的生活，它對我們的生理和心理功能產生的有益影響可能比我們及過去研究所認為的都更為深遠。


來源﹕家庭醫生

青少年厭惡洗澡和家務緣自“認知缺陷”

大家都知道，青少年對洗澡、刷牙以及清理飯桌等家務活十分反感，人們通常把孩子們的這種行為歸結為他們懶惰，然而，研究卻發現將此歸咎為“認知缺陷”，原因是他們的大腦無法同時進行多項工作。
負責多項任務的大腦區域在孩子進入青春期晚期之前會一直發育，甚至當他們到了開車的年齡後，這種情況仍未改變。當一個人被要求同時處理多項信息時，他的前皮質層就會分析該怎麼做或不該怎麼做。前腦皮層覆蓋的區域從雙眼後面幾乎一直延伸到雙耳。那麼可以想像一下，“整理床鋪，再把要洗的衣服換下來”這種要求可能會讓一名13歲大的孩子感到多為難。
在一項實驗中，研究人員要求年齡在9歲至20歲的志願者同時處理多種信息，而且接著還會讓他們重新對這些信息進行整理，以便對一個問題做出準確反應。在另一項實驗中，志願者還被要求利用高水平戰略思維方式尋找被藏起來的物品。該研究發現，同時記住多種信息的能力是在13歲至15歲之間發育的。但自我組織戰略思維會一直發育到16歲至17歲時。

來源﹕北京科技報

10個有趣秘密顛覆女人認知

1、感情更豐富
通過對嬰兒的研究，瑞典科學家發現男孩比女孩的情緒反應更強烈。人們之所以認為男人不太感性，是因為受觀念影響，男人從孩提時代起就以“男子漢”自居，從而隱藏了自己的情感。
　　2、更害怕孤獨
雖然孤獨感對每個人​​的大腦都會產生影響，但美國加州大學舊金山分校的科學家發現，老年男人最害怕孤獨。孤獨時，男人比女人更少尋求幫助，進而加重孤獨感，還會損傷大腦。結婚可以有效緩解男性的焦慮情緒，擁有幸福婚姻的男性更長壽。
　　3、男人更渴望結婚
傳統觀念認為，女人嚮往安定的生活，男人則喜歡一輩子無拘無束。這個結論可能是完全錯誤的。美國科學家發現，忠誠度可能是由基因決定的。 6成男人結婚願望迫切，尤其是30歲後，會將主要精力放在家庭上。



　　4、準爸爸最配合
男人在做父親的前幾個月，合作意識達到最佳狀態。準媽媽身體中散發出的濃濃“孕味”會使準爸爸經歷激素變化，進而為當父親做好行為準備。
　　5、父親是最佳玩伴
父親與孩子一起玩耍，有助於孩子更好地學習，增強自信以及適應社會。另外，父親與孩子多接觸也會降低孩子發生危險的機率。
　　6、青睞等級制度
當身處一個不穩定的組織體系中時，男人會感到非常不安。類似軍隊或其他等級森嚴的環境能夠降低男性睾丸激素水平，減少攻擊性行為。




　　7、越老越具合作精神
男人年輕時需通過競爭獲得地位和配偶，成熟後則更注重親密關係和合作。科學家稱，睾丸激素水平影響男性的合作精神，隨著年齡增長、睾丸激素分泌減少，男人在團隊合作中會變得越來越優秀。
　　8、捍衛欲更強
在進化過程中，雄性動物比雌性動物“捍衛既得利益”的意識更強。雖然女性也有佔有欲，但當男人的愛情生活或勢力範圍受到威脅時，他們更可能訴諸暴力。
　　9、天生愛看美女
男性血液中睾丸激素水平是女性的6倍，這或許能解釋為什麼男人看美女似乎基於一種“自動導航”。而一旦美女走出視野，男人通常會將她們忘得一干二淨。
　　10、更注重解決問題
當別人遇到問題時，男人也會表示同情，但不會像女性那樣僅僅知道同情，因為男性的大腦有一塊“迅速修復”區域，該區域會馬上活躍，積極尋求解決該問題的方法。而女人更傾向於給予情感支持。

來源﹕家庭醫生

機械通氣為何引發認知障礙或多巴胺阻斷劑所致

在重症監護室接受過機械通氣的患者通常會某種形式的精神損傷。現在，科學家為這一現象發生的原因找到了可能的分子機制。 《美國呼吸與重症醫學雜誌》發表的這項新研究由來自西班牙奧維耶多大學，加拿大聖邁克爾醫院及賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的研究者合作完成。
研究者稱，至少有30%的重症監護室（ICU）患者會經歷某些形式的精神紊亂，例如焦慮，抑鬱等，其中最常見的是譫妄。接受過機械通氣的患者發生譫妄的機率約為80%。研究者推測，這一種現象的原因一部分可能歸於海馬區的損傷。但是機械通氣如何導致這種損傷還並不清楚。
多巴胺引起細胞凋亡
研究者以小鼠為研究對象，實驗組小鼠進行低或高壓通氣90分鐘，對照組小鼠則不進行機械通氣。
取兩組小鼠的大腦進行對比分析發現，與對照組小鼠相比，機械通氣的小鼠腦部海馬區神經細胞出現死亡，神經細胞死亡是由細胞凋亡（一種程序性的細胞主動死亡過程）導致的。
研究者發現，多巴胺通過抑制Akt分子的活性引發這一細胞凋亡過程。通常情況下，Akt分子可組織神經細胞的細胞凋亡。


接受通氣的小鼠大腦內，海馬區Akt分子的抑制情況十分明顯，且與這一區域多巴胺增高水平相聯繫。實驗組小鼠酪氨酸羥化酶的基因表達也呈現出升高，酪氨​​酸羥化酶是多巴胺合成過程的關鍵酶之一。多巴胺水平的增高使得海馬區多巴胺受體的激活強度也增高。
為了進一步確認實驗結果，研究者們將2型多巴胺受體阻斷劑注射入實驗組小鼠的腦室內，結果顯示，多巴胺阻斷劑顯示降低了由通氣引發的海馬區域的細胞凋亡。
Dysbindin-1蛋白保護神經細胞免於細胞凋亡
研究者接下來考察了機械通氣及海馬區多巴胺升高對於dysbindin-1蛋白的影響。 Dysbindin-1蛋白可影響細胞表面2型多巴胺受體的水平，還與機體認知能力，精神病潛在風險相關。
結果顯示，經歷高壓機械通氣的小鼠dysbindin-1C的基因表達水平增高。隨後，這些小鼠dysbindin-1C蛋白表達水平也增高。
對海馬區切片組織進行分析發現，多巴胺對dysbindin-1c的影響也與上述類似​​，且這種影響效果可被2型多巴胺受體抑制。
研究者稱，由於dysbindin-1可減少細胞表面的2型多巴胺受體，保護細胞免於凋亡程序。通氣小鼠dysbindin-1表達增高可能是通氣所致的海馬區細胞凋亡激發的“代償性反應”。
研究者表示，這一發現或許可外推應用於ICU患者，介於越來越多的證據表明，去世的通氣患者海馬區神經元總dysbindin-1水平升高，而未通氣人群則未發現這一增高現象。
藥物應用的新思路
研究者稱，這些發現可能拓展已有藥物的新用途，同時也可促進新藥的研發以激活特定分子通路逆轉ICU通氣所致的大腦功能損傷。
賓夕法尼亞大學精神病學系副教授KonradTalbot博士表示：“這一研究發現提示我們，應該重新評估2型多巴胺拮抗劑在最小化ICU患者機械通氣所致的認知功能副作用上的作用，同時，應考察一種新的思路，即通過升高dysbindin-1c表達水平來降低這種副作用。”

來源﹕家庭醫生

情緒決定健康12種情緒背後的健康真相

作為一種心理現象，情緒與身體健康有著重要的關係。高興、愉快、不安、緊張等情緒都會對我們的身體造成重要的影響。想不想知道我們的各種情緒狀態是如何影響我們的身心健康的？越來越多的研究表明，假如被迫頂著壓力發言，身體的過敏症狀會在接下來的兩天中加重一倍；而這時如果能大哭一場，壓力造成的荷爾蒙則會隨著眼淚立刻被排出體外。那麼，人的喜怒哀樂究竟是如何影響身體健康的呢？1、假如你對著另一半直抒愛意……
告訴愛人你有多愛他，這能夠有效降低你的膽固醇指數。有報告指出，如果每週花20分鐘寫一些跟自己的愛人有關的東西，你的膽固醇指數便會在5週內有所下降。
2、假如你與人發生激烈的爭執……
如果你的身體已有所不適，但還和愛人吵上了30分鐘，那麼身體要比原來再多花上一天才能完全恢復。而如果你的脾氣歷來火爆，一直很容易和人起爭執，你的自我修復能力很可能要比其他人慢上整整一倍。


3、假如你壓力過大……
短暫的壓力可連續數週提高免疫力並催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣了。
人會記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。
　　壓力還會激化過敏反應。緊張狀態下，患者的過敏症狀會加劇2至4倍。4、假如你把事情悶在心裡……
女性在和丈夫發生衝突後忍氣​​吞聲，她們死於心髒病、中風和癌症的概率高出其他人一倍。
可如果一生氣就放任自己大喊大叫同樣會造成很多問題，哪怕只是幾分鐘的爆發也會讓血壓和心跳急速上升，使得心髒病發作的可能性提高19%。
但即使你找到一種稍微溫和的方式表達你的憤怒，比如不耐煩或者發牢騷，與憤怒相伴的壓力和低落同樣於健康無益，免疫系統在遭到損害後也就更容易患上傳染病。
　　5、假如你正在戀愛中……
愛情可以在長達一年的時間內促進神經生長因子的分泌。神經生長因子是一種類似於荷爾蒙的物質，能夠幫助神經系統再生並通過促進腦細胞發育而提高記憶力。
同時，由於戀愛中的人們時刻享受著被愛的滿足感，​​所以身心狀態都變得相對穩定。


6、假如你情緒低落……
抑鬱、悲觀和消極對身體會產生多種傷害。血清素和多巴胺是大腦裡兩種跟快樂有關的神經遞質，心情好時，它們的含量就高一些。
除此之外，血清素的另一個重要功能就是幫助降低痛感，這應該能夠解釋為什麼有45%的抑鬱症患者同時​​會伴有各種生理上的疼痛。
　7、假如你忍不住笑出聲來……
每當人體多分泌27%能夠令人心情振奮的β-內啡肽，幫助睡眠和細胞修復的人體生長激素含量會隨之提高87%。而這一切，只要看一部搞笑電影就能做到。
而且，哪怕只是想笑而沒笑出聲來也能夠抑制與情緒低落相關的皮質醇和腎上腺素的分泌。人在大笑的同時會壓抑住許多不必要的壓力，心髒病發病率也因此降低。
8、假如你失聲痛哭……
真心流下的眼淚中含有大量與壓力有關的激素和神經遞質。
由此可以認為，眼淚是身體在壓力下清除有害化學物質的途徑，忍住不哭也就讓身體無法自然排毒，最終會導致免疫力、記憶力和消化能力都將受到影響。


9、假如你感到嫉妒……
嫉妒是人類情緒中最激烈也最痛苦的一種，偏偏也是最難控制的。女性常常因為感情上可能遭到的背叛而產生嫉妒之情，男性的嫉妒則往往來自於對自己性能力的質疑。
嫉妒混合了恐懼、壓力和憤怒，它會激發人體的'緊急應急機制'，且一般程度相當劇烈。所以，當一個人嫉妒攻心的時候，血壓、脈搏、腎上腺素和免疫系統都會受到威脅，同時感到非常焦慮。
10、假如爭吵過後你久久不能釋懷……
除了發怒的當下會導致血壓升高，在怒火攻心之後的一整個星期裡，只要爭吵的情景回到腦海中，人體壓力指數就會再次回升。
也就是說，假如你最近剛跟人起過爭執，最好盡量分散自己的注意力不要再糾結其中。


11、假如你在和別人擁抱……
催產素是人與人之間親密關係的起源，戀人們之所以會渴望擁抱親吻正是由於催產素在起作用。
而當人體內催產素含量上升時，會隨之釋放出大量DHEA激素。 DHEA不僅能夠延緩衰老、緩解壓力，更能夠促進細胞重生。
12、假如你細數生活中的幸福點滴……
愛、感恩、滿足感都會刺激催產素的生成。
當心情開朗或有強烈歸屬感時，心臟會分泌催產素，在它的作用下，神經系統漸漸放鬆，壓力也得到舒緩。同時，體內組織的供氧量大幅增加，復原速度進一步提高。此外，人在感恩時腦電活動與心電活動都趨於和諧，在這種狀態下，大腦與心臟的工作效率是最高的。


來源﹕愛美網

你是否慢性疲勞了? 慢性疲勞誘發"過勞死"

慢性疲勞是種常見的都市病，主要由於長期加班、作息不調、壓力過大、不良習慣等導致的。年輕人是慢性疲勞的高發人群，慢性疲勞累計下去，容易導致免疫力下降、病毒感染等，還會誘發過勞死！愛美網健康教你遠離慢性疲勞。

經常感到頭痛、腰痛、胸悶、四肢乏力、食慾不佳、失眠、做事沒幹勁……但去醫院做了各種化驗檢查，卻查不出到底得了什麼病。這很有可能是得了慢性疲勞綜合徵。
慢性疲勞會給人體帶來什麼影響，它跟過勞死有什麼關係？如何預防慢性疲勞？

　　看看你是否慢性疲勞了？


1、出現記憶力減退或註意力下降，大腦經常“短路”、“斷線”，忘記自己要做什麼、說什麼；
　　2、咽痛；
　　3、頸部僵直或腋窩淋巴結腫大；
　　4、肌肉疼痛；
　　5、多發性關節痛；
6、反复頭痛；
7、睡眠質量不佳，醒後不輕鬆；
8、體力或腦力勞動後連續24小時身體不適。
注意：在排除其他疾病的情況下，有不明原因的疲勞感，持續時間要長達3~6個月以上。同時，至少要具備以上8項中的4項才算真正的慢性疲勞。
慢性疲勞綜合徵的人有時還會出現食慾的亢進或減少、脫髮、突然之間的體重增加或者減少、胃腸功能紊亂、大便不規律、情緒低落等症狀。

如今很多人有“星期一綜合徵”、“節假日綜合徵”，過完節總是畏懼上班、厭惡上班，這也是慢性疲勞綜合徵的一種表現。


小心慢性疲勞誘發過勞死
慢性疲勞綜合徵是很多惡性疾病發生的基礎，是身體素質下降由量變到質變的一個過程。如果身體免疫力持續下降，就容易感染疾病，比如心肌炎、腎小球腎炎等腎病，甚至還會引發過勞死。
"過勞死"就是在慢性疲勞綜合徵基礎上發展、惡化的結果。
很多人都意識不到自己的抵抗力正在下降。例如經常口腔潰瘍時，老覺得自己是上火，其實，復發性口腔潰瘍本身就是自身免疫性疾病。
身體免疫力異常還可能表現為反复感冒，一年至少三四次感冒，容易感染病毒，還有的人出現低燒、淋巴結腫大等現象。
慢性疲勞的病因：
患有慢性疲勞綜合徵的患者在發病前一般時間都經歷過這樣一些情況：
1、長期從事繁重的腦力體力勞動、長時間加班、夜班等違反生理規律的工作；
2、或因過重的責任壓力、做不情願的工作等產生的情緒方面的問題；
3、睡眠規律紊亂，休息、閒暇時間減少；
4、過量飲酒、吸煙、家庭生活不穩定等因素也會導致疲勞的淤積。


“慢性疲勞”背後暗藏健康危機！
這種"疲勞"背後藏有嚴重的隱患，很多臨床疾病如隱性膿腫、風濕性
疾病、內分泌疾病、惡性腫瘤等均可引起疲勞、肌肉疼痛等症狀，久而久之，就會導致冠心病、腦出血、癌症等難治疾病。
而現在這些疾病的患者多是20~30多歲的年輕人，主要原因就是長期過度勞累、工作壓力大、精神高度緊張。
疲勞只是一種症狀和誘因，最終導致死亡的是某種突發性疾病，而且"累"的時間越長越重，治療越困難。現在還沒有專門治療“累”病的藥物。

慢性疲勞和抑鬱的區別
一個人身體不舒服的時候，情緒一般都不太好，沒精打采；情緒不佳時，身體也會有一些相應的表現。作為普通人，如何區別這兩者，也就是慢性疲勞和抑鬱症之間的關係呢？
1、慢性疲勞是身體的累；抑鬱症是心理的累。這是兩者最大的區別。
2、慢性疲勞的症狀很清晰，比如精力下降、沒勁兒、胃腸道不好等症狀；而抑鬱症說不清哪裡不舒服，今天說肌肉疼，明天說關節疼，後天說頭疼，症狀會不停地變化。
3、抑鬱症患者對生活的慾望很低；慢性疲勞患者則沒有這方面的感覺，不會表現出厭世。

如何擺脫慢性疲勞？

慢性疲勞綜合徵和生活習慣息息相關。因此，預防這一疾病，也要從生活點滴入手。
1、飲食方面，要以清淡為主，忌辛辣燒烤、少吃肉，多吃蔬菜水果。很多人下了班去吃燒烤、麻辣燙、火鍋，吃完回家就睡覺，這就容易造成濕熱內積，引起慢性疲勞。
2、要加強活動，讓身體的氣血運行起來。爬山、交友、培養愛好都可以，否則長時間窩在局限的環境裡必然會導致氣血淤滯，形成疲勞。

3、作息要有規律，盡量不熬夜，保證充足的睡眠。
　　4、要調整心態，保持好心情。
重點提醒：生活不規律的人、營養素不均衡的人，還可以適當補充複合維生素，對於慢性疲勞綜合徵有一定的效果。

來源﹕愛美網

專家警惕：長期的臥床會加速骨質的疏鬆

不少人知道骨質疏鬆是可以預防的，但由於了解不夠全面，道聽途說造成了在預防骨質疏鬆中的一些誤區；許多朋友在腦海中把預防骨質疏鬆等同於補鈣，還有一些人乘機混淆視聽從中牟利……
誤區一：骨質疏鬆症患者靜養能防骨折。

一些已確診為骨質疏鬆的老年朋友聽人說，這種病容易骨折，因而不敢多活動，更不敢進行體育鍛煉，經常性的不是躺著就是坐著。其實，這種理解是不科學的，因為，如果長期臥床和靜坐，只會加速骨質疏鬆。即使已臥床不起的病人，也應該經常讓家人把自己推到戶外，見見陽光，經常使肢體進行被動活動和鍛煉。
否則，這種病人容易發生“廢用性骨質疏鬆”。預防骨折的關鍵在於注意防護，防止意外跌倒。不良習慣也會導致骨質疏鬆。
誤區二：靠自我感覺發現骨質疏鬆症。
許多朋友以為感覺良好，骨頭不疼不癢的，就不會患骨質疏鬆症，或者即使有一點症狀，也抱著僥倖的心理。實際上，多數骨質疏鬆症病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。因此這種觀點是不對的。發現骨質疏鬆症不能靠自我感覺，盲目拖延時間。不要等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治已為時過晚。
誤區三：去保健品商店診斷骨質疏鬆症。
現在許多城市出售鈣製品的商店，為促銷而專門備有檢測骨密度的儀器，大肆宣傳，免費測試。因此許多人圖方便趕去測量，其結果幾乎人人都缺鈣，老年人更是人人都是骨質疏鬆。顯然，這種做法是不對的。因為，確診骨質疏鬆症和缺鈣與否，不能通過一項檢查就能決定，而且，許多商店檢測人員並非正規醫務人員。
因此，診斷是否患有骨質疏鬆症，該不該補鈣，補什麼樣的鈣，補多少，如何補以及補鈣中應注意哪些問題，必須在正規的醫院醫生的指導下，從實際病情出發。

來源﹕新華健康

8個小變化防住糖尿病

糖尿病已成為一種令人望而生畏的疾病。不過，要想防住它也不是那麼難。近日，美國《預防》雜誌就總結了8個生活中的小變化，只要做到這些，你就能遠離它。
每天放鬆一刻鐘。緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。 “在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。”杜克大學醫學心理學主任理查德·瑟維特說，這會促使體內細胞出現胰島素抵抗，血液中的葡萄糖無處可去，便會出現長時間的高血糖。因此，你一定要學會放鬆自己，比如起床後做一會兒瑜伽或冥想、散步、聽聽輕音樂，還要記得做任何事前深呼吸3次。
每周少開一天車。有車族要在生活中搶出時間來運動。芬蘭的一項研究發現，每週鍛煉超過4小時，或每天達到35分鐘左右的人，即使體重沒有減輕，患糖尿病的風險也能降低80%。
保證好睡眠。經常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風險翻番。耶魯大學副教授克萊爾·亞基說：“如果你睡眠太少，神經系統會處於緊張狀態，影響調節血糖的激素。”因此，除了盡量不熬夜，還應注意睡前別喝咖啡或茶，避免長時間看電視等。
趕緊減點肥。明顯超重的人減肥5%後，即使不鍛煉，患糖尿病的機率也會減少70%。也就是說，如果你體重80公斤，至少需要減4公斤。


飯前喝勺醋。亞利桑那州立大學的研究表明：2型糖尿病或有胰島素抵抗的人飯前喝約2湯匙醋再吃飯，血糖水平明顯下降。研究負責人卡羅保爾·約翰斯頓博士說：“醋酸能滅活某些澱粉消化酶，延緩碳水化合物的消化。”事實上，醋的這種作用類似於口服降糖藥阿卡波糖。
少吃快餐和紅肉。明尼蘇達大學對3000名18—30歲的志願者進行了長達15年的隨訪。結果發現，每週吃快餐超過2次的人和平均每週吃快餐不到一次的人相比，體重增加了4.5公斤。哈佛大學醫學院布萊根婦女醫院通過對3700名女性調查研究發現，每週吃至少5次紅肉者比少於一次者，患2型糖尿病風險高29%。愛吃熏肉、熱狗等加工肉類的人風險更高。
香料有藥效。德國一項研究發現，肉桂中的化學物能激活胰島素受體的酶，還有助於降低膽固醇和甘油三酯。
身邊有人陪。 《糖尿病護理》雜誌上刊登的一項研究報告指出，獨居女性得糖尿病風險增加2.​​5倍。這可能和她們更容易出現吸煙、酗酒等不健康生活習慣有關。

來源： 搜狐健康

保健養生：太講衛生也容易患老年癡呆症

美國“網絡醫學博士網”最新報導，美國《進化、醫學與公共衛生》雜誌刊登英國一項研究發現，衛生設施更好的國家認知障礙症發病率也更高。英國劍橋大學的莫莉·福克斯博士及其同事對192個國家的相關數據進行了分析。結果發現，衛生條件和設施更好、城市化更高的國家，認知障礙症發病率也更高。其中，衛生設施好的國家，認證障礙症發病率高出33%。
福克斯博士表示，這項最新研究再度證明“衛生假說”理論。該理論認為，在大量使用抗菌藥物、抗菌產品及潔淨飲水的現代生活中，太過於乾淨和衛生的環境會使人們沒有更多機會接觸各種細菌、病菌及其他微生物，進而導致免疫系統功能減退。新研究發現，“衛生假說”理論不僅適用於過敏症和免疫系統疾病，也適用於認知障礙症。
福克斯博士分析指出，人體抗擊感染的T細胞​​（白血球的一種）是免疫系統的重要組成部分。環境太過潔淨容易造成T細胞缺乏。而多項研究發現，T細胞缺乏與認知障礙症患者大腦中多種感染存在相關性。

來源﹕生命時報

【關注腦健康】突發癡呆原是梅毒惹的禍

在湖南省第二人民醫院神內二科病房，梅毒引起的癡呆病人逐年增多，最近不到一個月的時間就收治麻痺性癡呆病人4例，年齡在40-60歲之間。這類病人往往到了住院的時候，病情已經發展到很嚴重了。
47歲的李女士，一直在廣東那邊打工，1年前就莫名的出現記憶力下降，最明顯的表現就是跟朋友打麻將時算賬不清，經常算錯錢，當時以為自己更年期到了，未引起重視，但是隨著時間推移，病情不但沒有減輕，反而有加重，記憶力越來越差，經常性的忘記剛剛做的事情，說過的話，甚至連自己女兒的出生年月都想不起來了。
半年前李女士病情突然加重，丈夫發現她左手不自主的抖動，安靜時特別明顯，活動時略有減輕。意識到問題的嚴重，患者在當地許多醫院看過病，吃了很多藥，打了很多針，病情都沒有好轉，近兩個月更是出現了行走不穩，生活完全不能自理的情況，家屬感覺越治越差，萬般無奈之下慕名來到湖南省第二人民醫院神內二科就診。


無獨有偶，江西萍鄉的王先生，則是因為頭痛、抽搐住進了醫院。王先生今年正月開始出現頭痛，並且是整個頭部脹痛，同時感覺記憶力下降，很多近期的事情很容易忘記，做事情經常丟三拉四，期間發生了三次抽搐，嚴重影響到了生活，在當地醫院進行檢查，頭部CT顯示多發顱內病灶，並於近日入住了湖南省第二人民醫院神內二科。
對這幾位年齡不大，卻莫名出現癡呆症狀的患者，神內二科以科室譚佩珍主任十分重視，通過仔細的檢查和分析後,完善相關檢查後，排除了一系列可能性後，醫生為患者進行了腰穿，檢測了梅毒，結果顯示血清及腦脊液梅毒螺旋體均為陽性，考慮為梅毒晚期。醫生認為患者是感染梅毒沒有及時發現及治療，引起腦部感染，得了“麻痺性癡呆”。在醫生及時對患者進行驅梅、護腦等治療後，病人病情均得到穩定。
梅毒和癡呆這聽起來是風馬牛不相及的兩種病，怎麼會有聯繫呢？譚佩珍主任介紹說，患者在患上梅毒後，沒有發現、治療或治療不徹底，梅毒中的梅毒螺旋體有可能長期潛伏身體裡，持續感染，最後甚至於侵襲到了腦神經。如果患者得到及時診斷和治療，其實神經性梅毒的病情還是能得到有效的控制，但是若發現不及時，後果則相當嚴重了。
譚佩珍主任提醒，一旦患者有上述身體不適症狀，或是曾被梅毒感染，一定要去正規醫院檢查就診，並坦承向醫生介紹病情，儘早確診或者排除這種可能，及早進行治療。

來源﹕紅網

化纖被禁止“日光浴”小心被“灼傷”曬出危險

時下已經入秋，但正午時分的太陽還是很強烈。浙江嘉興消防部門專家建議，市民抓住這一好時機，拿出家裡的春秋冬被，放到太陽底下充分地曬一曬，殺殺菌。
嘉興秀洲消防大隊的專家表示，人一生中有１／３的時間是在睡眠中度過，也就是說，一天中有約八小時和被子相依相伴，因此，與我們親密接觸的被子很容易存留人體的皮屑、汗液等，如果三個月不曬，裡面可能會滋生大量蟎蟲。
被子拿出來曬一曬有很多好處，而曬被子也有講究，稍有不慎，便會曬出火患，並不是所有的被子都能經受太陽的“烤驗”。
秀洲消防大隊防火參謀提醒，像羽絨被、羊毛被都不能長時間曬太陽，只需在陽台等通風陰涼處晾１小時即可。化纖面料或混合纖維面料的被子更不宜在陽光下暴晒，化纖纖維長時間處於高溫下會釋放出化學物質，改變產品性質。



來源﹕新華網

胡蘿蔔增加肺癌幾率 如何食用降低風險

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，無論是在菜市場還是超市，總會有人絡繹不絕的去買胡蘿蔔，都是看中了胡蘿蔔中含有的營養元素，可見在人們眼中，胡蘿蔔素可是個好東西，它具有維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲症、皮膚粗糙等作用，有助於身體免受自由基的傷害，但是最近的一條報告指出，濫用胡蘿蔔素可致癌，頓時在人群中引起軒然大波，一時間讓人無法接受：人們爭先恐後極力追捧的胡蘿蔔素怎麼突然之間就致癌了呢?胡蘿蔔素為什麼能致癌?以及如何才能吃的健康呢?已成為人們討論的焦點。
胡蘿蔔素為什麼能致癌
據營養學家分析：補充每日5毫克劑量的胡蘿蔔素確有抑制癌作用，而攝入過量胡蘿蔔素會阻止維生素A與相應受體結合，進而阻止腫瘤抑制基因的轉化，其結果便不是抑癌而是致癌。
而在國外，已有大量的試驗證明胡蘿蔔素吃多了會引發癌症：芬蘭對2.9萬名50歲以上的嗜煙者進行分組對照試驗。一組定時定量服用胡蘿蔔素，另一組為正常對照組。結果發現：服用胡蘿蔔素的一組與正常對照組相比，肺癌發病率非但沒有減少，反而高出28%。美國的兩項研究也有類似的結果。
過量食用胡蘿蔔素對寶寶也有影響
雖然胡蘿蔔素對寶寶同樣很有營養，但也要注意適量。寶寶的抵抗力要比成年人弱很多，寶寶如果過多食用以胡蘿蔔素，都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。


胡蘿蔔素如何才能吃的更健康
病從口入，好的身體是吃出來的，要想身體健康，其實並不需要的去刻意補充胡蘿蔔素，可以選擇一些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心食用，切勿購買有藥斑、有刺激氣味的蔬菜。其次，做菜前，要先用水將蔬菜表面污物沖洗乾淨，然後用清水浸泡，且浸泡時間不少於10分鐘，也可以用鹼水或溫水浸，多吃些水果，蔬菜、水果中含有很多人體所需的維生素和鈣質，這樣才能確保營養均衡，不會出現胡蘿蔔素吃多的情況了。
隨著科學技術的日新月異，人們生活品質的提高，很多人越來越重視自己的健康，什麼東西有營養就吃很多，但是，物極必反，再有營養的物質吃多了也會有反效果，就像一個氣球，吹得太鼓，終會有爆炸的一天，這跟人的身體是一樣的，所以，只要人體每日所需的營養達到了就行了，這樣就不會出現營養過剩或營養不足的情況，身體自然就會健健康康，生活就會和和美美。

來源：鳳凰網

人吃飯主要是為大腦你不知道的十大健康真相

身體姿勢影響情緒
　　老公，你還記得你的結婚日嗎？單膝跪地向我表達愛。記憶被深深包含在我們的感覺中。一種氣味或聲音就可以喚起一個人童年時的一段遙遠情節。這種聯繫很明顯且不可預測，比如，自行車鈴聲能讓你記起你先前的送報路線。最近的一項研究有助於解釋這種現像中的一些。 2007年1月出版的《認知》雜誌中的一篇文章報告說，當身體姿勢類似於在當時事件中讓你感動的那個姿勢時，一段往事能迅速且更加完好地回想起來。

你笑會引起他人連鎖反應
世界跟你一起笑看別人打哈欠，你也會情不自禁打哈欠。最新研究表明，你笑會引起他人連鎖反應，因為聽別人笑可以刺激大腦與面部運動有關的地區。模仿在社會交往中會起到很重要的作用。諸如打噴嚏、哭笑和打哈欠都能成為你跟某個團體建立強有力紐帶的信號。

人大腦讓口腔擁擠進化還是不完善
大腦讓口腔擁擠進化還是不完善。如果完善了，人就會長出一對翅膀而不是智齒。有些時候，有些器官或者部分存在於某些物種之中，僅僅是因為他們對這個物種沒有任何危害而已。然而，智齒並非總是口腔醫生的搖錢樹，很久以前智齒是口腔中第三對“加工”肉食的磨牙。由於大腦的發展，下頜骨發生了變化，口腔變得擁擠不堪。於是智齒失去了它原有的作用。
纖毛細胞器的秘密
纖毛搬走粘液我們體內的細胞會生出一種叫做纖毛的細胞器，從而幫助人體實現從消化食物到聽到聲音的很多功能。鼻子裡面的纖毛會幫助你吸走鼻腔到咽喉的粘液。天氣轉冷以後，這種吸收過程會慢下來，粘液會積聚，必要的時候就要用手絹擦拭。鼻粘膜腫起或者收縮都會使鼻子堵塞。



青少年的感情如此脆弱
青春期重塑大腦我們都知道體內激素的變化身體生長以及生產不可缺少的。那麼為什麼青少年的感情如此脆弱呢？睾丸素一類激素的變化實際上影響著大腦神經的發展，而大腦結構產生的這些變化會帶來很多行為後果。



排卵的秘密
成千上萬的卵沒發育成熟當女人到了50歲左右時，控制激素水平和讓子宮作好播種準備的每月月經週期就沒有了。她的子宮產生越來越少的雌激素，刺激全身的生理和情緒變化。她沒發育成熟的卵泡開始不能像先前那樣有規律地排到子宮中。年輕女孩平均有34,000個沒發育的卵泡，然而，她整個一生也只有350個卵泡可以發育成熟（速度為一個月排出一個成熟卵）。隨後，沒被利用的卵泡開始退化。隨著不可能懷孕的時期到來，大腦能停止排卵。


人吃飯主要是為大腦
雖然大腦只有我們整個身體重量的2%，但它需要人體20%的氧和熱量。為保證我們的大腦有足夠的供給，三大腦動脈不斷地輸送氧。如果其中一條動脈稍微停一下或阻塞了一下，就可以讓大腦細胞餓得要死，因此，餓得要死的大腦區域就會停止工作或減緩工作。這就是我們所謂的中風。


骨骼脆弱以平衡礦物質
在我們體內除了支撐器官和肌肉之外，骨骼還能調節我們的鈣含量。骨骼含有磷和鈣，後者是肌肉和神經所必須的。如果此元素供應不足，特定的激素將會讓骨骼疏鬆和脆弱，補充人體內的鈣濃度，直到細胞外鈣濃度達到合適的水平。


皮膚擁有四顏色
皮膚擁有四顏色所有的皮膚似乎都是乳白色，或者說是不著顏色的。表層血管使皮膚呈現一种红色。皮膚表面還能發現一種黃色素。為了對抗太陽紫外線而由褐色調製成的黑色素，讓人的皮膚大面積呈現黑色。這四種顏色混合在一起構成了今天人類皮膚的顏色，比例不同，顏色不一。

你的胃分泌腐蝕性酸
這是一種危險流體，但沒有機場安檢人員能從你身上將它查抄：因為它在你的胃裡。你的胃細胞分泌鹽酸，這是一種腐蝕性化合物，工業界用它來處理金屬。它能腐蝕金屬，但胃壁上的粘液外膜能讓這種有毒液體安全地呆在消化系統中，分解你吃下的食物。

來源﹕人民網

忌冷飲：三類人不宜吃螃蟹

蟹乃食中珍味，它不但味美，且營養豐富，是一種高蛋白的補品，故有“一盤蟹，頂桌菜”的說法。然而，又到一年秋蟹時，醫院這幾天斷斷續續的迎來了因為吃螃蟹而“中毒”的“饞嘴貓”，那麼什麼樣的人可以吃螃蟹？吃螃蟹都要注意什麼？不妨了解一下，以免中招喲？
一、做到知彼
螃蟹的食療作用——螃蟹性寒、味鹹，歸肝、胃經；有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液之功效；對於淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果。
螃蟹的營養作用——螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。
二、做到知己
了解自己體質，下嘴不遭殃，螃蟹都不適合什麼樣的“饞嘴貓”呢？
第一、脾胃虛寒者
你一定不知道，脾胃虛寒是啥意思，沒關係可以對照一下脾胃虛寒的症狀，看看是否自己屬於這一類：經常吃了不消食，肚子一吃涼的就加重或者疼痛，肚子還喜歡溫熱的，大便經常劈裏啪啦的不成形，四肢經常像冰棍一樣不暖和，婦女白帶清稀而多。
第二、風寒感冒（清鼻涕、清痰）未愈和一些皮膚疾病者忌食。
第三、月經過多、痛經、懷孕婦女還是聞聞餐桌上螃蟹的味道就行了吧，只能看不能下嘴，屬於忌食螃蟹。


三、怎麼吃不“中毒”
螃蟹“中毒”都在人體有什麼表現呢？多見有：腹痛、腹瀉、嘔吐、蕁麻疹等。那麼，說了半天了，胃口也吊起來了，怎麼吃才不“中標”呢？
既然螃蟹的屬性為鹹寒，那麼就用生姜末、大蒜汁來對付就行了，溫其寒性，解其毒性。
另外要說的就是螃蟹的鰓、沙包、內臟含有大量細菌和毒素，吃時一定要去掉，生蟹、醉蟹或腌蟹等“未熟透”的蟹不宜食用，應蒸熟煮透後再吃；存放過柿子混吃；吃螃蟹不可飲用冷飲，否則更會導致腹瀉。久的熟蟹也不宜食用；不宜與茶水同食，吃蟹時和吃蟹後1小時內忌飲茶水；蟹肥正是柿子熟的季節，應當注意忌蟹與柿子一起吃


三、怎麼吃不“中毒”
螃蟹“中毒”都在人體有什麼表現呢？多見有：腹痛、腹瀉、嘔吐、蕁麻疹等。那麼，說了半天了，胃口也吊起來了，怎麼吃才不“中標”呢？
既然螃蟹的屬性為鹹寒，那麼就用生姜末、大蒜汁來對付就行了，溫其寒性，解其毒性。
另外要說的就是螃蟹的鰓、沙包、內臟含有大量細菌和毒素，吃時一定要去掉，生蟹、醉蟹或腌蟹等“未熟透”的蟹不宜食用，應蒸熟煮透後再吃；存放過久的熟蟹也不宜食用；不宜與茶水同食，吃蟹時和吃蟹後1小時內忌飲茶水；蟹肥正是柿子熟的季節，應當注意忌蟹與柿子混吃；吃螃蟹不可飲用冷飲，否則更會導致腹瀉。
做到知己知彼，才能百吃不壞肚，營養和健康二者才可兼得。好了，張開嘴巴，把螃蟹和哈喇子都一起入肚吧。



來源：家庭醫生線上

長期過量攝入銅或成癡呆症“元兇

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銅普遍存在於我們的飲食中，包括瘦肉、貝類以及許多蔬菜、水果中。最新研究表明，長期過量攝入銅可能會引發早老性癡呆症（阿爾茨海默氏症）。
該研究由美國羅切斯特大學的科研小組進行。通過對小鼠和人的大腦進行實驗，他們找到了銅加速早老性癡呆症發病的分子機制。
研究發現，銅進入血液循環後會在向大腦供血的毛細血管內、即腦血屏障處蓄積。通常，澱粉樣蛋白會在腦血屏障作用下由血管排出，而蓄積的銅會破壞腦血屏障中一種蛋白質的運作，抑制澱粉樣蛋白排出。研究者在小鼠和人的大腦中都發現了這種現象。
此後他們又研究了銅對患早老性癡呆症小鼠的影響。結果發現，由於腦血屏障損壞，銅可以自由進入腦血管中，刺激神經元產生更多的澱粉樣蛋白。同時銅還可以與澱粉樣蛋白髮生反應，引起蛋白質結合，產生堵塞，而腦部廢物清除系統難以將其清除。



來源：保健時報

指甲變藍或示肺積水指甲十現像馬上求醫

美國福羅里達州克利夫蘭醫學中心的皮膚科醫生，塔瑪拉·利澳，就曾經觀察到他的病人指甲上出現藍色而建議其對肺部進行檢查。因為，指甲上的藍色表明所獲氧氣不足。果不其然，檢查證實該病人肺部有積水。
另一方面，估計多數人都聽說過指甲根部的小月牙。如果你有十個小月牙，那就說明你的甲狀腺很健康；每缺一個就表示有一處的甲狀腺健康堪憂。
根據多年的研究和臨床經驗，塔瑪拉列出了指甲容易出現的十項異常情況：
指甲發白——諸如肝炎之類的肝病；
指甲發黃、增厚且生長緩慢——諸如肺氣腫之類的肺病；
指甲發黃且根部呈淡紅色——糖尿病；
　　指甲一半白一半粉紅——腎病；
　　指甲加床發紅——心髒病；
指甲加床呈灰色或白色——貧血；
指甲表面凹陷或起皺——牛皮鮮或關節炎；
杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大——肺病；指甲皺襞根部出現不規則紅線——紅斑狼瘡或結締組織疾病；
　　指甲下出現深色線——黑素瘤。



來源﹕健康網

口紅可致胃癌專家公佈致胃癌的六大誘因

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該研究對30餘種口紅進行實驗後，做出一項令多數女性大失所望的結論，即使是知名廠家製造的口紅，其中也添加有大量對人體有害的物質，如鎘，鉻，鉛，鋁等重金屬。長期頻繁使用此類化妝品會導致慢性中毒甚至引發胃癌。因此科學家建議女性朋友們盡量減少口紅的使用頻率。
頻繁使用口紅可引發胃癌，這讓愛美的女性不得不高度警惕，學會科學使用口紅，力強避免患上胃癌。不過胃癌也不是那麼好惹的，除了口紅致癌外，以下幾種因素也是胃癌的幫兇，廣大朋友可得認清了。



來源﹕家庭醫生在線

美國研究人員發現：壓抑的情緒會導致早亡

美國哈佛大學和羅徹斯特大學的研究人員對796名平均年齡為44歲的男性和女性進行了分析，這些人在1996年報名參與了一項健康調查。該項調查的一部分是通過問卷調查分析參與者壓抑情緒的程度。問題包括“我生氣時會讓別人知道”等，答題者要選擇對這些問題的同意程度，程度共分五級。
研究人員在12年後對這些參與者進行了第二次調查時，已有111名參與者去世，大多數是由於心髒病或者癌症。那些壓抑憤怒情緒而不表露自己真實想法的人死亡率最高。研究人員推測，也許是人們為了對付隱藏起來的情緒會轉而求助酒精、吸煙和垃圾食品等不健康的生活方式。另一個原因可能是壓抑負面情緒會干擾體內的激素平衡，增加與細胞損傷有關的疾病，如心髒病、癌症等的風險。



來源﹕環球網