父母必看：糾正孩子懶散的秘方

做個早起媽媽

寶寶懶散沒辦法，你可要早起，把早晨的工作都提前搞好：洗漱、做早餐、準備工作文件等。這樣你就可以留出一大塊時間專門對付寶寶，以最快的速度把他的一切整理好，避免出門前的緊張。為什麼孩子在校精神，回家懶散?

提醒：為了避免寶寶“抵制”你插手他的事情，可以根據寶寶的喜好，用獎品來誘惑一下，比如“寶寶穿好衣服，洗完臉，媽媽會給你一個大大的紅蘋果。”

做個早起寶寶

如果不想打擊寶寶的自尊心，儘可能允許寶寶按照自己的速度度過清晨，那麼，最好要比平常前提一個小時把他叫醒，給他的時間越多，對你的壓力就越小，他的自理願望也能夠實現。

提醒：提前一個小時起床，一開始可能會睡不醒，最好經過一段時間的嘗試，通過一些途徑，比如早睡來保證寶寶的充足睡眠。

清晨有計劃

如果想讓你的早晨更加“有譜”，最好在前一天晚上把一切都準備好：聽天氣預報，把第二天自己和寶寶要穿的衣服準備好，當然最好和寶寶一起選擇，避免寶寶因為衣服不合口味而拒穿;讓寶寶選擇第二天早晨要帶在身上的玩具，裝好小書包;和寶寶一起討論一下，早晨想要吃什麼，儘可能根據對寶寶的了解，準備豐富的早餐材料。
備選：衣服、玩具、食物，可以有效避免手忙腳亂。

精力要集中

為了集中精力過好早晨，最好在你的房間，或者浴室里給寶寶穿衣服——儘可能不要讓寶寶看到玩具、積木、電視或者寵物。也可以在寶寶剛剛醒過來的時候立刻穿衣服，可以有效避免分心。一切準備就緒，還能夠節省出一定的時間讓寶寶玩耍。
提醒：在對付寶寶的過程中，親子交流是必要的，不要說一些寶寶不感興趣的話題，甚至嘮叨，兒歌，童謠都會讓寶寶學著配合你，開心才是最重要的。

音樂調節清晨

每周一曲，每天早晨播放節奏感強的音樂，這種動感的音樂會讓寶寶不自覺地加快自己的速度;小傢伙是天生的音樂愛好者，有很強的節奏把握能力。
提醒：歌曲最好要適合寶寶，儘可能讓他來選擇，自己喜歡的，才會更有幫助。

擁抱迎接清晨

叫寶寶起床也是要有藝術性的，與其對他喊：“起床了，我們要出門了!”還不如安安靜靜地擁抱寶寶，讓他在你的懷抱中慢慢地醒過來，講個簡短的小故事，讓寶寶開心的同時，也會更加願意配合你，不會鬧彆扭了。

提醒：這種方法的前提就是你要先把自己準備好，集中精力安撫寶寶。

計時開始

把清晨當作比賽，和寶寶比看誰的動作最快：穿衣服、刷牙，在每個房間都放上鬧鈴，讓寶寶在做事情的同時，到處都可以聽到清脆而急促的鈴聲：“寶寶，我們要用五分鐘穿衣服，鈴聲一響我們必須穿完!”這樣，不僅讓寶寶有興趣參加比賽，配合你完成清晨任務，而且也對時間概念有一些初步認識，一舉兩得哦!
提醒：比賽過程中要照顧寶寶的自尊心，要故意放慢速度，讓寶寶贏幾次!
不要指望著寶寶立刻改變懶散的態度，除了要有足夠的耐心之外，在不斷地進步同時，要給寶寶鼓勵和讚揚，偶爾一次的準時，也是我們邁向成功的關鍵一步!

孩子懶散並不可怕，關鍵是父母要及時進行糾正，轉變寶寶的各種不良行為，父母要多花心思才行。

從口氣看出身體隱藏哪些疾病

身體內部器官出現一些小癥狀往往反映在口舌之間，提前知曉並適當調節，可以預防疾病的發生。

口苦

多因膽汁代謝異常所致，常見於急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石等病症。可以多吃點菠菜。菠菜性涼味甘，有通血脈、止煩渴、助消化、清腸胃、解熱毒等功效，對煩熱燥渴、口苦咽乾等病症有輔助治療作用。

口甜

常見於糖尿病、消化功能紊亂等病症者。除了積極治療糖尿病等基礎病之外，還應改變不良生活方式，少吃辛辣刺激性食物，戒煙限酒，積極運動。

口酸

胃及十二指腸潰瘍病的常見癥狀。凡胃酸過多者應禁食酸性或高蛋白食物，以免加重胃酸分泌，可適量吃些米粥、麵條、麵包等。

口咸

神經官能症、慢性腎炎、咽炎、口腔潰瘍等患者會出現口鹹的表現。可遵醫囑服用六味地黃丸、左歸丸等。

口淡

意味著可能患有消化系統、內分泌系統疾病，及營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症等。適當增加高蛋白、高維生素食物的攝入量，如雞、魚、新鮮蔬果等，還可在每餐後吃兩三個山楂，以刺激胃酸分泌。

口臭

口腔疾患、消化不良等病症會引起口臭，如咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍。多吃新鮮蔬果有助清理腸胃，必要時補充B族維生素、維生素C和鋅。

口辣

肺熱或胃火上延所致，多見於高血壓、神經官能症、更年期綜合征。雪梨洗凈去核，放入川貝、冰糖、蜂蜜等蒸食，有助緩解口辣的現象。

來源：雅虎 

眼屎告訴你不能說的秘密

人的身體是一個整體，如果你出現了不明原因的口臭或者出現過多的眼屎，就需要注意，這是你的身體在向你發出健康警告了！

正常人的眼分泌物主要來自淚腺、瞼板腺、眼表細胞分泌的黏液及脫落的眼表上皮細胞等。大多為透明或淡白色，平常不易察覺。由於分泌物量小，並可及時從淚道排出，不會引起眼部不適

正常人的眼分泌物主要來自淚腺、瞼板腺、眼表細胞分泌的黏液及脫落的眼表上皮細胞等。大多為透明或淡白色，平常不易察覺。由於分泌物量小，並可及時從淚道排出，不會引起眼部不適

當眼睛發生某些疾病時，眼分泌物就會發生數量或者性狀的改變。通常人們觀察到分泌物明顯增多的同時，還會感覺一系列不舒服，如晨起睜眼困難、視物模糊等。這時候，分泌物的成分除了上述內容，會含有較多脫落的組織細胞、炎性細胞、血管滲出物、病原體等。

異常分泌物主要有5類：根據分泌物的黏稠度、顏色等性質，可以將其分為水樣、黏性、黏膿性、膿性、血性分泌物等。不同性質的分泌物可以幫助我們初步判斷眼部疾病的大概性質，以便採取相應的治療措施。



1.水樣分泌物。為稀薄稍帶黏性的水樣液體，這種分泌物增多往往提示病毒性角結膜炎、早期淚道阻塞、眼表異物、輕微外傷等。兒童由於鼻梁骨發育尚未完全，部分孩子可能有內眥贅皮，伴有倒睫，常引起眼部刺激症狀，並有水性分泌物增多。老年人若眼瞼位置異常，如瞼內翻、瞼外翻等，也會引起水樣分泌物增多。
2.黏性分泌物。常出現在幹眼症和急性過敏性結膜炎病人，常表現為黏稠白色絲狀物質，與常用的膠水性狀十分相似，患者可能還會伴有異物感、眼癢等症狀。
尤其兒童過敏性結膜炎，清晨醒來時，孩子常說可以從眼睛里拉出絲來，常常就是黏性分泌物。膿性分泌物，為較為黏稠的，略帶淡黃色的物質，這類分泌物增多，應考慮慢性過敏性結膜炎、沙眼的可能。

3.膿性分泌物。這是最應引起重視的問題，膿性分泌物的出現常提示有細菌的感染，須及時到醫院就診。新生兒出生3─4天內，如果雙眼發現大量膿性分泌物，高度提示淋球菌性結膜炎，俗稱“膿漏眼”。化膿性淚囊炎的患者，也常出現膿性分泌物，一般集中在內眼角。

4.血性分泌物。如果發現眼分泌物呈淡粉色或明顯的血紅色，應該考慮眼睛外傷。眼分泌物呈淡粉或略帶血色，應考慮急性病毒性感染，這時患者同時會伴有眼睛紅、耳前淋巴結腫大等表現。

莫名流淚可能是眼鏡不合適。另外，如果近視或散光得不到及時矯正或眼鏡不合適，也會出現長時間閱讀後水樣分泌物增多，同時伴有眼部疲勞。

來源﹕健康資訊                    

每天喝可樂能化結石？專家稱確實有效

每天喝可樂消除胃石
38歲的趙小軍（化名）非常喜歡吃柿子，兩個月前，他因胃部不適到普仁醫院看病，查出患有胃石症，胃石大小約3釐米×5釐米。

接診的方向明告訴患者，他的胃石比較大，可採用目前國內外通行的內鏡下分割、鐳射、微爆破等物理碎石法治療。但趙先生非常排斥手術取石，專家詢問病史後獲知，患者沒有糖尿病等疾病，建議他每天喝1.25升可口可樂試一試。

兩個月後，趙小軍到醫院復查，發現胃石完全消失了。

國內外均有成功個案

可樂為何能消除胃石？
專家介紹，胃石主要由各種未消化的植物成分組成，包括鞣酸、纖維素、果膠等，胃柿石是最常見的植物性結石，也有由毛髮組成的毛石，而乳酸石多見於高濃度奶餵養的低體重新生兒。
“近年來國內外都有用可樂治療胃石的個案。”方向明說，“2002年，歐洲一名叫Ladas的醫生在一本權威醫學雜誌上發表文章，率先報道了可口可樂經鼻胃管灌洗治療植物性胃石5例，全部獲得成功。國內近年也有類似個案，但沒有涉及可樂溶石機制的研究。”
據了解，研究者還發現，經胃鏡取出的胃石碎塊投入可口可樂後，能迅速溶解。

糖尿病等患者不可用此法

是否每一個患有胃石症的患者都可以用這個方法呢？專家提醒，糖尿病等患者不可用此法。

可口可樂的主要成分是糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因等，糖尿病患者、胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者、痛風患者等都要遠離這種飲料。
此外，可口可樂屬於碳酸飲料，其中添加的二氧化碳提高了飲料的酸度，當酸性物質進入血管後，人體會以鈣去中和它，而鈣這種鹼性礦物質是造骨所必須的。專家提醒，多喝可樂會導致骨質疏鬆，並增加患骨病的風險。
攝入某種植物成分或吞入毛髮或某些礦物質如碳酸鈣、鋇劑、鉍劑等在胃內凝結而形成的異物，稱為胃石症。

胃石患者可完全無任何症狀，也可有上腹不適、食欲不振、口臭、噁心、嘔吐或不同程度的腹脹腹痛等。

預防胃石症，要避免空腹進食大量柿子、黑棗等，食用柿子等易引起胃石的水果時，不可同時飲過熱、過多的水；有吞食毛髮習慣的神經質女性，要克服嚼食毛髮的怪癖；積極治療胃腸動力障礙性疾病。一旦胃石清除，就不會對身體再發生損害。

來源：漢網 

胸部出現這8種現象 女性警惕乳腺癌

乳腺癌的常見症狀：

(1)乳房有腫塊、乳頭異常分泌物尤其是血性分泌物。

(2)兩側乳房不對稱；乳頭回縮，乳房皮膚呈桔皮樣改變。

(3)乳頭或乳暈處出現表皮糜爛、濕疹樣改變。

(4)乳房顯著增大、紅腫，變化進展較快。
(5)乳房縮小，乳頭位置回縮。
(6)腋窩、鎖骨上淋巴結腫大，有時可感到腋窩內有物體擠壓感。
(7)乳房局部潰瘍或疼痛，常呈間歇性且局限于病變處，疼痛不隨月經週期而變化。
(8)不明原因的骨痛、腰痛、腹脹、上腹氣塊、貧血和消瘦等。
30歲後每月自查乳房

●洗浴後站在鏡前檢查

雙手叉腰，身體做左右旋轉狀，從鏡中查看兩邊乳房的皮膚有無異樣，然後雙手舉過頭頂，觀察乳頭有無異常

●洗浴後仰臥在床上
被檢查一側肩胛骨下墊上枕頭或毛衣，檢查乳房內部是否有腫塊。檢查開始於乳房的上方，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向;從乳房的週邊起，逐漸向內，直至乳頭。將左手高舉放在腦後，用右手去檢查左側乳房，此時右手手指要並攏，在乳頭上方、鎖骨下方按順時針按摩，注意不要用指尖壓或是擠捏。同樣方法檢查右側乳房。先用手指環繞乳房打圈，然後從乳房左側向右側做自上而下的按壓，最後從乳頭向外做放射狀檢查。注意手指始終不要離開乳房，以確保不錯過任何一個地方。檢查的範圍還應該包括腋窩和鎖骨。不必太用力，避免引起乳房疼痛。
●用食指和中指輕輕擠壓乳頭
如果有溢液，注意觀察是澄清的還是渾濁的，是淡黃、乳白還是血色，通常帶血的分泌物，則表明乳房有可能癌變，一旦發現異常，應立即就醫。
●最佳時間是經期結束後10天內

但當你發覺有結實、位置和形狀固定、邊界不規則的硬塊時，便應請醫生檢查。當乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現“酒窩狀”時，則表明疾病到了晚期。

更敏感的診斷方法是定期做乳房的高頻X線檢查，最好能到腫瘤科或乳腺專科定期隨診，得到更好的防治。

來源：浙江線上

男人長壽八秘訣 千萬別娶美女多吃黃豆

女人壽命比男人長，這幾乎已經成為共識，你知道男人為什麼比女人短命麼?什麼樣的習慣導致了男人的短壽呢?怎麼樣做才能讓男人更長壽?和小編一起去看看你吧!

1、長壽男性——不娶美女當老婆

西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。研究人員請84名男學生參與了實驗。當女子離開，房內只剩下2名男子坐在一起時，自願接受實驗的男子，壓力水準沒有增加;而當受測者和女子兩人獨處一室時，他的可體松水準會上升。少量的可體松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可體松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。

2、長壽男性——該哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能夠趕走抑鬱，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。美國《心理健康》報道，情緒抑鬱時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。

3、長壽男性——知足常樂
芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱，女性更會通過體育鍛鍊或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較後者死於患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。

4、長壽男性——不做單身漢
有研究發現，單身漢比起已婚男性來說更短命。美國《流行病學與公共衛生》雜誌上發表的這項研究稱，根據美國1989年~1997年的戶口普查資料和死亡記錄，抽樣調查了6.7萬名男女，結果發現，19~44歲的未婚男性在50歲後死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，達40%。可見，未婚男性短命的幾率是最高的。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。

5、長壽男性——小口咀嚼

小口咀嚼食物被很多男性認為是太"娘"的行為，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。

男人長壽八秘訣(來源：環球網)

6、長壽男性——多吃黃豆

黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，於是很多人認為男人就別吃那麼多黃豆。殊不知黃豆對男性來說也有益處。研究人員發現，常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低，而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。

7、長壽男性——欣賞美女
記著，這裡說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。凝視美女10分鐘，相當於做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。男性初次見到美女會產生自律神經亢奮，出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象，但每天都能見到美女，就會使腦中產生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩定。

8、長壽男性——每日小酌半杯紅酒

一項研究報告指出，每天喝約半杯幹紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。研究小組對1373名出生於1900年~1920年間、活到了1960年~2000年的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現，比起不飲酒男性，那些每天喝20克不同酒類的男性壽命延長兩年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半。紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率，且紅酒含有的普林(會使體內尿酸上升的物質)比其他酒低。

來源：環球網

專家公開長壽秘訣：少吃三白多吃三黑

三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。

吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎物質，但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時，可採用淋湯汁、勾芡或將水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、鹹的味道淺淺地鋪在食物表面，既可以滿足口欲，又不會糖、鹽攝取過量。動物脂肪會加劇血管硬化，增加膽固醇，不可多吃，但也不能不吃。在每人每天食用油25克—30克的前提下，植物油與動物脂肪的比以10:7為宜。
“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。
蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，對膽固醇有溶解作用，可降血脂、血清膽固醇，預防骨質疏鬆。做法上首推“黑綠配”的香菇燒油菜。黑木耳是天然的抗凝劑，有補血、活血、防治冠心病與動脈硬化的功效。但是建議每週只吃2次左右；黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽，尤其適合腰酸膝軟、四肢乏力的老人，故黑米又有“藥米”之稱。將黑米熬成清香油亮，軟糯適口的黑米粥，容易消化吸收，還具有很好的滋補作用。

最不起眼的6大長壽食物
1.松子清腸潤肌膚。
珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。
怎麼吃最健康：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，每次一小把。

2.大蒜消炎又殺菌。

在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。

3.白菜止咳化痰還抗癌。

冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。

4.粥護胃補元氣。

粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。

5.海帶幫助排便不長胖。

熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔心發胖，很適合愛美的女性。

6.蕎麥降壓助睡眠。

蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。

來源：環球時報-生命時報