高技術-生物中頻電物理治療

我們強項是在于治療上的高技巧，正是傳統物理治療所欠缺的。
有些症狀就算仔細研究反覆參詳也不容易破解，可能抓爛頭皮也找不到答案，意外找到重点，立刻會恍然大悟！
有些卻不然，甚至超乎想像！擁豐富臨床經驗才會領悟箇中真蒂，治療時還需充分準備才能恰到好處並準確掌握。
為解決頑固症狀試圖摸索新技術，既想要突破障礙，隨時為此付出漫長時間但不一定能獲得答案，我有很大部分的治療能夠得心應手，其實過去付出過很大努力，不斷積累經驗才有現時的成效！
疾病洐生出錯綜複雜的問題，是否都能迎刃而解呢？相信世上最聰明絕頂的人（們），願意花上終生的時間研究，也絕不可能解決人體所有的複雜難題？
患者對這種新療法期望都非常高，更甚于傳統醫療，除非初次就能立竿見影，否則必定抱持懷疑態度！
生物電配合獨特手法治療，電流傳至治療師双手，施展高超的推拿技術刺激人體神秘經穴，達至強大療效，已持續破解了很多傳統物理治療，一直所無法跨越的難題。
多年來這新療法經常備受質疑，我們長時間承受的壓力，的確不足為外人道！
許多人一成不變，頑固的依然頑固！要改變慣常的固有觀念，試問談何容易？
從錯誤中求經驗，從經驗裏得進步，這不過是學習治療最基本的概念而已，我認為不僅僅如此！
我認為需要保持強烈求知慾和興趣，請教學者之餘同時在書籍上查找不足！
療效必須顯著提升，否則難以扭轉存疑者的觀感！
我們的高技術導致高成功率，早已遠遠拋離傳統的物理治療！
傳統醫療系統隨著我們的高療效，對″高技術″的我們必然另眼相看！估計他們的疑問將會陸續減少，獲得世俗認同，相信指日可待

專家：爆米花奶油味太濃可能對肺部有傷害

這則微博是源於早前美國一名男子因為長期吃爆米花而患上“爆米花肺”，並在狀告爆米花的生產商與經銷商時勝訴，獲得730萬美元的賠償。同時該微博還表示：雙乙酰是爆米花中的一種常用配料，能讓食品帶有香濃的黃油味道。生產爆米花的工人如果經常接觸含有雙乙酰的人造黃油香料，會增加患肺病的風險，雖少見，但卻是致命的。而記者發現在超市內售賣的微波玉米花的配料中並未標明配有“雙乙酰”，只標有食用香精，但據介紹，“雙乙酰”的用途就是用於配製各種奶香型食用香精的。而當記者詢問某影院售賣爆米花的工作人員時，工作人員承認，影院售賣的爆米花的配料是早已配製好的，具體加了什麼，她也不清楚

來源﹕廣州日報

血液黏稠不吃花生紅衣低脂食譜會吃出健康

對於血液黏稠度高的人來說，吃花生紅衣會增加心腦血管疾病的風險，在吃煮花生時最好把皮剝掉。
花生有降低膽固醇、延緩衰老、預防心血管疾病發生等功用，但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這麼一些人群是需要注意了，他們不適合吃花生的。那麼，哪些人群不可以吃花生呢？
1、痛風患者
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風​​緩解期也只能適量進食。
2、膽囊切除者
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁​​排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。


4、想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了275克的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
5、糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30克）。但18粒花生就相當於一勺油（10克），能夠產生90千卡的熱量。
6、高脂蛋白血症患者
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。
7、消化不良者
花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。
8、跌打淤腫者
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。


9、體寒便溏者
花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便洩者不宜服食。
健康的飲食很重要，花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以上九種的人，花生則對你有害無益。
通過以上內容的介紹後，大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以上九種的人，花生則是有害無益。
血液黏稠度高的人吃花生紅衣增加心腦血管疾病風險
“花生的紅衣”要慎吃吃的時候還有一個問題，就是關於“花生的紅衣”。一般都認為“花生的紅衣”中的成分對人體是很有好處的。的確對絕大部分人是沒問題的，具體資料“紅皮含有豐​​富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纖維蛋白的溶解，促進骨髓製造血小板而縮短出血時間，並且有提高血小板的質量，加強毛細血管的吸收性，調節凝血因子缺陷等功能。”也就是說，“花生的紅衣”有補血、促進凝血的作用，這對於貧血的人和傷口癒合很有好處。
但對於血液黏稠度高的人來說，會增加心腦血管疾病的風險。因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的紅衣”，在吃煮花生時最好把皮剝掉；貧血患者如果血液黏稠度高的話，最好採取別的補血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也別吃“花生的紅衣”，避免血液黏稠。
低脂食譜讓你吃出健康
高脂血症與冠心病、糖尿病密切相關，還可引發高血壓病，誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎，導致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。因此，高脂血症的防治具有重要意義。
高脂血症是由於脂肪代謝或運轉異常，是血漿中一種或幾種脂質出現異常，可表現為高膽固醇血症、高甘油三酯血症，或兩者兼有即混合型高脂血症。高脂血症與冠心病、糖尿病密切相關，還可引發高血壓病，誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎，導致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。因此，高脂血症的防治具有重要意義。下面介紹幾種低脂食譜供大家選用。




番茄小棗粥
【原料】紅棗、粳米各100克，番茄250克，冰糖適量。
【制法】粳米、紅棗洗淨，共煮粥。待熟，加入切成丁的番茄和冰糖，再煮沸。溫熱分次食用。
【效用】健脾益氣，養陰潤肺。適用於高脂血症、脾虛氣弱、食少乏力、肺虛咳嗽等症。


鮮荷葉粥
【原料】鮮荷葉1大張，粳米100克，冰糖適量。
【制法】荷葉洗淨，煎湯去渣後入粳米、冰糖，煮粥。隨意分食。
【效用】涼血止血。適用於高脂血症、高血壓病患者和夏季受暑熱頭暈腦脹、小便赤短等症。


內金粉粥
【原料】雞內金6個，幹橘皮3克，砂仁2克，粳米50克，白糖適量。
【制法】前3味焙乾研末備用。粳米加水適量煮粥，粥成入3味藥末，加白糖適量服食。每天2次。
【效用】消食止滯，理氣和胃。適用於高脂血症、食積不消、脘腹脹滿、不思飲食、噁心嘔吐等症。脾胃虛弱者不宜服用。


銀耳紅棗粥
【原料】銀耳10克，紅棗5枚，粳米100克。
【制法】將銀耳用冷水脹發並洗淨。將粳米、紅棗淘洗淨煮粥，煮至半熟時再加入脹發好的銀耳，同煮至粥成即可。每天1次，溫熱食用。
【效用】滋陰潤肺，養胃生津，益氣止血，補腦強心。適用於高脂血症、高血壓病、動脈硬化、冠心病等症的輔助食療。


橘皮粥
【原料】 橘皮5克，粳米50克。
【制法】將橘皮曬乾，碾炒細末，如不研末，煎取濃汁煮粥亦可。粳米加水入砂鍋內，煮成稀粥，入橘皮末稍煮片刻，待粥稠停火。每天早晚餐溫熱服食，5天為一療程。
【效用】理氣解鬱，消積導滯。適用於高脂血症、消化不良、食慾不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等症。


玉米刺梨粥
【原料】玉米80克，刺梨15克，粳米60克，調料適量。
【制法】將玉米洗淨，研碎。刺梨去皮，洗淨，切片。粳米洗淨。把全部原料同放入鍋內，加清水適量，小火煮成稀粥，調味即可。隨量食用。
【效用】補中健脾，開胃消食。適用於高脂血症屬脾虛者、食慾不振、飲食減少、胸悶心悸、肢體麻木、小便不利或下肢浮腫等症。


吃板栗好處多保護心血管
現在正值板栗上市的季節，專家指出，秋季多吃板栗能達到防治心腦血管疾病的功效。板栗中所含的礦物質很全面，有鉀、鎂、鐵（鐵食品）、鋅、錳等，比蘋果​​（蘋果食品）、梨等常見的水果（水果食品）要高。
特別是板栗中所含有的不飽和脂肪酸和維生素（維生素食品）非常豐富，是防治冠心病、高血壓（血壓食品）、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，抗衰老（抗衰老食品）、延年益壽的滋補佳品。
食用板栗，煲湯、熬粥都是不錯的選擇。但是由於板栗熱量較高，吃多了容易引發便秘（便秘食品）。王建主任建議，在食用板栗時要控制好量，一般每天不超過10個。而對於糖尿病（糖尿病食品）患者來說，最好選擇用栗子煲湯、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更健康（健康食品）。

來源﹕家庭醫生

血液黏稠度，是個垃圾指標！

血液黏稠度太高，在醫學上叫“高黏滯血症”。這時，血流阻力增加，血流緩慢，這在毛細血管及微循環表現得尤其明顯，於是當局部組織血液灌注量減少時，就會產生缺血缺氧的症狀，如頭痛、眩暈、耳鳴、視覺紊亂、四肢麻木等。其主要是因為血液系統，尤其是血細胞異常造成的，並不是因為生活太好而導致血液越來越黏稠。
血液黏稠度這個指標，對血液系統疾病的診治有一定意義。但是，對心血管疾病而言，這個檢查無甚意義，就如胡大一教授所言，是個垃圾指標，不建議作這方面的檢查。拿廣州來說，目前各三甲醫院心內科基本都不開展、不關注血液黏稠度檢查。
而且，血液黏稠度檢查本身還存在缺陷，方法學上也還不過關，許多指標不是直接測出而是通過公式推算，重複性差，也受很多因素的影響；同時，體外實驗結果通常不能完全反映體內的血液流變特性，只能作為臨床參考。
至於那些機構所說的各種檢測方法，基本上都是無稽之談，人們不應輕易相信，以致上當受騙。

來源﹕家庭醫生

揭秘生活的5大病態心理

有些人覺得自己的脾氣很好，一般很少發脾氣，可是你知道嗎。明明大多時候是很溫柔和順的一個人，但是有時候卻忽然會忍不住就飆火了，兇起來的時候可能連殺人的衝動都有；明明是挺活潑的姑娘一個，但是不知道為什麼卻在適合發揮的時候，你安靜得就像啞巴一樣……這樣的性格突然轉換的背後，是否有著心理上的問題呢？我們來看看就知道了。
許多人具有病態性格而不自知，這樣的性格不僅會常常傷及他人，對自身健康也極為不利。如果能夠認識到這是一種病態的、不健康的性格，並隨時加以自我心理調節和矯正，不斷提高自身的思想文化素養，培養良好的處世心態，自我完善，對提高身心健康水平利莫大焉。
1、癔病性格
癔病性格也稱情緒不穩定性格。具有這種性格的人，即使在非常輕度緊張的情況下，也可能有較嚴重的情緒衝突表現，他們待人接物憑感情用事，“愛之欲其生，恨之欲其死”，動作言語都有點誇張，愛表現自己，喜歡博得別人的同情和讚揚。他們的感情和內心體驗並不深刻，很容易轉變。平時常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故時，往往驚慌失措，缺乏自製力和解決問題的能力。
具有這種性格的人，僅靠意志控制是不夠的，還需有一個痛苦磨練的過程。最好的方法是待平靜下來後，冷靜地進行自我反思，充分認識這種不良性格的危害，同時要努力控制自己的情緒，遇事要冷靜，不可任感情隨意發洩。
2、憂鬱性格
憂鬱是諸多異常性格中最常見的一種，憂鬱性格的人表現為情緒低沉、心胸不開闊，常把一些事實或意見加以誇大，為之煩惱，不能自拔。他們少言寡語、不願與他人多來往、好生疑、常孤獨；對一切事物缺乏興趣、食慾不振、精神萎靡、自怨自艾；對事過於敏感、多愁善感；常常認為自己是世界上最不幸的人，嚴重的甚至會出現輕生念頭。
有憂鬱性格傾向的人應著重培養樂觀主義精神，不要用放大鏡看自己的缺點和困難。更多參加戶外活動，敢於對人闡明自己的觀點，傾吐自己的抑鬱，讓別人理解自己的心情，要學會分享別人的歡樂，也讓別人分享自己的歡樂。


3、躁狂性格
具有躁狂性格的人，週期性地出現雙向情緒變化，一段時間（數天到數月）情緒持續高漲或持續低落。高漲時，心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴​​躁，甚至會有攻擊和破壞性行為；情緒低落時，消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾，對一切都沒興趣，睡眠、食慾、性慾都有減少， 容易感到疲乏無力。
這種人應當積極調動自己的意志調節自我心理。情緒高漲時，適當控制自己，或多做一些有益的工作；情緒低落時，要鼓勵自己，不要自暴自棄，可以相應做一些輕微的或者持續力稍短的工作。另外，平時應注意提高文化修養。
4、分裂性格
具有分裂性格的人最顯著的特徵是冷漠、孤僻、害羞、膽怯、缺乏進取心。這種人一般不願意直接與現實接觸，喜歡苦思冥想，對他人有一種莫名其妙的敵對情緒或攻擊性。他們懦弱，從小怕黑暗、雷電、昆蟲等，甚至有時會產生幻覺，彷彿聽到有人在強迫他們做事。他們工作不安心，辦事缺乏信心，總感到不如他人，對前途感到渺茫。他們很難合群，比如客人來了，會躲進屋內，不主動與別人打招呼。他們中的許多人不愛清潔，生活懶散、不修邊幅，料理自己的能力較差，活動均以自我為中心。
分裂性格者無法充分展示自己的能力，所以也難以享受到人間豐富的情感歡樂。為此，這種性格的人應當鼓勵自己多活動、多表現、多交往，消除一切多餘的顧慮，杜絕毫無根據的懼怕，即使與人的交往中受到怠慢、冷落，也不要灰心，自己總要坦誠待人。


5、偏執性格


偏執性格的表現主要有兩方面：一是自負很盛，自我評價過高。常常固執己見、獨斷獨行，很輕易地否定別人的言行。因此免不了和別人經常發生爭吵，並不肯承認自己的過錯，即使在事實非常明顯的情況下，也要強詞奪理或推委於客觀原因。這種性格的人又喜歡嫉妒，喜歡挑人家的小毛病，不承認別人的成績。有時不定期地表現為過分敏感，多疑又多心，總以為別人和自己過不去。因此，經常造成誤會，人際關係緊張。
具有偏執性格的人，要有勇氣正視自己的弱點，須加強自我修養，對人通達謙遜，對己嚴格要求，多加檢點。同時，在思想上建立相互尊重、相互信任的觀念，一切從事實出發，待人接物隨和一些，不強加於人。

來源：家庭醫生在線

專家解讀：女性閉經是什麼原因造成的？

白領陳小姐今年30歲了，還未結婚，一年多以前連續三四個月都沒有來月經，於是便在家裡附近一家醫院的婦科就診，給予黃體酮等藥物治療後，月經不規律來潮，但是月經量還是很少，她感到非常著急，難道年紀輕輕地就即將要邁入更年期了？後來又在朋友的介紹下換了另一家醫院，做完內分泌檢查後發現陳小姐的腦垂體功能有問題，後再作了個腦核磁共振，確診是垂體腺瘤，醫生告訴她，還是風華正茂的陳小姐之所以閉經，很可能就是因為這個垂體腺瘤作的怪。於是陳小姐便在醫生的安排下做了治療，月經也跟著慢慢恢復正常了，複查內分泌指標也正常了。
閉經，指的是婦女月經來潮後有三個月或三個月以上未再來月經。女性的月經是由於子宮內膜每個月一次脫落而形成的， 這種週期性的脫落和生成主要依賴於下丘腦-垂體-卵巢軸的神經內分泌的調節，以及靶器官子宮內膜對性激素的週期性反應，由此可見，以上任何一個環節發生障礙都可能會導致月經紊亂，甚至閉經。
女性突然閉經首先一定要看看是否是妊娠了，在排除了妊娠的情況下，想要找到真正的“罪魁禍首”，則需要到醫院進行必要的檢查，通常情況下，繼發性閉經患者大多要做B超、抽血查性激素6項、甲狀腺功能等，再根據上述檢查的結果，判斷是否要做頭顱CT或者核磁共振，以及血糖、腎上腺素、腎上腺功能等，待找到病因、明確診斷後，才能進行針對性治療，否則頭痛醫頭腳痛醫腳，是達不到很好的治療效果的。
一、精神刺激引起的閉經
這是導致女性發生月經紊亂甚至閉經的一個常見的原因，它主要是因為情緒的改變，如學習工作生活的壓力、煩悶抑鬱、過度緊張、重大的精神刺激等，通過大腦皮質—丘腦—下丘腦的神經內分泌途徑，或經大腦—邊緣系統影響下丘腦功能，導致下丘腦的促性腺激素釋放激素分泌異常從而導致了月經紊亂甚至閉經。
這些女性在婦科檢查和性激素的檢查中可能是未見異常的，但在情緒方面的測試卻常常提示焦慮或抑鬱的水平高於健康女性，對她們用常規的“調理月經”治療方案往往見不到很好的效果。對於這種原因導致的閉經，主要是以心理治療為主，再輔助於藥物的治療，在生活中要注意保持身心愉悅，避免不良情緒的影響，當環境發生變化時，要盡快調整以適應新的環境，注意舒緩精神壓力，在解除了精神壓力後，月經也就可以慢慢地恢復了。


二、垂體性疾病（如垂體腺瘤）導致的閉經
垂體腺瘤是常見的顱內良性腫瘤，主要起源於垂體的前葉，30~40歲多見，患了垂體腺瘤後，垂體激素的異常分泌會引起一系列的代謝紊亂和臟器損害，腫瘤的壓迫也會導致其他垂體激素的分泌低下，引起相關靶線的功能低下，從而導致相應的功能障礙，因此，垂體腺瘤在臨床上的症狀很多，既可表現為肢端肥大或巨人症，也可表現為閉經、溢乳或性功能低下等，少數人還可表現為甲亢或甲低，還有少數人無明顯的內分泌失調症狀，僅有視力視野改變。
如果垂體腺瘤能夠被早期發現，並得到及時有效治療的話，對人體的影響便會小一些。隨著現代內分泌的發展，我們可以通過測定垂體和下丘腦等多種內分泌激素，以及垂體功能試驗等，來了解垂體及靶腺的功能情況，這對於垂體腺瘤的早期診斷有早重要的意義，但是又由於垂體腺瘤的分泌是呈脈衝式釋放的，有晝夜的節律變化，受機體內外環境的影響，因此僅靠一次測的基礎值不太可靠，應多次多時間點測量。
三、卵巢性閉經
由於卵巢性激素水平低落，子宮內膜不發生週期性變化而出現閉經時，稱為卵巢性閉經，常見的有卵巢早衰和多囊卵巢綜合症。
卵巢早衰：一般女性在40歲之後，卵巢功能才會慢慢衰退，但是有一些女性卻由於遺傳、自身免疫性因素、調節半乳糖代謝異常、放療化療、感染、強烈的情緒刺激、某些免疫性藥物等，導致卵巢內卵泡耗竭或被破壞，或因手術切除卵巢而發生卵巢功能提前衰竭，從而繼發了閉經的發生。
對先天性卵巢發育不良、卵巢功能受損或破壞以致早衰者一般採用激素替代周期療法，其作用是可緩解或消除圍絕經期症狀如閉經、煩躁等，還可以改善性功能及因雌激素缺乏而引起的代謝異常，降低冠心病、骨質疏鬆及骨折等的發生率。
多囊卵巢綜合症：是育齡期婦女最常見的內分泌疾病，以長期無排卵及高雄激素血症為特徵，以月經稀發或閉經、多毛、肥胖和不孕為主要臨床表現。
針對多囊卵巢綜合徵性閉經或月經稀發的治療，主要根據其年齡和對生育的不同需求，採用激素或激素類似物進行相應的治療，對於有生育要求者採取調整月經週期、誘導排卵，對於無生育要求者可調整週期。注意對子宮內膜的保護。

但是，對於少女的閉經，則不能照搬成人的標準，應考慮與成人的差異，以防止過度治療。這是因為女孩初潮後1.5 一5年下丘腦一垂體一卵巢軸才能發育成熟，大多數青春期閉經都是可逆的， 一般經過一段時間的適當治療和身心調整都可以恢復過來。而且需要注意的是， 在選擇進行雌激素補充治療時， 如果孩子年齡過小，身高發育不到位， 則應該要避免長時間使用雌激素治療， 以免骨骼閉合過早而影響了孩子以後的身高。
四、子宮性閉經
因多次人工流產刮宮過度或產後、流產後出血刮宮損傷子宮內膜，均可導致宮腔粘連而引起閉經或月經減少；某些婦科疾病如流產後感染、產褥感染、子宮內膜結核感染，以及各種宮腔手術所致的感染，也可造成閉經；某些手術如因宮頸上皮內瘤變而採用各種宮頸錐切手術所致的宮頸管粘連、狹窄，也可以導致閉經或痛經。出現這些症狀需及時到醫院進行有效治療，以勉影響內分泌和生育

來源39健康網

7招讓女人終身美麗

美麗永遠是女人的一宗大事業，有人說紅顏易老，傻女人們都在做無用功。就因為紅顏彈指老，我們才要好好地愛惜自己。
招法1：飯後喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國一位着名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。
招法2：絕對不要裸着臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多所有的美容專家都認為晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。
招法：3多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因為蘋果裡面含有大量的水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕的物質。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿蔔素的胡蘿蔔也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿蔔還有助於牙齒健康。”


招法4：尊重皮膚的循環節奏
每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨着一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏其活力最低的時間點約在下午四點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。
專家建議在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後，用棉片沾着收斂水清潔一下額頭;下午4點，歇會兒喝杯下午茶后，順手給額頭補充點保濕霜。中午以後，皮膚的酸性成分增加，溫度也逐漸升高;到了接近凌晨時，溫度開始降低，皮膚也趨於鹼性。
專家建議，如果目前所使用的保養品是具有營養除皺效果的油性營養霜時，最好在晚上即將上床前再使用。
因為油性越強的保養品，酸鹼值就越偏酸性，如果抹在皮膚呈酸性的狀態時，會有不良的反應。
皮膚防禦機制從下午開始增強，一直延續到晚上，清晨則是它抵禦功能最小的時段。
專家建議，如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟后再繼續奮鬥，以免皮膚孤軍奮戰。
招法5：早上一杯熱開水加檸檬片
宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!


招法6：一匙蜂蜜一匙黃砂糖
這是上了年紀的歐洲婦女從她們的母親那兒學到的既省錢又快速的美手秘訣哦!
方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻后，用力地搓揉雙手，最後用清水洗凈，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每周定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。
招法7：每天5分鐘心理美麗操
下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則揭露了情緒和睡眠的困擾，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經歷與看法。在短短的5分鐘做個簡單的心理美容操吧：面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人!因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放鬆時以及分泌幸福的荷爾蒙，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧!

來源： 新三才