盤點你身邊10大“深藏不露”的毒素

0

牙膏中的氟化物：

市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的“毒藥”，即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。美國國家癌症研究所一項研究發現，氟化反應與美國每年發生的癌症死亡病例相關。對此，首都醫科大學附屬北京口腔醫院預防科博士王鵬提醒，一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3.4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。

染發劑中的對苯二胺：

時尚男女不斷變換頭髮的顏色、中老年人為顯年輕把花白頭髮染成黑色，殊不知市場上大多數染發劑中都用了一種化學物質——對苯二胺，它能幫助上色、讓發色鮮亮，但也會導致皮膚過敏，甚至致癌。北京武警總醫院血液科主任李昕權提醒，如果染發時需要加熱，對健康危害更大，因為對苯二胺經加熱後，會通過頭皮進入毛細血管，隨著血液迴圈可能會引起白血病等血液疾病。此外，對苯二胺還易誘發皮膚癌、膀胱癌等。染發時，最好在髮際旁邊的皮膚上塗抹一些潤膚露，這樣沾上藥水後很容易洗掉；如果頭髮局部花白，沒必要全頭都染黑，可以只染變白的部位，以減少對頭皮的刺激和傷害程度。

漱口水中的酒精：

漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料——酒精，卻可能使身體更容易受到致癌物質的傷害。澳大利亞國家癌症研究所2009年公佈的研究報告表明，漱口水的酒精含量為25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。

嬰兒護理產品中的發泡劑：

嬰兒用的護理產品，原本應該讓人最放心，但事實是，其中也含有對人體有害的物質。十二烷基硫酸鈉是一種在化粧品和個人護理產品中最常用的發泡劑，氧化後形成十二烷基醚硫酸鈉，因其對眼睛刺激性較小，常被用於溫和護理產品和嬰兒護理用品中。但其氧化過程中會生成一種極其有害的化合物——1，4-二氧六環，它是一種激素干擾素，在越南戰爭結束後，大量越南軍事人員曾因此陷入癌症的痛苦之中。此外，它還是種類雌激素，被認為會增加患乳腺癌和子宮內膜癌的機會，並且與精子數量少且呈現病態有重大關聯。

指甲油中的甲醛：

近年來，街頭的美甲店越來越多，對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發出的刺鼻氣味。實際上，這種氣味的元兇就是我們常挂在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。接觸時間長了，會造成眼睛、鼻子、咽喉發炎，咳嗽、哮喘發作，呼吸急促、噁心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等。從1987年起，國際癌症研究機構(IARC)就把甲醛列入了2A級致癌物。美國環境保護局(EPA)也聲明，長期高頻率使用含甲醛的物質，會有潛在致癌危險。

麵包中的防腐劑：

麵包鬆軟可口，在很多人看來是頓健康早餐。但你知道嗎，麵包除了含小麥、牛奶和糖以外，還有一種名叫丙酸鈣(E282)的防腐劑。這種防腐劑在20多年前被悄悄引入麵包中，它是種無色、無味的白色粉末，人們無法通過外觀、氣味和味道分辨出來。它對人體的危害是一點點慢慢積累起來的，研究證明，它與上腸道失調和偏頭痛有關，還會導致孩子學習困難和持續性疲勞。

彩粧中的滑石粉：
女性在選購化粧品時，一定要記住，最細微的粉狀化粧品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。這是一種非常精細的潤滑劑，化學性質類似于石棉，是一種已知的致癌物質，與卵巢癌和呼吸道疾病患者數量的增加有關。一份發表在《美國流行病學雜誌》上的報告表明，使用滑石粉的婦女患上卵巢癌的風險會增加60%。此外，滑石粉絕對不能應用於爽身粉等嬰兒護膚品裏面，除了致癌外，它吸入後還可能導致急性呼吸道壓力。
香水中的甲苯：

如果你患有哮喘，一定要記住，遠離指甲油、髮膠、發蠟、香水這些化粧品，因為它們中幾乎都含有甲苯，把它當作一種溶劑來使用。研究證明，短時間內吸入較高濃度的甲苯，可能出現眼睛及上呼吸道明顯受刺激的症狀，表現為眼結膜及咽部充血、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、胸悶、四肢無力、步態蹣跚、意識模糊等。如果長期接觸，則可能引發慢性中毒，發生神經衰弱綜合徵、肝腫大，或讓女性月經異常、皮膚乾燥、皸裂、皮膚炎等。如果你是一個特別迷戀香水的愛好者，很難放棄使用，可以考慮用植物精油來代替。

洗護產品中的二乙醇胺(DEA)：
沐浴露、潤膚乳雖然能起到清潔皮膚的作用，卻會在不知不覺中傷害你的健康。其中含有一種叫二乙醇胺的物質，它被用作溶劑、乳化劑、洗滌劑、保濕劑。加拿大作家莎碧娜·德維塔在2002年出版的《拯救面子：香料塑造無皺紋肌膚》一書仲介紹，在護膚乳中，二乙醇胺被用作軟化劑，但它會和產品中的硝酸鹽發生化學反應，形成潛在致癌物——亞硝胺。此外，二乙醇胺還可能刺激皮膚和黏膜。

濕巾中的丙二醇：

不管是普通濕紙巾還是嬰兒濕巾中，都含有一種常見原料丙二醇，它是一種容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑，對身體的危害不容忽視。它會堆積於心臟、肝臟和腎臟中，導致它們畸變和損傷，還會削弱免疫系統。此外，它還會損傷細胞膜，造成皮疹、皮膚乾燥、接觸性皮炎和皮膚表面損傷。

來源：39健康網

警惕最易轉化成癌症的7種小病

癌的發病率越來越高，很多人一旦患上某種病，就害怕與癌症扯上關係。這雖然有些杞人憂天，不過一些常見病的確與癌症有著千絲萬縷的聯繫。

1.肝炎：雖然“病毒性肝炎患者只要活得夠久，最終都會患上肝癌”聽起來有點絕對，但它的確是肝癌的最主要誘病原因之一。因此，高危人群必須定期檢查，以早診早治。

2.慢性潰瘍性疾病：口腔潰瘍、胃潰瘍十分常見，許多人常常不將這些“小病”當回事。但專家表示，慢性潰瘍長期存在可能發生癌變。一般的口腔潰瘍，經過適當治療，7～10天就能痊癒，但如果同一處潰瘍數周甚至一個月還不見好，就可能和口腔癌關係密切了。“胃潰瘍也是這樣，如果反覆發作，胃黏膜反覆受到破損刺激，就可能會惡變，發生胃癌。

3.糖尿病：有研究者指出，糖尿病患者癌症的患病率高於非糖尿病患者，比較明顯的癌症包括子宮內膜癌、乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、胰腺癌等。對此，羅榮城分析認為，這與糖尿病患者中肥胖症發病率高有關，也與高血糖有關。另外，有研究表明，增加血胰島素水準的降糖藥也可能增加患者罹患癌症的風險。

4.胃腸道息肉：許多胃腸道癌是由息肉演變而來的，尤其是腺瘤性結腸息肉，癌變率更高。有調查顯示，結腸息肉患者結腸癌發生率比一般人群高3～5倍，多發者可高出10倍。專家說，胃腸道息肉癌變受多種因素影響，如大小、類型、數目等，一經確診即應治療。

5.宮頸糜爛：調查發現，有宮頸糜爛的女性，宮頸高度病變發病率顯著高於無宮頸糜爛者。專家說：“宮頸癌症狀與宮頸糜爛表現很相似，因此很容易被忽視，需要格外警惕。”

6.乳腺囊性增生：據統計，腺瘤樣增生長期不愈的病例中，約20%可惡變，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的機會是健康人的4倍。患乳腺囊性增生的患者要定期檢查，以便及早發現有無癌變。

7.甲狀腺結節：甲狀腺結節的發生與年齡、性別和頸部放射線照射史有關。統計顯示，女性甲狀腺結節的發病率是男性的4倍。多發性甲狀腺結節多為良性，單個甲狀腺結節，更偏向為惡性，因此如果發現甲狀腺有腫塊，要及時去醫院檢查確診。

來源：鳳凰網健康綜合

夏季吃對水果無負擔注意4禁忌

吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。

並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒要依照體質或特殊身體狀況，選吃適合的水果。醫師表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。

愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。

一：體質

容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的“虛寒”體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的“燥熱”體質者，避免選吃熱性水果。

醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種“氣滯”體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種“陰虛”體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。

二：皮膚過敏

醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。

三：容易酸痛

若有酸痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重酸痛的感覺。

四：腸胃不佳

醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。

來源： 華人健康網

葡萄酒泡洋蔥的九大功效

葡萄酒具有美容養生的功效，而洋蔥具有殺菌消毒的功效，如果把葡萄酒泡洋蔥，相互搭配起來，又會有什麼功效呢？它可以治療和預防很多疾病，如老年痴呆症、高血壓、糖尿病等等。所以說葡萄酒泡洋蔥具有不可多得的藥用價值，想詳細了解就趕快看看下文吧。

一、紅酒葡萄酒泡洋蔥的九大功效

1、預防老年痴呆症。每天只喝少量葡萄酒，對膝蓋疼痛、白內障、老人痴呆症的治療在日本非常盛行，而且效果相當驚人。

2、治療高血壓。吃了葯也無法降下來的“高血壓”，喝了洋蔥葡萄酒後血壓正常且安定。

3、可以降低血糖。無論用什麼方法也無法降下來的“糖尿病”的糖尿值，喝了洋蔥葡萄酒後血糖下降。

4、治療“老花眼”。喝了洋蔥葡萄酒後，惱人的“老花眼”的毛病，有很大的改善，不戴眼鏡就可閱讀報刊、雜誌。

5、可治療“夜晚頻尿症”。一個晚上要上好幾次廁所的“夜晚頻尿症”，喝了兩天洋蔥葡萄酒，不可思議的完全恢復正常。

6、對長期“不眠症”有療效。三年之間不服安眠藥不能入睡的“不眠症”，喝了洋蔥葡萄酒後不眠症完全消除。

7、治療失眠。每天夜裡醒來，一直到天亮都不能入睡的“不眠症”喝了洋蔥葡萄酒後不眠症完全消除。

8、有明目的作用。眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲勞，喝了洋蔥葡萄酒後第二天就沒問題。

9、治療“白尿症”。幾乎無法治療的“白尿症”(尿會混濁)，喝了洋蔥葡萄酒後第二天就恢復正常排便。

二、紅葡萄酒泡洋蔥的方法

1、主要原料：洋蔥1-2個、葡萄酒400-500毫升，喜歡甜的人可再加上一點蜂蜜。

2、製作方法：一是將洋蔥洗凈，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月形；二是將洋蔥裝入玻璃瓶內，加上紅葡萄酒；三是將玻璃瓶蓋好蜜閉，在陰涼的地方放置2-8天；四是將玻璃瓶內的洋蔥片，用濾網過濾后，洋蔥、汁分開裝入瓶中放到冰箱冷藏。

三、紅酒葡萄酒泡洋蔥的飲用方法

1、一天喝的量約1/4杯(飲五十毫升)，年紀大的人一次約二十毫升左右。

2、每日喝1-2次。

3、浸過的洋蔥片可以一起食用效果會更好。

養生警惕： 糾正8個自取滅亡的健康惡習

惡習一：困了才睡

　　人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。

惡習二：渴了才喝

平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。

惡習三：病了才治

　　許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

惡習五：胖了才減

　　進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥搖問世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。

惡習六：累了才歇

　　累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力。

惡習七：老了才養

　　許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

惡習八：急了才排

　　許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自身中毒”。

　　因此，你還不注意嗎，以上健康惡習危害甚大，容不得你危才改之，晚了!8個自取滅亡的健康惡習會害死你。

來源﹕深圳新聞網

夢境顏色代表什麼意義

藍色 藍色並不代表你的心情會很鬱悶。它反而是一個輕鬆、愉快的顏色。你可大方地讓自己的心情放個假，輕鬆地等待將要來臨的挑戰。對於感情，如果你的情人穿著全藍色，那表示你們的感情要開始變得冰冷、陌生。你可要多花點時間來解決兩人的問題。在事業上，你也因為無法接受改變而放棄了很多好機會。



白色 白色代表著希望，純樸、和平。你所經歷的一切痛苦、不順利的事將會結束。夢裏出現了一位穿著白衣的人，那他可能就是會把你帶出困境的恩人。如果你夢到自己被困在一間全白色的房間裏，那就表示你的心裏其實是很空虛、寂寞的。你很期待能為生活增添一些色彩。在愛情上，你也開始厭倦了那如白開水一般，淡而無味的感情。



黑色 黑色是當缺乏燈光照射時所形成的影子。如果你夢到了黑色，那表示你將會發現一段你不曾知道的事實，又或者，你一直隱藏在心裏的感受即將被周圍的人發現。黑色代表著危險，它也往往跟邪惡扯上關係。如果夢到自己走進一間黑屋子或夢到一位穿黑衣的人，你可要當心，那表示將會有人在你的感情或者事業上搞破壞，或甚至給你的生活帶來危險。


綠色 綠色代表著新的開始、成長的過程。如果你夢到一大片翠綠的草原，那你的生活即將會有新的改變。如果你現在正經歷一些不如意的事情，那一切就要畫上一個終止符。整理好心情，期待新的開始吧!不妨重新安排你的工作。你可能有意想不到的收穫。深綠色代表著妒忌的心理。你在現實生活裏，無法很大方地和別人分享某些東西。


黃色 黃色本身是一個陽光的顏色。它常常會帶給周圍的人歡樂、喜悅。如果你夢到有人穿著一件黃色的衣服或駕著黃色的車，或許他就是那帶給你永遠快樂、幸福的人。在做決定時，你會舉棋不定，不果斷。遇到狀況時，只要堅持自己的立場，即使別人再與你爭辯也是沒有用的。

來源﹕鳯凰網

不同年齡口臭原因不同 專家教你巧去除

受到口臭煩惱的人，可能有各種各樣的原因。下面我們就來分析各個年齡常見的口臭原因，並提出解決方法。

女嬰口臭

實際上不論男嬰還是女嬰，引發口臭的主要原因還是口腔清潔問題。剛出生不久的寶寶，每次喂奶後，還需再喂一些溫清水，可以起到漱口作用。當寶寶牙齒萌出，要開始使用質地較軟的牙刷刷牙了。選擇少量兒童牙膏，慢慢教會刷牙方法，從而清除乳牙上的污垢和口腔細菌。

少女口臭

處於青春發育期的少女，卵巢激素分泌尚未穩定，而卵巢功能與口腔粘膜組織又有著緊密的聯繫，當少女出現內分泌紊亂，會影響正常的口腔粘膜功能(如口腔粘膜的抑菌及自結作用減弱，抗病能力下降等)，口腔變得乾燥，從而引發口臭。 少女易引起牙周炎、牙齦紅腫、口腔潰瘍、牙齒間隙增寬等口腔疾病。這與性腺活動不穩定、性激素波動較大有關。但這只是暫時性的不穩定表現，度過這個時期口臭等口腔疾患也會自行解除，因此不必過於擔心。

更年期女性口臭

女性到了更年期，常出現月經不調、情緒急躁、心慌意亂、記憶力減退等更年期綜合症。然而這些會降低人體抵抗力，影響其他臟器的正常功能，包括口腔的殺菌、自凈功能也會有所減退。 此外，內分泌紊亂、情緒不穩定等，都是引發口臭的重要原因。因此，更年期女性要格外注意口腔護理，平時要加強運動，還可以通過飲食調養來補充營養、增強抵抗力，從而抵御女性口臭等疾病的侵襲。

老年女性口臭

人一擔上了年紀，體內臟器功能逐漸衰退，體內垃圾得不到及時的分解和排出，加之中樞神經變得遲鈍，引發各种老人體味，其中老人口臭就是一個典型的例子。老人口臭根源主要是，口腔唾液腺功能減退，唾液分泌量減少，口腔乾燥導致大量細菌繁殖，從而引起口臭。加之老人體弱多病，會同時服用多種藥品，而某些藥可引起或加重口臭，因此用藥需謹慎，不可盲目投醫。

消除口臭十個簡單方法

1、養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭;

2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水;

3、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙;

4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;

5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭;

6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭

7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除;

8、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭;

9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助於避免產生口臭;

10、在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

來源：鳳凰健康論壇