减肥瑜伽：胸太小手太粗？只要1招就搞定

　胸部太小，手臂太粗，怎么辦？沒有關係，只要一招減肥瑜伽，趕緊來學習吧。

　　簡易合掌式減肥瑜伽

　　刺激胸部肌肉，打造驕人的堅挺胸部。雖然不是大幅度的動作，但保持身心平和，注意力要集中。此式對胸部、手臂部有效。

step1雙腿槃坐，雙手於胸前部合十。放松，自然呼吸。

　　step2呼氣同時，雙手稍微向右側挪動，這個姿勢保持10秒，吸氣傳回中央部，反向亦然。

來源﹕人民網