動脈硬化，沒症狀也得管

　典型病例

　　67歲的陳大爺每天堅持鍛煉身體，爬5樓一點不氣喘，可前兩天體檢時卻發現動脈硬化，被要求馬上戒煙限酒。專家表示，動脈粥樣斑塊在血管內累積變大的過程無聲無息，逐漸堵塞血管，即使動脈硬化未導致疾病，但會進一步發展，一經發現還是要及時干預，否則越發展，累及全身各個臟器系統的可能性越高。

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　　發現動脈硬化要做進一步檢查

　　一說到動脈硬化，就很容易讓人聯想到心腦血管疾病。“實際上，除了心梗、腦卒中與動脈硬化有關以外，還有很多危害可能因動脈硬化引起。”鄭州大學第一附屬醫院心血管內科博士王正斌說，動脈血管遍及全身，動脈硬化對多個臟器都會產生影響，當走到疾病的終末期時，患者可能出現腦部、心臟、腎臟等多個部位的嚴重問題。

　　據介紹，動脈粥樣斑塊在血管內累積變大的過程無聲無息，逐漸堵塞血管，患者不一定有外在的胸悶、胸痛症狀，膽固醇偵測也不一定高，想要從早期的症狀和身體不適現象來判斷病變是很困難的，所以，即使沒有出現明顯的動脈硬化症狀，也要定期測量血壓、血脂、血糖。

　　王正斌說，40歲以上人群中，嗜好煙酒者尤其是長期吸煙者、長期攝入脂肪過多的人、運動量少的人、辦公時間長而且久坐不動及患有高血壓、高血脂等疾病的人，都是高危人群。只要發現動脈硬化，建議到醫院做進一步檢查，比如做頸動脈血管彩超、偵測脈搏波傳導速度及踝臂指數等以了解血管硬化程度。
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　飲食宜少膽固醇多維生素

　　“正常情況下，每個人的血管都會隨著年齡的增加而發生改變，但高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙被認為是動脈硬化的四大危險因素，這几項危險因素疊加，也會使動脈硬化發生的概率成倍增加。”河南中醫學院心內科主任醫師朱翠玲說，高脂血症是動脈粥樣硬化的根本原因，而高血壓、糖尿病、吸煙等是動脈硬化的主要危險因素。

　　合理飲食可防治動脈硬化。朱翠玲說，高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應儘量少吃，但要保證足夠的蛋白質攝入量，“可以多吃些含維生素和纖維素較丰富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較丰富的維生素E等有益成分”。

　　“一些微量元素如鉀、碘、鉻等，也可以預防動脈硬化。”朱翠玲介紹說，鉀鹽可保護心血管，所以多吃含鉀丰富的食物，如蘑菇、豆類、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等，對心臟有益。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等含碘食物應多吃。另外，經常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。

來源﹕大河網