4個好習慣遠離類風溼性關節炎

類風溼性關節炎是生活中常見的慢性全身性自身免疫性病，危害極大，有致殘的危險，因此要注意做好類風溼性關節炎護理工作，避免類風溼病反復發作危害到健康。

1、開胃食物
可以多吃一些開胃的食物，如大棗、薏仁等，尤其是薏仁具有去失祛風的作用，如果將薏仁和綠豆一起煮,對於預防類風溼性關節炎有著很好的效果。還要盡可能的減少脂肪的攝取，防止體重超標，注意控制飲食，控制體重。
2、補充維他命
可以適當的補足一些維他命ACDE或含鈣、鐵、鋅等礦物質的食物，這樣可以增強身體的免疫能力，也可以預防組織的氧化或貧血。

3、食用熱性食物
如果身體是熱屬性的，應該多吃一些綠豆、西瓜等涼性食物;若屬寒性，則應該吃一些羊或牛肉等熱性的食物，還要注意攝取的量適中。在日常的飲食上應該選取一些比對容易消化的食物，飲食應以清談爽口為原則，少吃一些辛辣、油膩及冰冷的食物。
4、經常運動

不要長時間的臥床休息，多做一些簡單的運動，運動時不宜選取劇烈的運動，可以選取坐著或臥床時進行運動。在冬季清晨起床時也要注意保溫，可以簡單的做一些暖身的運動。

來源﹕鳯凰中醫