按摩方法降血糖

推任脈 緊貼腹部，自胸骨下至中極穴(在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。)用力推擦2分鐘。

橫推腹 用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部，然後改用五指指腹勾擦回原處，按摩3分鐘左右。

抱顫腹部 雙手自然交叉，兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴(人體的腹中部，肚臍旁開4寸)上，雙手小拇指按在關元穴上(在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸)，雙手手指抵住中脘穴(在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸)，位置找好後，輕輕下壓腹部5分鐘左右。

點揉中脘穴 用拇指點揉中脘穴，約1分鐘左右。
點揉氣海穴 用拇指點揉氣海穴(在前正中線上，臍下1.5寸)，約1分鐘左右。
點揉天樞穴 用拇指點揉雙側天樞穴(肚臍旁2寸處)，各約1分鐘左右。

擦揉腳踝內側 用大拇指在內踝和跟腱處進行擦揉，每側4分鐘左右。

擦腎俞 腎俞在兩側腰眼附近，用雙手虎口自上而下，擦雙側包括腎俞在內的腰肌2分鐘左右。


來源：當代健康報