秋冬腦溢血高發做好防範保健康：已過立秋節氣，天氣漸涼，腦溢血是秋冬季高發的疾病，是一類突發性疾病，急救不及時，輕則致殘，重者短時間就可失去生命。所以不得不加以重視。
日前，時尚界明星ZARA品牌創始人梅拉女士突發腦溢血去世，“腦溢血”這個可怕的名詞也再次躍入人們的視線。我們不禁要問，腦溢血為什麼會在瞬時對人體造成致命的傷害？是否有辦法能夠將腦溢血的發生機率降至最小？
世界服裝零售行業巨頭西班牙盈迪德集團16日證實，旗下知名服裝品牌ZARA的創始人、西班牙第一女富豪羅薩莉婭·梅拉突發腦溢血去世，終年69歲。據美國《福布斯》雜誌網站報導，梅拉14日與女兒桑德拉在位於地中海的梅諾卡島度假時突發腦溢血，被飛機送往西班牙北部城市拉科魯尼亞一家醫院接受救治。一名不願公開姓名的醫院人員透露，梅拉15日晚在拉科魯尼亞聖拉斐爾私立醫院去世。
腦出血，俗稱腦溢血，屬於“腦中風”的一種。腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，最常見的病因是高血壓、腦動脈硬化、顱內血管畸形等。
腦溢血是常見慢性病高血壓最為嚴重的並發症之一，任何可以誘發血壓短期增高的因素如天氣變化、情緒激動、過度勞累、吸煙飲酒等都有可能誘發腦溢血，不過突發腦溢血的真正原因主要還是患者沒有控制好自己的血壓。
腦溢血的破壞作用好比連鎖惡性循環
從醫學角度看，腦溢血一旦發生，人體自動產生的一系列反應就像觸動了擴大事態的機括，造就了腦溢血的凶險之名。
長期的高血壓使得原本較為堅韌的動脈壁變薄、脆性增加，表現在腦動脈則是一種相當大的隱患。而驟然升高的血壓可以使得內壁變薄的細小動脈發生突然破裂，出現腦出血，此後血凝塊聚集在血管外腦組織內，並釋放多种血管活性物質，這些有害物質使得周圍動脈進一步收縮，出現再次破裂，導致惡性循環的發生。
腦出血發生後血凝塊即開始吸收，吸收過程釋放的高濃度血紅蛋白降解產物對神經細胞有較為明顯的毒性作用。而出血發生後人體內全身凝血機制激活，血液內凝血酶濃度增加，聚集在腦組織內則導致腦水腫，這也是最終奪取患者生命的一個直接因素。
預防腦溢血的核心：控制血壓摒除不良生活習慣
專家表示，合理控制血壓可減少絕大部分腦出血的可能性。因此高血壓患者一定要在醫生指導下合理應用並調整降壓藥物，定期進行血壓監測，讓血壓保持在一個相對安全和穩定的狀態，不規範服藥和擅自停藥都是要不得的。
在控制高血壓的基礎上，應盡量避免或減少一些誘發因素的不良影響。比如避免氣溫忽高忽低對人體的刺激，有高血壓和糖尿病史的人運動後馬上吹空調，一冷一熱最容易導致心腦血管疾病驟發。調節心境、保持心情的舒暢和平穩，不宜大喜大悲。長期吸煙可以使得體內血管脆性增加，對血壓波動的承受能力下降；而長期飲酒可引起血管收縮舒張調節障礙，並出現血管內皮的損傷，血管內脂質的沉積，使得血管條件變差，因此要戒菸戒酒。而經常過度勞累，缺少體育鍛煉，也會使血黏度增加，破壞血管條件，導致腦出血的發生。
另外，有專家提醒，醒後躺5分鐘再起床可有效保護心腦血管。早上起床的時候宜慢不宜快，尤其是腦供血不足、頸椎病和心血管疾病患者更要注意，否則起床太急會讓人在如廁時大腦供血不足，出現眩暈甚至突發腦溢血等，非常危險。建議大家起床前先躺在床上閉目養神幾分鐘，再緩慢起床，也可在床上先輕緩地伸伸腰，做些微小的活動，以確保起床安全。
腦溢血發病前的蛛絲馬跡
雖然腦出血發作突然，但發病還是有一定規律可循的。部分病人在發病前數小時或數日內會有一些易被人們所忽視的先兆症狀。這些表現可以短暫地出現一次，也可以反復出現或逐漸加重。
例如患有高血壓病的中老年人，一旦突發頭痛加重或由間斷性變成持續性；突發頭暈或原有頭暈明顯加重，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地；突發一側肢體或頭面、舌部短暫性麻木、乏力或活動欠靈活；與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話；暫性視物模糊，以後可自行恢復正常，或出現失明；突發血壓持續升高不降等症狀時，應盡快就醫和採取正確的防治措施，以確保安全。
一旦出現這些先兆表現，預示著腦出血即將發生，或已是腦出血的前驅階段。此時如能仔細觀察，及時發現異常，並及時到醫院進行治療，控制疾病的發展，往往可以避免致殘致死的後果。
誘發腦溢血通常有以下幾個主要因素：一、明顯的季節轉換時節，發病率較高。特別是冬春和秋冬季節交替，晝夜溫差大，天氣多變，一冷一熱很容易誘發腦出血，另外夏季猛吹空調、驟冷驟熱也可能誘發腦出血；二、用藥控制血壓的依從性差，血壓控制不穩定而誘發腦出血；三、勞累、情緒變化大，特別是長假前後，為休假加班加點幹活，疲勞過度，或者假日期間大吃大喝、大喜過望，都可能誘發腦出血。
腦出血往往留有後遺症。對於腦卒中患者,最佳康復時間在患病半年內，醫生建議這一段時間最好在醫院康復治療。至於患者回家後的康復治療,首先要嚴格按照醫生囑咐用藥，其次要合理飲食，堅持低鹽、低脂、高纖維的膳食原則。對於家庭康復鍛煉，一定要注意方式方法,否則會造成誤用綜合症，不但起不到康復的效果，反而會加重病情的發展。病人可以在家屬的攙扶下行走或持扶手類物品自行走動，鍛煉的時間一定要適中，最長不宜超過半個小時。同時還要做一些日常生活訓練，包括自己鍛煉著吃飯、穿衣、系鈕扣之類的日常訓練，以訓練眼手的協調性等。
只有了解相關的腦溢血知識，才能更好地把握住先機，希望的大家在生活中多加註意身體的異常狀態，一旦出相關不適的病態應及時就診。
日前，時尚界明星ZARA品牌創始人梅拉女士突發腦溢血去世，“腦溢血”這個可怕的名詞也再次躍入人們的視線。我們不禁要問，腦溢血為什麼會在瞬時對人體造成致命的傷害？是否有辦法能夠將腦溢血的發生機率降至最小？
世界服裝零售行業巨頭西班牙盈迪德集團16日證實，旗下知名服裝品牌ZARA的創始人、西班牙第一女富豪羅薩莉婭·梅拉突發腦溢血去世，終年69歲。據美國《福布斯》雜誌網站報導，梅拉14日與女兒桑德拉在位於地中海的梅諾卡島度假時突發腦溢血，被飛機送往西班牙北部城市拉科魯尼亞一家醫院接受救治。一名不願公開姓名的醫院人員透露，梅拉15日晚在拉科魯尼亞聖拉斐爾私立醫院去世。
腦出血，俗稱腦溢血，屬於“腦中風”的一種。腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，最常見的病因是高血壓、腦動脈硬化、顱內血管畸形等。
腦溢血是常見慢性病高血壓最為嚴重的並發症之一，任何可以誘發血壓短期增高的因素如天氣變化、情緒激動、過度勞累、吸煙飲酒等都有可能誘發腦溢血，不過突發腦溢血的真正原因主要還是患者沒有控制好自己的血壓。
腦溢血的破壞作用好比連鎖惡性循環
從醫學角度看，腦溢血一旦發生，人體自動產生的一系列反應就像觸動了擴大事態的機括，造就了腦溢血的凶險之名。
長期的高血壓使得原本較為堅韌的動脈壁變薄、脆性增加，表現在腦動脈則是一種相當大的隱患。而驟然升高的血壓可以使得內壁變薄的細小動脈發生突然破裂，出現腦出血，此後血凝塊聚集在血管外腦組織內，並釋放多种血管活性物質，這些有害物質使得周圍動脈進一步收縮，出現再次破裂，導致惡性循環的發生。
腦出血發生後血凝塊即開始吸收，吸收過程釋放的高濃度血紅蛋白降解產物對神經細胞有較為明顯的毒性作用。而出血發生後人體內全身凝血機制激活，血液內凝血酶濃度增加，聚集在腦組織內則導致腦水腫，這也是最終奪取患者生命的一個直接因素。
預防腦溢血的核心：控制血壓摒除不良生活習慣
專家表示，合理控制血壓可減少絕大部分腦出血的可能性。因此高血壓患者一定要在醫生指導下合理應用並調整降壓藥物，定期進行血壓監測，讓血壓保持在一個相對安全和穩定的狀態，不規範服藥和擅自停藥都是要不得的。
在控制高血壓的基礎上，應盡量避免或減少一些誘發因素的不良影響。比如避免氣溫忽高忽低對人體的刺激，有高血壓和糖尿病史的人運動後馬上吹空調，一冷一熱最容易導致心腦血管疾病驟發。調節心境、保持心情的舒暢和平穩，不宜大喜大悲。長期吸煙可以使得體內血管脆性增加，對血壓波動的承受能力下降；而長期飲酒可引起血管收縮舒張調節障礙，並出現血管內皮的損傷，血管內脂質的沉積，使得血管條件變差，因此要戒菸戒酒。而經常過度勞累，缺少體育鍛煉，也會使血黏度增加，破壞血管條件，導致腦出血的發生。
另外，有專家提醒，醒後躺5分鐘再起床可有效保護心腦血管。早上起床的時候宜慢不宜快，尤其是腦供血不足、頸椎病和心血管疾病患者更要注意，否則起床太急會讓人在如廁時大腦供血不足，出現眩暈甚至突發腦溢血等，非常危險。建議大家起床前先躺在床上閉目養神幾分鐘，再緩慢起床，也可在床上先輕緩地伸伸腰，做些微小的活動，以確保起床安全。
腦溢血發病前的蛛絲馬跡
雖然腦出血發作突然，但發病還是有一定規律可循的。部分病人在發病前數小時或數日內會有一些易被人們所忽視的先兆症狀。這些表現可以短暫地出現一次，也可以反復出現或逐漸加重。
例如患有高血壓病的中老年人，一旦突發頭痛加重或由間斷性變成持續性；突發頭暈或原有頭暈明顯加重，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地；突發一側肢體或頭面、舌部短暫性麻木、乏力或活動欠靈活；與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話；暫性視物模糊，以後可自行恢復正常，或出現失明；突發血壓持續升高不降等症狀時，應盡快就醫和採取正確的防治措施，以確保安全。
一旦出現這些先兆表現，預示著腦出血即將發生，或已是腦出血的前驅階段。此時如能仔細觀察，及時發現異常，並及時到醫院進行治療，控制疾病的發展，往往可以避免致殘致死的後果。
誘發腦溢血通常有以下幾個主要因素：一、明顯的季節轉換時節，發病率較高。特別是冬春和秋冬季節交替，晝夜溫差大，天氣多變，一冷一熱很容易誘發腦出血，另外夏季猛吹空調、驟冷驟熱也可能誘發腦出血；二、用藥控制血壓的依從性差，血壓控制不穩定而誘發腦出血；三、勞累、情緒變化大，特別是長假前後，為休假加班加點幹活，疲勞過度，或者假日期間大吃大喝、大喜過望，都可能誘發腦出血。
腦出血往往留有後遺症。對於腦卒中患者,最佳康復時間在患病半年內，醫生建議這一段時間最好在醫院康復治療。至於患者回家後的康復治療,首先要嚴格按照醫生囑咐用藥，其次要合理飲食，堅持低鹽、低脂、高纖維的膳食原則。對於家庭康復鍛煉，一定要注意方式方法,否則會造成誤用綜合症，不但起不到康復的效果，反而會加重病情的發展。病人可以在家屬的攙扶下行走或持扶手類物品自行走動，鍛煉的時間一定要適中，最長不宜超過半個小時。同時還要做一些日常生活訓練，包括自己鍛煉著吃飯、穿衣、系鈕扣之類的日常訓練，以訓練眼手的協調性等。
只有了解相關的腦溢血知識，才能更好地把握住先機，希望的大家在生活中多加註意身體的異常狀態，一旦出相關不適的病態應及時就診。
來源:攜手健康網
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