自測你的骨盆變形了嗎?

如果骨盆變形了，就會很容易導致脊椎彎曲，從而可能就會壓迫神經，可能就會使臟器發生功能性的障礙。其實，生活中許多人煩惱的腰痛、肩酸等疾病，就是因為骨盆變形了。其實這些大家在生活中是可以自己測試的。
趕快來測測看，你是否有下列骨盆變形的徵兆吧!
1、用手摸摸自己的腰部下面兩側，是否一側胖一側瘦。
2、仰面向上躺在床上，放鬆下肢，看一看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。
3、仰面平躺於床上，看一下腰部是否懸空的現象。腰部距離床面中間，是不是可置入如雞蛋大小的物體。
4、從側面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大，比如說側面看起來臀部特別翹，腰部後面彎曲度特別大，這大家就要注意了。
5、對著鏡子看看自己的腰部以下，是否兩邊有不對稱的情形，比如腿關節是否突出，兩邊臀部是否一樣大。
如果你的答案是YES，那麼說明你的骨盆已經出現了變形的情況，YES的數量越多說明變形越嚴重。所以，在此提醒大家的是這時最好去找健身教練，然後請他幫你量身定做訓練方案，一般七成以上的輕微骨盆變形患者都可以經過運動修復。

來源：魯網