心絞痛主要由心臟冠狀動脈供血不足引起，嚴重時可誘發心肌梗死，猝死率極高。下面介紹8種保健按摩方法，對預防心絞痛具有不錯的效果。
①點按內關穴。先用右手拇指點按左前臂上的內關穴，再用左手拇指點按右前臂上的內關穴，雙側每回點按不少於20次，多則更好。
②揉按膻中穴。膻中穴位於胸骨中線上，與第四肋間隙平齊，兩乳頭連線的中點。用大拇指點按在此穴位上，先順時針方向輕輕揉按，再逆時針方向揉按，每次各30下，動作要緩慢、均勻、有力。
③推按胸腹。兩手掌根上下交替或疊在一起，自胸部膻中穴向小腹部緩慢有力推按，每回30次，自覺舒適為度。
④梳刮胸肋。兩手食指、中指、無名指、小指輕握拳，指背成梳狀，放在前胸上，雙手四指由胸部自上而下，沿肋骨間隙由胸前向腋下平推擠按，每回30次，動作要緩慢柔和，指背關節用力。
⑤按摩至陽穴。至陽穴位於背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋間，第七肋間水平線與脊背正中線之交點即為至陽穴所在。心臟功能不好者，會在此處有明顯的壓痛點。患者發生心絞痛時可讓家屬反復用掌根對患者的壓痛點按摩，直至局部充血、症狀改善、痛點消失為止。
⑥輕拍後背。雙手放鬆，輪換用手背沿脊柱兩側由上往下輕輕拍打，視體力每回可連續做20—30次。
⑦輪轉兩臂。兩腳同肩寬站立，肩部和上肢放鬆，靜立數秒鐘，做均勻的深呼吸，並同時將雙臂向後大幅度輪轉，每回30次，動作要緩慢均勻。
⑧拍打肩背。兩腳分開站立，與肩等寬，以腰為軸，甩開雙臂，左右輪轉，以一手掌內側和另一手掌背側對肩和腰背上下交替拍打，此法要連續做20—30次，動作要緩慢、均勻，掌指拍打要強勁有力。上述八法有益氣、活血、化淤、止痛、強心等作用。此八法貴在堅持，只要持之以恆，對預防心絞痛會有很好的效果。
防心絞痛7招挺靠譜
心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起的臨床綜合徵，在老年患者中較為常見。這種疾病給中老年人的生命健康帶來了很大威脅。因此，我們應找出誘發老年心絞痛發作的相關因素，積極採取早期預防、自我保健，減少老年人心絞痛發作次數，降低心肌耗氧量，增加心肌供血，有效防止心絞痛誘發心肌梗死及猝死地發生。
休息：心絞痛發作的時候，應該立刻坐下來或是躺下來。
服藥：心絞痛發作的時候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發生之前服用。
堅持運動：規律的運動能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內好的膽固醇量，從而預防心絞痛。
降血壓：心絞痛患者應學會監測血壓，發現血壓升高時，應在醫生的指導下服用降壓藥物。
服用阿司匹林：建議每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。
降低膽固醇：降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。
合理飲食：將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因為身體在夜間無法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負擔。
為大家介紹下心絞痛的預防措施
心絞痛這一疾病人們在生活中要注意一下，那大家對心絞痛的預防方法又了解多少呢？希望下面專家們的介紹，能夠給大家帶來幫助。讓大家更多地了解心絞痛的預防方法有哪些。
（1）改善不良的生活習慣。心絞痛患者應徹底改善一些不良的生活習慣，如抽煙、生活無規律、長期緊張和壓力、高脂高膽國防、高鹽的飲食等。要建立正確的觀念及健康的生活態度，才能方患於末然。這是心絞痛的預防措施之一。（2）學會放鬆心情。心絞痛的預防試著解決你的衝突來源能有效地改善心絞痛，不論是在工作中還是在家個，學習控制情緒，而不是讓情緒控制信。盡量不要和配偶吵架，那樣常會引發心絞痛。
（3）避免噪音。暴露於過量噪音中30分鐘以上，會使血壓上升。並且在噪音消退後。還能繼續影響心臟30分鐘。這是對心絞痛的預防要注意的。
心絞痛的預防的一些相關介紹，希望對你有所幫助。溫馨提醒您如果患了病，請不要有太多的心裡負擔，保持良好的心情，做到早預防、早發現、早治療，才是維護健康之根本。
來源﹕醫生在線
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