“秋凍”既是自古流傳的一個養生法則，也是預防疾病的一種天然良方。但專家提醒“秋凍”並不是全身都要凍，四個地方尤其要避開。
脖子“秋凍”易感冒
秋季，風很容易吹到後腦勺和脖子。這個部位的防風措施大家很容易忽略，但我們後腦部位分佈著豐富的神經和毛細血管，這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
肚臍“秋凍”易腹瀉
愛美女性經常不注意肚臍的保暖。秋季溫差大，雖然有時白天不覺得什麼，但是到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首先被刺激的就是腸部，容易引發寒性腹瀉。
膝部“秋凍”易炎症
時尚女孩在這個季節總喜歡穿短裙、短褲配長靴，專家表示，這種裝扮往往會把膝關節露在外面，長期如此，會患上關節炎。深秋是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷、怕風甚至出現刺痛。
雙腳“秋凍”寒入身
俗話說，“腳冷冷全身”，腳部若受凍，身體抵抗力易下降，病邪便“有機可乘”。人的五臟六腑在足部有相應的敏感區或反應點，腳部受凍，可反射性地引起相關部位的毛細血管收縮。患有心血管病的人，包括足底在內的雙腳要時時保暖。
來源：搜狐健康
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