1、胡蘿蔔汁：
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。胡蘿蔔中含有的大量果膠可以與各種重金屬結合，有效降低血液中重金屬離子的濃度，加速其排出。還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統， 抵抗導致疾病、老化的自由基。
2、黃瓜汁：
黃瓜汁的利尿功效名列前茅，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、 肝排毒的有效元素。它還有溫和通便的作用！
3、芹菜汁：
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的各種廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病。芹菜富含碳水化合物和蛋白質，具有健胃、利尿、淨血、調經、降血壓、鎮靜等作用，可用於高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等。凡有尿路感染、前列腺炎者，皆宜常食。芹菜的豐富纖維素養還有助於改善腸道功能。此外芹菜還可治黃疸、去伏熱。
4、五綠汁：
據說是香港非常流行的排毒養顏飲品，其集合了苦瓜、黃瓜、芹菜、蘋果等排毒蔬果的功效，是排毒養顏的最佳食療方。具體做法：綠蘋果1個、苦瓜1段、黃瓜1 段、芹菜1段、綠柿子椒1個，五種綠色蔬果混在一起榨汁，可以加適量蜂蜜或者香蕉調節口感。每天早上喝一杯榨汁後需要即可服用，效果最好。
來源﹕鳳凰網
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