保嬰丹多為急診用藥 不可長期服用

很多媽媽青睞從香港藥店裏買來的中成藥，認為效果好又安全。用於小兒夜驚、感冒的保嬰丹就是其中一種。事實上，保嬰丹中含有硃砂和冰片成分，運用不當可能對嬰幼兒健康造成影響，不適合長期使用。
由於具有有疏風清熱、化痰定驚的作用，保嬰丹主要用於高熱、支氣管炎、肺炎及哮喘有裏熱實證者，2歲前的小兒都可以根據具體情況遵從醫生建議使用，但劑量有所區別。

保嬰丹效果雖好，但臨床上多作為急診用藥，不用於普通感冒，更不能當作保健品給孩子長期服用。大部分保嬰丹成分裏含有用於定驚的硃砂，它含有汞元素，雖然劑量小，單次使用影響有限，但若長期大量服用，會導致毒素在體內積累，從而影響大腦神經的發育。另外，保嬰丹中的冰片成分與樟腦具有相似的毒性，不適合兒童長期用，中醫藥典中也記載：“凡用此者宜少而暫，多則走散真氣，大能損人。”

因此，媽媽們給孩子用藥前應先弄清原因。根據中醫理論，小兒夜驚與臟腑功能失調有關，治療時主要應以調理肝膽為主，一般可以使用溫膽湯，並結合其他藥物治療。若肝氣不舒可平肝鎮驚，膽氣虛可溫膽凝神。

此外，在服用保嬰丹期間，要觀察孩子的精神及進食情況、發熱等症狀是否有改善，有無面色蒼白、汗出肢冷等不適表現。一旦出現此類情況，應及時就醫。


來源：生命時報

多喝無糖飲料會否導致抑鬱症？

專家對無糖飲料可能導致抑鬱症有爭議
專家對一次大型調查結果顯示無糖飲料與抑鬱症有聯繫，因此可能提高患抑鬱症的風險表示質疑。
美國的研究人員在對超過25萬人進行調查後發現，在經常喝加了人造甜味劑的無糖飲料的人群中，患抑鬱症的人數比其他人群更多。
但這一調查並未對這一現象是如何產生的作研究。
這一歷經十年的大型調查還發現，喝咖啡可能減少患抑鬱症的風險。
那些每天喝4杯咖啡的人患抑鬱症的比率，要比不喝咖啡的人少10%。
而那些每天喝4罐或4杯無糖飲料或加人造甜味劑飲料的人，患抑鬱症的可能性比常人高約三分之一。
負責這項大型調查的國家健康協會的陳紅雷(音譯)博士說，減少飲用無糖飲料，或者用咖啡代替，也許可以降低患抑鬱症的風險，但仍需對此作更多研究。
無糖飲料的安全性經過非常廣泛的測試和定期跟蹤檢查，上市銷售的產品都有良好的食品安全紀錄。
有專家說，對於無糖飲料安全性進行的各種調查一直在進行，而這項大型調查是唯一一次發現它與抑鬱症可能有聯繫。
所以現在就確定無糖飲料會提高患抑鬱症的風險是不科學的，因為目前並沒有證據來證明這點。
還有專家說，不含卡路里的甜味劑對肥胖症患者減肥和糖尿病患者都有益處，此外，用喝咖啡代替無糖飲料更不是好建議。

　來源：BBC中文網

生物活流電可緩解慢性阻塞性肺病情

慢性阻塞性肺病是指患者肺部氣流出現慢性阻塞，令正常呼吸受影響，根據衛生署數字顯示﹕慢性阻塞肺病是本港疾病第五號殺手，單在2006至07年間，便導致6．5萬人次因此入院治療，病人短時間內再入院比率高達24%，根據統計，在2020年此症將躍升至本港以至全球第三位致命疾病。

本港的長者中約10%出現不同程度的慢阻肺病，長期吸煙、空氣污染影響，曾患肺癆或哮喘均容易誘發此病。患者氣管因持續發炎，導致氣管壁逐漸增厚腫脹，氣管肌肉收縮及分泌大量黏液，因此患者初期一般會出現持續咳嗽及多痰。另一方面，如慢阻肺病患者發炎不受控制，加上肺氣泡持續受損，破烈而數量不斷減少，肺部功能會逐漸衰退，當有急性病發時，患者會出現氣促，呼吸困難甚至窒息。若病發頻密，除了因住院影響病人生活質素外，更會令他們食慾不振、免疫系統減弱，繼而增加各類併發症。

當患者肺功能下跌至約30%時，以上的徵狀會變得特別，明顯，小小動作也感到''唔夠氣''。當患者肺部功能持續下滑至15%以下，患者死亡風險便大大增加。它是一種不斷惡化的慢性氣管疾病，特徵為呼吸受阻，包括慢性支氣管炎，及肺氣腫，細氣管收窄，空氣難以進入及排出肺部，吸煙經已確認為慢阻肺病的成因。長年不斷吸入有害煙霧，會出現慢性支氣管炎及肺氣腫。

1．患傷風感冒後久咳頻密、長期咳嗽帶痰。

2．進行輕鬆活動時也出現嚴重氣促，甚至晚間也喘鳴發作。

胸部x光檢查對診斷慢性阻塞性肺病的敏感度較低，只有晚期的肺氣腫可從肺片中觀察到，然而，醫生仍可能為病人進行x光檢查以排除肺結核或肺癌。

慢阻肺病患者戒煙之後，咳嗽痰多的情況會逐漸好轉。藥物雖無法改變這疾病的最終結果，但可暫時改善症狀。

治療這病的主要用藥為[支氣管擴張劑]，它能鬆弛氣管平滑肌及改善呼吸受阻，它能直接滲入細氣管，較口服藥有效，所需劑量較少，因此副作用也很輕微。

[吸入型類固醇]可大幅改善哮喘者症狀，但治療慢阻肺病卻作用不大，只有10%情況穏定的慢阻肺病患者使用後，肺功能獲得改善。

在病情惡化患者中，只有靜脈注射的類固醇，才會有患者康服出現。若果氣促加劇，痰增多，出現這兩種情況醫生才會處方抗生素，而抗生素對預防病情惡化並無幫助。慢性阻塞肺病是與吸煙有關，而且它是無法治癒並會逐漸惡化的疾病，目前醫學進程不如理想。

不過患者不妨考慮生物靜態物理治療，今次介紹是想讓各位知道它神奇功能，很多人都不知道它對改善胸肺功能方面，有着很強大幫助，收窄的氣管也能有效做到鬆弛，這種治療是以生物電配合經絡穴位作為治療方法，治療師將電流通過身體後，以充電雙手向患者胸背推拿經絡，很自然就會感到一股電流並且聽到電流接觸皮膚時的電頻聲，又似一股暖流在胸背之間游走着，感覺極之舒暢，手掌再向頸項並以輕柔地循環按摩，其實它比起普通按摩的舒服程度，絕對有過之而無不及。不過大多數不為人知，認為它只是用於治療痛症，還有一點是重要的﹕就是可幫助欠缺運動能力患者，讓患者從容達至強胸健肺的靜態運動，氣管得到鬆弛，兼且消除淋巴腫脹以及擴張呼吸道。究竟如何做到上述那種境界?重要的是因為有生物電流配合經穴治療，當然造詣高的治療師更是治療好壞的關鍵所在。

10種治腋臭的民間偏方

治療腋臭，除了用手術方式切除外，還可以採用其他方法，在這裡分享10種治腋臭的偏方，居家即可完成。另外，預防狐臭應要做合理飲食，在飲食上要有所禁忌。

1、辣椒碘酒治狐臭法：將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗漬，然後用此液塗抹患處，即可見效。
2、大田螺1個，放在清水中養至蓋張開後，立即用針頭將1粒巴豆放進田螺腔內，再將其置於杯中。約1小時後，田螺即化成水。用此水涂雙腋部多次，可消狐臭。

3、膽礬1克，水粉1.5克，麝香0.5克，田螺2個。先將螺蓋拔下，然後將上述3種藥放入田螺內，置放一夜，螺肉即會液化成水，和此水搽腋下，一日2～3次，狐臭即會隨糞便而出，有特效。

4、將食鹽炒熱後，裝入紗布袋內，趁熱紮好，反覆摩擦雙腋窩約5分鐘，每日1次，連用5天。

5、艾葉20克曬乾搓細，明礬20克(為末)，食鹽200克，將上物伴勻後放鍋內加熱，取出，用布包好夾在腋下即可，以不燙傷皮膚為度。5分鐘後便無臭味，此方使用1次可保持1個月以上。不見效最好是手術。6、密陀僧爐甘石冰片治狐臭法：將10克密陀僧、70克滑石、5克冰片、15克爐甘石一同研成細末，拌勻密封在瓶中。浴後搽于腋窩，每日1次，久用可治愈狐臭。腋部潰破時勿用。

7、冰片酒精治狐臭法：將3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封後待其自行溶解。再用肥皂水洗凈腋窩，擦乾後涂上藥液，每日2次，10日為1個療程，可有效地抑制以至治愈狐臭。

8、胡椒桂圓核治狐臭法：將50粒胡椒、12粒桂圓核一同研成細末，敷于腋窩，對狐臭有治療作用。

9、明礬治狐臭法：空雞蛋殼內放入50克明礬，用微火加熱至明礬溶解，待明礬冷卻變硬後再研成粉末，搽于患處，每日2次，狐臭可逐漸減輕以至痊癒。
10、浴後在一臉盆溫水中加入100毫升番茄汁，用兩條毛巾分別夾在兩腋中，保持15分鐘，即可消除狐臭。一次不效，可治療多次多天。

腋臭飲食禁忌：
一、忌過多紅肉

紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。

二、忌吃“有味”食品
味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

三、忌多油花生果仁

人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

來源：人民網 

祛斑 流傳千古最有效最簡單的10個偏方

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去在。天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。



1.絲瓜祛斑法 操作方法：絲瓜曬乾，研為細未，每晚用水調涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調涂，還可去面部皺紋。 意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。 提醒：加蜂蜜後不宜過夜.二十分鐘後清洗.
3.茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。 意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用,可做日常使用.



4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使皮膚紅潤嬌嫩。 意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用.
5.冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數次。 意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。



6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化後蘸涂患處。 意見：《本草求原》裏說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑製作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。
7.洗臉水中加少量食醋，一日數次。 意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。
9.白茯苓研末，加白蜜調和，每夜外敷面部。 意見：來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。
10.白附子研末，加白蜜調勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面。 意見：白附子祛風除濕，暢通經絡，去“面上百疬”(《名醫別錄》)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用

來源﹕健康頻道

這幾種民間偏方千古流傳根治口臭

近代中醫對口臭的看法及治法近代著名醫家秦伯未《臨症備要》中指出：“口內出氣臭穢，多屬胃火偏盛，常在溫熱病及口瘡、牙宣等證中出現，用加減甘露飲。若口臭如餿腐，則為消化不良，不可作純熱證治療，經常口有穢氣，用藿香煎湯時時含漱。食韭蒜後口臭，清茶送服連翹末二錢或嚼黑棗數枚能減。”可以看出，近代除了注意到口瘡、蛀牙及腸胃消化不良也會引起口臭，更將口臭防治運用到社交禮儀，在吃完重口味的食物，如韭、蒜等，也有消除口氣的方法。

自製香口除臭方以下介紹幾個簡易製作的方子，有興趣者不妨試試。
【廣濟芎藭湯】
組成：芎藭、當歸各一兩，獨活二兩，細辛、白芷各半兩。用法：諸藥搗羅為散，每用半兩，以水二大盞煎至一盞，去滓，熱含，冷後吐。作用：治口臭齒風痛。
【治口氣臭穢方】

組成：桂心、甘草、細辛、橘皮用法：上各等分，治下篩，以酒服一錢匕，瘥止。作用：止氣臭穢。

【治心氣不足口臭方】
組成：益智子(去殼)、甘草少許用法：上為末，時復幹舐咽之，更以沸湯調服。作用：治心氣不足口臭，立效。《普濟方》注：出經驗良方。

【細辛散】

組成：細辛、甘草、桂心各一兩。用法：上藥搗細羅為散，每服不計時，熟水調下一錢。作用：治口臭。

【加減甘露飲】

組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火鬱熱蘊于胸胃之間口臭。

【加減瀉白散】
組成：桑白皮二錢，桔梗一錢半，地骨皮、炙甘草各一錢，麥冬、黃芩各五分，五味子十五粒，知母七分。用法：日二服，忌酒、面、辛熱物。作用：肺為火爍口臭。
【消風散】

組成：荊芥、甘草各一錢，人參、茯苓、川芎、僵蠶、防風、藿香、羌活、蟬蛻各五分，陳皮、厚樸各三分。用法：上藥加細茶，為末，每用二錢，茶水送下。作用：治肺為火爍，口臭。

多吃小米也能防口臭教你9妙招除口臭

1．生吃食物，喝點果汁。
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

2．小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3．豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

4．苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

5．避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6．藥物與補劑

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

7．嚼西芹
如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

8．單吃水果

水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

9．勤刷牙

每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

口臭該多吃什麼？

一、香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越有長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
二、酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

三、富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。

這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來攝入。

來源：健康綜合

養生警惕：七種異常步態預示疾病

通俗地講，人的下肢有3個關節，即髖關節、膝關節和踝關節。這3個關節的中心應在一條直線上，一旦這些關節出現問題，原有的步態就會發生變化。有些典型的異常步態對某些特定疾病有提示意義，通過望診即可作出診斷。

七種異常步態需警惕

間歇性跛行

是指患者從開始走路或走了一段路後，出現單側或雙側腰酸腿痛、下肢麻木無力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻後，症狀很快緩解或消失，病人仍能繼續行走。但再行走一段時間後，上述症狀則重復出現。大部分人誤以為這一表現是下肢或關節出了差錯，其實這是腰椎管狹窄症的主要臨床表現之一。

高抬腿步態

走動時患腿高抬、患足下垂、小跨步跛行，如同跨越門檻之狀，又稱跨越步態。其主要是因為患者小腿伸肌癱瘓，足不能背伸而成下垂狀態，為避免走路時足尖蹭地而有意識將腿抬高所致。此步態多見於坐骨神經、腓總神經麻痹或外傷等。
搖擺步態
走路時患者軀幹兩側搖擺，使對側骨盆抬高，來帶動下肢提足前進。所以每往前走一步，軀幹都要向對側擺動一下，看上去好像鴨子在行走，又稱鴨步。這種步態常見於小兒先天性髖關節雙側脫位、進行性肌營養不良、嚴重的“O”形腿，以及臀上神經損害者。
足跟步態
邁步時以足跟著地，步態不穩，表現為軀體輕輕左右晃動，足背伸、足弓高。此步態可見於脛神經麻痹、跟腱斷裂、遺傳性共濟失調等病症。
畫圈步態
走動時表現為患腿膝強直僵硬，足輕度內旋及下垂，足趾下鉤。起步時，先向健側轉身，將患側骨盆抬高以提起患肢，再以患側髖關節為軸心，直腿蹭地並向外側畫一半圓前進一步。由於此步態多見於下肢痙攣性偏癱者，所以又稱偏癱步態。

拖腿性跛行
行走時，健腿在前，患腿拖後，患肢前足著地，足跟提起表現為拖腿蹭地跛行。本病可見於兒童急性髖關節扭傷、早期髖關節結核或髖關節骨膜炎等。
保護性跛行
走路時患側足剛一點地，則健側足就趕快起步前移；健足觸地時間長，患足點地時間短；患腿邁步小，健腿跨步大；患腿負重小，健腿負重大。這種保護性患足點地跛行，多見於下肢受傷者。
此外，臨床中常見的還有慌亂步態，多見於腦動脈硬化、腦腫瘤、頭部陳舊性外傷等；醉漢步態，主要見於小腦或前庭疾患；踏地步態，常見於多發性神經炎、脊髓型頸椎病；交叉步態，多見於大腦癱、截癱等病患。
本文導讀：每個人都有不同的走路姿勢，這是因為人在肌肉力量、肌腱和骨骼長度、骨骼密度、視覺靈敏性、身體協調能力，以及體重、肌肉或骨骼受損程度等方面都存在細微的差異。正常步態是通過骨盆、髖、膝、踝和腳趾的一系列活動完成的。




訓練步態六法

保持正確的走路姿勢，對改善關節功能、延緩關節退變是十分重要的。日常生活中，並非每個人都能擁有健美優雅的步態。有的人穿高跟鞋走碎步，有的人揮動雙肩走正步，還有的隔很遠的距離就能聽見他(她)的腳步聲。從專業角度看，穿高跟鞋走路，腳的姿勢不自然，必須使機體消耗更多的能量，以保持平衡，因此容易疲勞。如果鞋太緊，每走一步，腳就會感到痛，這也會影響正確的步態。因此，應該少穿高跟鞋，多穿中跟或平跟鞋，這樣既省力又有彈性。要矯正不良步態應儘量少坐車，每天堅持步行。走路時，需保持昂首挺胸、肘部稍屈的姿勢。

專家總結出一套訓練步態的方法，效果很好，讀者不妨試一試：
1.用腳尖走路，腿伸直、雙手叉腰、胳膊向後、挺胸抬頭，每天10分鐘。
2.慢走3分鐘，注意全腳著地，屈膝。
3.平穩快走兩分鐘。

4.用腳尖走，身體重心從一腳移到另一腳，屈膝走50步。

5.腳尖先著地，隨後移到全腳掌，膝部快速屈伸走30~60步。

6.用華爾茲舞步前後運動，旋轉360度，華爾茲舞步轉大圈3~7分鐘。
這套方法堅持半年就能取到較好效果，對於扁平足也有治療作用。

來源：人民網