血壓高的人社交能力差

新研究由克萊姆森大學心理學教授詹姆斯·A·麥庫賓及其同事完成。他們對平均年齡為53歲的106名參試者，進行了面部表情和話語感知能力的評估，並對比測量了血壓等指標。

結果顯示，在識別生氣、害怕、悲傷和快樂表情及文字信息方面，血壓較高者能力更差。比如，上司生氣的時候，血壓較高者可能錯誤地認為他（她）只是在開玩笑。這就很容易導致溝通失敗、工作表現差以及社會心理壓力增大等問題。此外，他們發現，除了容易誤解他人的情緒外，血壓高者對憤怒等情緒的處理能力也比較差。

來源﹕生命時報

這12種家常菜竟含劇毒吃錯部位要你命

【1、番茄】　　番茄很受熱捧，但確實有毒。雖然果肉本身不含毒素，但其莖和葉卻飽含一種叫做配糖生物鹼的化學物質。在野生番茄裡這種物質的含量更高，但人工種植的番茄還是多少有一些影響。這種東西會導致胃功能紊亂和焦慮緊張。莖和葉可以用作烹飪調味品，但必須在食用前去除。這種化學物質的效用很大，事實上，它往往用來驅蟲。
【2、蘋果】 　　不管走到哪裡，蘋果絕對都是一個受歡迎的水果。與這份表單上其他的食物相似，蘋果也含有氰化物，​​但含量不高。果肉裡並不含什麼有毒化學物質，但在蘋果核裡你會發現氰化物。把一個蘋果核全吃了雖然不會致死，但也絕對對身體不好。當然，如果你吃太多的蘋果核，(前提是要咀嚼併吞下)就有可能有並發症。

【3、土豆】 　　土豆植物的莖和葉是有毒的，甚至土豆本身也是有毒的。如果你仔細觀察過土豆，那你可能會發現有些土豆呈微綠色，這是配糖生物鹼的毒性所致(不用擔心偶爾吃到的綠色土豆片)，但一定要把長了綠芽或表皮變綠了的土豆扔掉，不要再去燒煮食用，特別要小心別給小孩吃。
【4、櫻桃】 　　儘管櫻桃好處多多，但櫻桃是有毒的。如果你吃櫻桃的時候不加思索的咬開了核然後留在嘴裡沒吐出來，你很可能就吞下了氫氰酸。一旦櫻桃核被咀嚼或咬碎了，他就會自動產生氫氰酸。輕度中毒症狀包括頭痛、頭暈、意識錯亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會導致呼吸困難、高血壓、心臟跳動過快以及腎衰竭。其他反應包括昏迷、抽搐，最嚴重的會導致呼吸系統衰竭致死。

【5、蘑菇】 　　蘑菇的種類千千萬萬，其中約百多種據說有毒，而能致死的不到十個。儘管如此，蘑菇還是可能導致腸胃不適。因為蘑菇的本質是真菌而又有那麼多個種類，所以很難判斷哪種有毒那種沒毒。憑經驗來看，通常我們說野外生長的蘑菇很可能有毒。蠅蕈素是最致命的蘑菇毒素之一，它能造成肝臟嚴重損傷。我們所說的毒蕈也是有毒的蘑菇之一。
【6、杏仁】 　　多數人總是認為杏仁是一種堅果，但實際上它是種子，而且在全世界的烹飪界特別流行，和腰果類似，如果不經過某種形式加熱的話，杏仁是劇毒的，而要去除毒性的主要是苦味杏仁，它富含氰化物，在許多國家，出售沒有經過加工去除其毒素的杏仁是非法的。

【7、紅辣椒】 　　你一生中多多少少吃過紅辣椒，不管​​吃的是特別辣的還是不怎麼辣的，你吃的每個紅辣椒都含有一種化學物質叫做辣椒素。在紅辣椒裡，辣椒素是辣味的始作俑者。當然吃一個紅辣椒問題不大，但你如果吃得太多到一定量的話，可能會有生命危險。這種化學物質很是給力，人們用他們來作脫漆劑甚至做警方用的胡椒噴霧。
【8、腰果】 　　當你在商店裡買“生腰果”的時候，一定要買蒸過、不完全生的。這是因為生腰果含有漆酚，這也是毒藤裡能找得到的同種有毒化學物質，這種物質能使身體產生與接觸毒藤和毒橡樹同樣的反應。攝入大量漆酚可能致命。雖然腰果中毒的案例比較少見，但是給他們去殼生產的工人由於親密接觸，有時候會有副作用的隱患。

【9、木薯】 　　在用木薯作食材的時候，將其做成甜苦皆可。它的味道和氣味都取決生氰化物的量，這種物質是有劇毒的。大多數願意吃木薯的人喜歡其苦味，因為這種味道能夠驅趕昆蟲甚至動物。如果吃木薯前的準備工作沒有做好，很可能吃完就一命嗚呼了。因為富含氰化物，木薯的毒性可能導致神經麻痺疾病，也會引起永久性癱瘓。
【10、河豚魚】 　　河豚魚是世界上第二毒的脊椎動物。雖然你在美國吃不到，但許多韓國人和日本人覺得這種魚的部分肉質非常鮮美。但是，某些器官比如肝臟，是劇毒致命的。這種魚體內的毒素學名為河豚毒素，它能造成高血壓、肌肉麻痺等症狀​​，並導致中毒者由於隔膜肌麻痺、呼吸中止而死亡。許多亞洲人對於河豚這一危險的美味還是難以拒絕。

【11、桑葚】 　　歷代本草均對桑葚極其推崇，認為有滋陰益腎、養血生津的功效。但桑葚所含的揮髮油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，造成細胞中毒死亡，甚至發生出血性腸炎和鼻出血。也有人對桑葚過敏，出現腹瀉及面目紅赤，耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢。
【12、黃花菜】 　　黃花菜又名萱草，聽起來很美，但含秋水仙鹼毒素。秋水仙鹼本身無毒，但進入人體後被氧化就成了劇毒，會對腸胃及呼吸系統產生強烈的刺激。一般是嗓子髮乾、噁心、腹瀉，甚至產生血便。正確：1、秉承老傳統，曬乾發好的黃花是絕對安全的；2、一定要吃鮮的，就要有耐心。秋水仙鹼溶於水，吃之前用開水焯一下，再用涼水浸泡兩小時以上，就不會中毒了。



來源﹕鳳凰網

不喝後悔！超省事排毒果蔬汁 清除體內所有毒素

1、胡蘿蔔汁：
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。胡蘿蔔中含有的大量果膠可以與各種重金屬結合，有效降低血液中重金屬離子的濃度，加速其排出。還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統， 抵抗導致疾病、老化的自由基。
2、黃瓜汁：
黃瓜汁的利尿功效名列前茅，有助​​於腎臟排出泌尿系統的毒素。在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、 肝排毒的有效元素。它還有溫和通便的作用！

3、芹菜汁：

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的各種廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病。芹菜富含碳水化合物和蛋白質，具有健胃、利尿、淨血、調經、降血壓、鎮靜等作用，可用於高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等。凡有尿路感染、前列腺炎者，皆宜常食。芹菜的豐富纖維素養還有助於改善腸道功能。此外芹菜還可治黃疸、去伏熱。

4、五綠汁：
據說是香港非常流行的排毒養顏飲品，其集合了苦瓜、黃瓜、芹菜、蘋果等排毒蔬果的功效，是排毒養顏的最佳食療方。具體做法：綠蘋果1個、苦瓜1段、黃瓜1 段、芹菜1段、綠柿子椒1個，五種綠色蔬果混在一起榨汁，可以加適量蜂蜜或者香蕉調節口感。每天早上喝一杯榨汁後需要即可服用，效果最好。
 
來源﹕鳳凰網

小洞不補大洞吃苦：牙有黑點趕緊去補

刷牙時照照鏡子是個很好的習慣，不僅可以對照著看是不是所有牙都刷到了，還可以發現一些問題。如果發現牙上有黑點，也不覺得疼，這有兩種可能。
一種是色素沉著，如煙漬、茶漬、咖啡漬等，刷牙很難刷掉，可通過潔牙去除。
另一種則是牙齒出現了或深或淺的齲坏，從外面看就表現為一個黑點，通常位於窩溝點隙(牙面上點狀或線狀凹陷)。齲齒的罪魁禍首是口腔中的某些細菌，但它們破壞牙齒也是需要時間的，從初期的變色到最終形成齲洞，通常需要1年半到兩年。在此期間，我們多留心自己的牙齒，完全可能把齲坏扼殺在萌芽階段。
一旦確認牙齒上的小黑點是齲齒就應該儘早修補，以阻止病變的發展。如果任由其繼續發展就會變成明顯的齲洞，這時患者會對冷熱酸甜等食物刺激敏感；當損傷進一步到達牙髓(即老百姓說的“牙神經”)，就會疼痛難忍，嚴重影響日常生活。臨床上見到很多人都會等到牙痛得受不了，才到醫院就診。這時通常不能靠單純補牙來解決問題，可能還要做根管治療甚至拔除患牙、進行假牙修復，費時費力又費錢，人還遭罪，可謂“小洞不補，大洞吃苦”。
因此，平時應注意自檢，觀察牙齒顏色、形狀、質地的變化，還要定期到專科醫院進行全面的口腔檢查，如果有齲齒，就應該早發現早治療。
修補齲齒後，使用含氟牙膏可以起到一定的保護及預防作用。一方面，氟離子可以在牙齒表面形成保護層，幫助抵禦酸性物質的侵蝕，避免齲坏進一步發展；另一方面，氟離子可以作用在其他牙齒上，對抗一些潛在的齲坏危險，起到促進牙齒再礦化的作用，避免進一步發展形成齲洞。 

來源﹕生命時報

兩性揭秘：六類藥物可能會影響男人性能力

據美國"網絡醫學博士"網站近日報導，最新研究發現，長期服用止痛藥的男性，患勃起功能障礙(ED)的概率會大大增加。這項刊登在《泌尿學雜誌》上的研究顯示，由於受到頭痛、肌肉疼痛等疼痛性病症的困擾，很多中老年男性經常服用奈普生、布洛芬等非甾體解熱鎮痛藥，因此影響了他們的性能力。
"ED多由生殖系統本身，以及神經、血管的器質性或功能性改變引起。"北京中醫藥大學附屬第三醫院男科主任醫師鮑身濤介紹說，同時相當一部分患者發病與服藥有關。國外一項報導顯示，內科門診患者中，約25%患有與藥物有關的ED。除止痛藥外，長期服用服用下列五類常用藥物，也要小心ED。
一是降壓藥，如利血平、可樂定等。二是利尿藥，如安體舒通引發ED的發病率高達30%。三是激素類藥物。無論是睾酮類激素、雌激素，還是腎上腺皮質激素類，都可能直接或間接地引發ED。四是安眠藥。五是抑制胃酸藥，主要是指西咪替丁、雷尼替丁等。
鮑身濤提醒，中年男性服用上述藥物，應嚴格掌握適用症、劑量以及用藥時間。一旦出現ED症狀，應及時停藥，或更換治療方案。一般來說，由藥物引起的ED，在停藥後3—6個月大多可逐漸恢復正常。










來源﹕騰訊

六種“有毒”家常食物不妨嘗試相應“解藥”

有些常見食物是我們很愛吃、卻對身體有傷害的。本文揭六種“有毒”的家常食物，如果你離不開，不妨嘗試用相應的“解藥”來延緩它們對身體的傷害吧！
油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是，記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致“老年性癡呆”等可怕疾病。
如果你在食用油條時，佐以豆漿，那麼就在無意中保護了自己。因為豆漿中富含卵磷脂。科學家發現給老年性癡呆患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。

酸菜魚是人們喜歡的一道菜餚。但是經過醃製後的酸菜，維生素C已喪失殆盡；此外，酸菜中還含有較多的草酸和鈣，由於酸度高食用後易被腸道吸收，在經腎臟排泄時極易在泌尿系統形成結石；而醃製後的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成亞硝胺，是一種容易致癌的物質。
科學發現，多吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發生。而獼猴桃被稱為維生素C之王，一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C 。
鹹肉、臘肉、香腸等不僅美味，而且保存時間長，受到人們的喜愛。但是這些含有大量鹽的食物，與豬肉中的物質長期醃製在一起，產生亞硝胺，進入人體後又會形成二甲基亞硝胺，是一種很強的致癌性物質。


經研究發現，飲用綠茶可以分解這類物質的危害。每天喝幾杯綠茶，可以增進健康。如果實在難擋鹹魚、臘肉的誘惑時，不妨在烹製時將肉蒸煮透，再加點醋，可以使亞硝胺分解，又不失美味。
對於那些原本容易上火，或經常復發口瘡的人來說，吃火鍋是雪上加霜。不僅會加​​重症狀，增加複發機會，長期反复，還會誘發食道癌變。其實，火鍋除了容易上火外，濃湯中含有較高的“卟啉”物質，經過消化分解後在肝臟代謝生成尿酸，還可能引發痛風病。
如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後，吃個柚子，就能有助於滋陰去火，健脾消食。
街上的烤肉串香味陣陣，非常誘人。姑且不論其肉質安全如何，就是這些肉經過明火碳烤後所含的苯比芘，進入人體後，就足以對胃造成癌變的威脅。
如果你在有一定衛生檢測標準的店舖裡食用烤肉製品後，再吃上一個烤白薯將有所幫助。白薯中含有的大量纖維素，可以將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外，並能阻止烤肉中的大量油脂被人體吸收。










來源﹕東北新聞網

經期吃點酸可緩解疼痛4種治痛經方法推薦

痛經是女性常見病，常見於女郎及青年女性。另外，心情不好，也會導致氣血不能通暢，經血排出難題，也可以導致痛經；氣血虛弱，肝腎虧損，子宮失於滋養，也可引起痛經。
痛經的治療方法減輕了女性的疼痛，讓女性找到了每月不痛的輕鬆感，除了用藥物之外，還有哪些方法可以治療呢？下面教大家痛經物理療法。
一、熱敷法
這種方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。
適用人群：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。
對應療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環的改善有良好的效果。但月經期間並不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。
二、運動療法
1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
2、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。


三、藥茶療法
很多女性朋友在痛經的時候都會喝紅糖薑水來解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經的時候，也能有效的補充身體失去的血液，使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣色。
此外，如果痛經特別嚴重的還可以每次沖泡三錢川紅花來當茶喝，每天喝一兩次即可，這種茶能有效消除淤血導致的疼痛。
四、飲食調控
1、經前幾天食物宜清
痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，應避免進食生冷食品，因生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
2、月經來時吃點酸
如果月經已來潮，則更應避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經者應保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。


3、喝點酒緩經痛
痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有一定作用。如經血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。
4、注意飲食多樣化
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。 .

來源﹕人民網