三大豊胸補血食譜 塑造誘惑雙峰

女人，總是時刻關注自己的容顏、身材，丰滿的胸部是女人魅力的體現，而几乎所有的女人都想擁有一對丰滿堅挺的雙峰，可是怎樣才能實現呢?其實想要擁有丰滿而堅挺的胸部，從你的日常飲食上進行改善即可，簡單的食物合理搭配就會變成風行的沒事，女人千萬不要錯過。

牛奶花生飲

材料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。

做法與用法：將銀耳、相記子、花生米洗淨。把牛奶，銀耳、枸杞子、花生米、冰糖擺入鍋內，煮到花生米爛熟為止。

功效：花生、牛奶營養丰富，對健康有利。此款美食可益氣養血，由氣血虛弱所致乳房扁平的女性，可常食用。

桂圓紅棗湯

材料：紅棗、桂圓、水
做法與用法：將水煮沸后，變成小火;將桂圓放進沸水中煮20分鐘后，擺入紅棗，再燜煮20分鐘涼至溫熱或冷食都可。

功效：紅棗對促進血液迴圈，暢通乳腺很有輔助說明，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!

黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐
做法：把魚去除內臟和魚鰓，洗淨;鍋裡裝水，把魚擺入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血丰胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比對顯著。

來源﹕健康網