心率失常夏季高發 3大方法有效預防心率失常

夏季溫度較高，很多人會出現中暑、食物中毒等身體健康問題，不過這些健康問題是可以通過一定的預防措施避免的，然夏季長發的心率失常卻需要通過科學的方法進行避免。專家表示，夏季人體為了散熱，體表血管體表血管會擴張，大量血液聚集於體表，供應心臟和大腦的血液就會相對減少，而且夏天人體出汗較多，血液較其他季節要變得相對黏稠一些，這都會使心律失常患者的心臟缺血缺氧反應加重，因此會導致心律失常的高發。那么要怎么做才能有效預防心率失常的發生呢?今天我們就請專家為我們講述有效預防心率市場的几大方法有哪些？下面就讓我們一起來看看這些方法有哪些吧：

第一：“陽氣”流失 身體受風寒溼邪侵襲

“夏天覺得困，不一定僅僅是因為睡眠不足。”廣州醫科大學第四附屬醫院中醫科副主任麥志廣分析，夏天氣溫高，出汗多，暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，人體的“陽氣”容易隨著汗水大量流失，機也容易受風寒溼邪侵襲，從而導致精神欠佳，也給了人一種“夏懶”的錯覺。另一方面，夏天暑溼，如果脾胃功能不好，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，也會出現身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。對於這種因為“陽氣”流失而造成的“夏懶”，麥志廣建議，用花旗參煲雞湯喝，有抗疲勞、抗缺氧的功效；衕時，高溫時要注意減少戶外活動，避免大量出汗、元氣損傷。

第二：堅持合理用藥最為關鍵

心律失常患者要想安全度夏，除了做好上述防護措施外，還有最為關鍵的一點值得患者警惕，那就是服從醫囑，按時按量服藥，心律失常屬於慢性疾病，需要長期服藥，切忌病情稍有好轉就立即停藥或自行減藥，這不僅不利於疾病的治療，還會使病情加重，甚至引發猝死等嚴重的心血管事件。

第三：做好防護措施安全度夏

心律失常患者夏季應該做好防護措施，謹防疾病復發或加重。專家建議不妨從這樣几個方面入手：
1，在情緒控制方面，要盡量保持一個平和平靜、積極樂觀的心態，遇事不要急躁，試想事情無論大小，

哪一件能比得上生命健康重要？相信大家都這樣想的話，一定能控制好自己的情緒。

2，在衣著方面，要注意防暑降溫，盡量選擇寬松舒適涼爽的服裝，注意勤洗澡、勤換內衣；


3，在飲食方面，要注意選擇富含蛋白質和維生素、易於消化、比較清淡的食物，多進食些新鮮蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性食物，注意多喝水，及時補充身體所需的水分，少喝濃茶、咖啡，盡量避免煙酒；

4，在睡眠方面，一定要保持充足的睡眠時間，夜間睡眠不足的話，中午一定要小睡一會兒；

5，在運動方面，要根據自身情況，可選擇在清晨涼爽舒適的時候，適當進行鍛煉，比如散步、做中華通

絡操、打太極拳等，切忌劇烈運動。

來源﹕健康快訊