陰虛體質莫名上火是怎么了

陰虛體質的形成既有先天不足的因素，如孕期時母體體質弱，或母親是高齡受孕，或者早产等；也有后天失養的因素，如縱欲耗精，積勞，出現一些疾病，飲食不調，強紫外線輻射，季節變化等。現代的許多年輕人，生活節奏很快，壓力比以前多了好几倍，精神消耗過大，體力特別是精力透支明顯，又經常熬夜、睡眠不足，飲食上喜歡辛辣刺激口味，時間一長，就可能導致人體植物神經紊亂，如果再不注意調養，則容易受到陰虛的“垂青”。

陰虛的人表現為陰津不足，身體呈缺水狀態，以致眼干、鼻干、口干，皮肤粗糙，頭發干枯。陰虛的典型症狀就是心煩易怒、失眠多梦、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或夜间盗汗、手足心发热、雙目干澀、耳鸣等。陽虛的人則表現為畏寒、怕風、四肢發涼、體溫偏低等症狀。

陰虛體質的人除了出現相應症狀外，還容易“上火”。表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛的人應該經常提醒自己安神定志，保持穩定心態，還要學會及時轉移不良情緒。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。

陰虛了意味著精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽，陽氣就相對偏旺了，而陽盛就會出現新陳代謝加快、體內津液耗損過度形成口渴、干燥、便秘、體現熱症。

在夏天很多陰虛體質的人都少吃甚至不吃辣、炸食物，依然經常莫名奇妙的就上火了，這種情況不要隨便去火藥物，應該用滋陰降火的中藥調理注意 脾虛便溏、消化不良者不宜陰虛的人肯定要少吃一些熱帶有上火的東西，陰虛的人要吃木耳、銀耳、梨、荸薺這類東西。

陰虛體質的人養生方法主要以養陰降火、滋陰潤燥為原則。平素避免熬夜，飲食上多吃清淡、滋陰的食物。陰虛體質的人要避免工作過度勞累、少熬夜，要順應晝夜變化，保證正常的睡眠時間。避免精神過度緊張，情緒過激，暗耗陰血。

當然如果症狀十分嚴重的時候還是需要及時就醫，不要胡亂吃藥，免得病情加重。

來源﹕健康資訊