男人也會有更年期 男人更年期症狀與預防法詳解

不僅僅是只有女人有更年期，男人也是存在更年期的。男人的更年期的年齡各不相衕。中醫指出，男性更年期是一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。那么，男人更年期的症状有哪些？如何缓解更年期症状？下面小编就来详细介绍下：

男人更年期症狀：

體味會加重

首先是口臭帶來的味道；其次，老人汗腺萎縮，肌體去除臟物的能力減弱，衕樣也導致有體味；再有就是老人經常憋不住尿，要是不經常換洗，也會導致身體有味。

牙齒會變臟

唾液可沖掉牙齒上的細菌，但是人40歲后唾液減少，帶走細菌的能力減弱，使齒齦容易腐爛變質。尤其牙上的琺琅也會變薄沒光澤，牙齒中的象牙質增厚，牙齒開始發黃。即使不抽煙的老人也會這樣。因此建議老人2~3年洗一次牙。

上樓气喘

衰老首先就會出現全身血管硬化，心肌供血不好，心臟功能減退，身體就表現出沒有力氣。除此之外，正常人呼吸后殘留物質不會太多，而老人會殘留很多，使肺泡功能減弱，喘氣明顯。老人肌肉功能開始萎縮，也會加重氣喘。

聽力會下降

從50歲開始，人耳朵中的很多“零件”開始出現問題，音調的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這是內聽動脈供血不足，內耳迷路缺血所導致的。

男性勃起角度變低

30歲以后男性功能減退，每5年下降30%。進入老年后，雄性激素水平下降，50~70歲更加明顯。

絮叨

男性更年期也是男性體質從鼎盛進入衰退的一個轉折點，此時雄性激素水平下降，人變得愛絮叨起來，多發於50歲左右。

擊退男人更年期的六種食療方：

枸杞肉絲 冬筍枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉10克，豬油、食鹽、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它作料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、面色晦暗、心煩易怒、手足心熱等。

蓮子百合粥 蓮子、百合、粳米各30克衕煮粥，每日早晚各服1次。適用於心悸不寐、肢體乏力、怔忡健忘、皮肤粗糙者。

合歡花粥 合歡花30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖衕放鍋內加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時空腹溫熱食用。具有安神解郁、活血悅顏、利水消腫等功效。適用於更年期易怒憂郁、虛煩不安、健忘失眠等症。

赤豆薏苡仁紅棗粥 赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗1枚，每日熬粥食之。1日3次。適於更年期有肢體水肿、皮膚松弛、關節酸痛者。

甘麥大棗粥 大麥、粳米各50 克，大棗10枚，甘草15克。先煎甘草， 去渣，后入粳米、大麥及大棗衕煮為粥。每日2次，空腹食用。具有益氣安神、寧心美膚功效。適用於更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數者。

杞棗湯 枸杞子、桑葚子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉10克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力以及面色蒼白者。

來源﹕新浪網