在小學教室經常能看見老師給學生糾正坐姿，在生長髮育時期，怕孩子脊柱受到損傷“長歪了”。你可知錯誤坐姿會傷害你身體的4個部位？在寫字樓辦公的白領尤為要注意。
1.肩膀
錯誤坐姿首先容易傷害的部位是雙肩，因為有時候因為辦公桌的高度不適合，導致我們在坐著工作的時候不得不把雙臂抬高放在桌子上做事，時間長了容易引起肩周炎。
解決：可以在休息的時候做聳肩動作。
2.頸部
頸部的毛病是坐姿不正確最容易造成的，不管你的頭水準線向上不是向下保持一個姿勢時間過長，而且不加調整，都很容易導致頸補的疾病，比如頸椎增生等。
解決：在休息的時候做左右擺頭的動作。
3.膝蓋
錯誤的坐姿對膝蓋的傷害是無形的，總是讓膝蓋與小腿保持緊張的狀態，膝蓋的韌帶得不到充分的放鬆是根本原因。
解決：經常故意的翹翹二郎腿就可以在很大程度上緩解，另外也可以站立起來在小範圍內散散步。
來源：39健康網
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