中醫體質自測：中醫教你辨清體質對症養生調理(一)

【健康絮語】我們都知道體質共分為9種類型，不同的體質有著不同的表現特徵，也有著不同的調理方法。通過對體質的辨識有助於對病症及致病因素的判斷，但是在日常生活中往往有很多人都不知道自己究竟是屬於哪種體質，甚至是知道自己是什麼體質卻不知道又該如何對症養生調理。今天新浪中醫就帶大家一起來認識各種體質、手把手教你自測體質以及針對不同體質的中醫藥保健調理法，讓你對症養生，對症治療，健康長壽！


中醫體質是指人體生命過程中，在先天禀賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，是人類在生長、發育過程中所形成的與自然、社會環境相適應的人體個性特徵。中醫在體質辨識上將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特禀質9種基本類型，每種體質都有其獨自的特徵。下面一起來自測一下，看看你究竟是屬於哪種體質呢？

平和體質簡介：
平和體質又叫做“平和質”，是最穩定的、最健康的體質!一般產生的原因是先天禀賦良好，後天調養得當。平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的一種中醫體質養生狀態。平和質所佔人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多於女性，年齡越大，平和體質的人越少。 平和體質的成因：
先天的遺傳條件良好，後天的飲食起居生活習慣適宜，即後天調養得當。
平和體質的特徵：
·總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色潤澤、精力充沛等為主要特徵。
·形體特徵：體形勻稱，無明顯駝背。
·常見表現：面色、膚色潤澤，頭髮較密，目光有神，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅、苔薄白，脈和緩有力。
·心理特徵：性格隨和開朗。
·發病傾向：平素患病較少。
·對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

來源﹕新浪網