中醫體質自測：中醫教你辨清體質對症養生調理(三)

陰虛體質簡介：
陰陽者，水火也。 “陰”如同水，在人體內則包括精、血、津、液等。陰虛質是指由於體內精、血、津、液等水份虧少，以陰虛內熱和乾燥等表現為主要特徵的體質狀態。
陰虛體質的成因：
陰虛質或是先天不足，如孕育時父母氣血不足，或年長受孕，早產等;或是後天失養，如房事過度，縱慾耗精，或工作和生活壓力大，起居沒規律，積勞陰虧，或大病之後，尤其曾患出血性疾病等;或因年少之時，血氣方剛，陽氣旺盛也容易導致陰虛質。
陰虛質的特徵：
·總體特徵：陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等表現為主要特徵。
·形體特徵：體形偏瘦。
·常見表現：眼睛乾澀，口燥咽乾，鼻微幹，皮膚乾燥、脫屑，偏好冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。
·心理特徵：性格外向，易急躁。
·發病傾向：易患便秘、燥證、消渴等病;感邪易從熱化。
·對外界環境適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。


痰湿体质简介：
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。【胡萝卜食疗调理痰湿体质之人】
痰湿体质的人容易肥胖、沉重，身体发胖(虚胖)，面色无光，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。
痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等。
痰湿体质的成因：
“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。 多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。
痰湿体质的特征：
·总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。
·形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
·常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
·心理特征：性格温和、稳重，善于忍耐。
·发病倾向：易患鼾症、中风、胸痹等病。
·对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

來源﹕新浪網